10 советов успешных людей, которые надо применять в выходные дни

Содержание

10 советов успешных людей, которые надо применять в выходные дни

10 советов успешных людей, которые надо применять в выходные дни

Успешность человека заключается не только в тотальном трудоголизме, но и в умении распланировать и использовать свое время для отдыха. Все самые успешные люди отводят определенное время для того, чтобы заняться любимым спортом или хобби, провести время с семьей и друзьями, отдохнуть и набраться сил во время путешествия.

Мы составили список советов от десяти самых известных и богатых людей, как надо отдыхать, чтобы стать еще успешней.

Стив Джобс
Основатель компании Аррle

Известное выражение легендарного предпринимателя Стива Джобса: «Вещам не обязательно быть важными, чтобы изменить мир», всегда актуально.

Постоянно надо помнить о простых, маленьких делах, которые столь важны для поддержания баланса и гармонии между работой и личной жизнью. Именно выходные дни могут стать тем временем, которое мы можем посвятить семье, детям и друзьям.

Возможно это и не повлияет на рост вашего финансового состояния, но это необходимо для достижения жизненной гармонии.

Билл Гейтс
Американский предприниматель, основатель Microsoft, общественный деятель

Этот успешный человек как-то сказал: «Праздновать успех — это прекрасно, но более важно учиться на ошибках и поражениях, извлекая из них уроки». Ежедневно учитесь размышлять.

И именно в выходные дни достаточно времени, чтобы оглянуться назад и подумать о том, что тобой уже сделано, а что еще необходимо сделать.

Выберите себе свой личный день, когда вы сможете заняться размышлениями о проделанной работе, подвести итоги, а также наметить дальнейшие перспективы.

Роберт Эггерс
Известный американский режиссер, сценарист, художник

Успешные люди в выходные дни не проводят полдня в постели. По результатам исследований, самое продуктивное время работы вашего мозга — через полчаса после пробуждения. И длится около 3, 4 часов. Просыпайтесь по выходным пораньше, и вы всегда будете лидером среди конкурентов.

Анна Винтур
Журналистка, главный редактор журнала Vogue

Эта известная бизнес-леди ежедневно отводит 1 час на игру в теннис. Успешные люди постоянно занимаются каким-то любимым видом спорта. Люди, достигшие больших высот, понимают всю важность не только разума, но и тела.

Отводите не менее 2 часов на спортивные тренировки: посещайте тренажерный зал, плавайте в бассейне, совершайте велосипедные прогулки.

Даже, если вам нечем заняться в субботний вечер, не торопитесь сесть возле телевизора с фужером вина и пиццей, а займитесь любимой физической работой. Вести активный образ жизни – важный залог успеха.

Бенджамин Франклин
Один из основателей Соединённых Штатов Америки, политический деятель

Просыпайтесь с вопросом: «Что полезного я сегодня должен сделать?». Успешные люди понимают, как важно ежедневно ставить перед собой определенные цели. При этом воскресные дни не являются исключением. Естественно, необходимо отводить время на отдых, прогулки и общение с друзьями. Но всегда надо знать и помнить, что лень не приводит к успеху. Поэтому планируйте свое время.

Опра Уинфри
Американская телеведущая, актриса, продюсер, общественный деятель

Самые знаменитые люди Всегда находят время, чтобы спокойно посидеть и отдохнуть. Они тратят на это по 20 минут дважды в день. Этот секрет йоги используется на практике большинством успешных людей.

Медитация позволяет избежать стресса, повысить эффективность работы и улучшить настроение. И даже в воскресные дни, когда много других домашних дел, успешные люди находят время на спокойствие.

И вы тоже обучайтесь спокойствию.

Тимоти Феррис
Американский писатель, оратор

Сосредоточьте свое внимание на одной какой-либо проблеме. На первый взгляд кажется разумным одновременно заниматься несколькими делами. Например, упражняясь на велотренажере, общаться по мобильному, писать сообщение или проверять почту.

Но это лишь снижает продуктивность и эффективность вашей деятельности. Поступайте наоборот – отводите определённое время на решение одной конкретной задачи.

По мнению Ферриса, необходимо ставить перед собой не менее двух целей в день и достигать их.

Ричард Брэнсон
Британский предприниматель, основатель корпорации Virgin Group

Один из самых богатых людей Великобритании говорит: » Удивительно, как акцент на таких проблемах, как здоровье, бедность, экология может изменить ваше мышление.» Большинство преуспевающих людей заявляют, что ещё никто из нас не стал беднее от благотворительности.

Американский финансовый советник и автор книги «Привычки богачей: Ежедневные успешные привычки богатых личностей» Том Корли занимался изучением богатых людей в течение 5 лет. Он пришёл к выводу, что 73% из них уделяет на благотворительные нужды более 5 часов в месяц.

Именно в воскресные дни лучше всего заняться этим благородным делом. Занимайтесь пожертвованиями.

Уоррен Баффет
Крупнейший американский предприниматель и один из наиболее известных инвесторов

Самое любимое его занятие – игра на гавайской гитаре. Преуспевающие люди, как правило, это и интересные люди. Увлечение любимым делом помогает им не только отдохнуть душой и телом, но и, например, игра в гольф по выходным даст возможность пообщаться и поможет завести новые деловые знакомства. Вот как полезно иметь любимое хобби.

Рэнди Цукерберг
Руководитель собственной компании Zuckerberg Media, ведущая и сестра владельца Марка Цукерберга

Привычные для всех действия – постинг в социальных сетях, просмотр ленты новостей друзей, подсчет наших фоловеров, количества лайков и комментариев – неоднократно забирали у нас часы нашего драгоценного времени.

Это так называемое пространство FOMO (fear missing — страх что-то пропустить). А в выходные дни мы с головой уходим в FOMO. Однако люди должны стремиться к JOMO (the joy of missing out — радость от того, чтобы что-то упускать).

Многие известные личности уже давно вышли из сферы влияния социальных сетей и FOMO. Это и станет ключевым фактором к счастливым выходным дням.

Источник: menslife

Источник: https://realguy.ru/10-sovetov-uspeshnyih-lyudey-kotoryie-nado-primenyat-v-vyihodnyie-dni.php

12 привычек выходного дня очень успешных людей

10 советов успешных людей, которые надо применять в выходные дни

Мы есть то, что мы постоянно делаем. Тогда совершенство есть не действием, а привычкой. © Аристотель

Мы есть то, что мы постоянно делаем.

Тогда совершенство есть не действием, а привычкой.© Аристотель

1. Роберт Игер: просыпайтесь рано

CEO Диснея не единственный, кто претендует на просыпание в 4:30 каждое утро. Успешные люди не валяются в кровати до 2 часов дня в воскресенье. Или даже до 11 утра. Исследования показывают, что наш мозг лучше всего работает от 2,5 до 4 часов после пробуждения. Просыпайтесь утром по выходным и вы получите хорошую фору перед остальным миром.

2. Бенджамин Франклин: разработайте план

Вероятно, отец основатель спрашивал себя каждое утро: “Что хорошего я должен сделать сегодня?” Успешные люди знают важность даже ежедневных целей – выходные не исключение. Конечно, должно быть время на восстановление сил (запланированное или внезапно подвернувшееся), но не обязательно быть президентом, чтобы знать, что лентяйство – не вариант.

3. Тимоти Феррис: сосредоточьтесь на одной задаче

Для максимизации успеваемости может показаться разумным одновременно бежать на беговой дорожке, разговаривать со своей мамой по мобильному и писать коменты в интернете, но это только снижает продуктивность и общую эффективность. Делайте наоборот: в каждый конкретный момент времени занимайтесь одной задачей. Феррис предлагает максимум 2 цели на день, чтобы гарантировать продуктивность и успешное выполнение.

4. Анна Винтур: оставайтесь активными

Главный редактор журнала Vogue играет в теннис по 1 часу каждый день. И она не единственная, кто выделяет много времени на физические упражнения.

Сэр Ричард Брэнсон занимается кайтсерфингом, а один из индийских миллиардеров постоянно берет участие в марафонах. Успешные люди знают важность тренированного тела и разума – и в выходные тоже.

Даже если не будет чем заняться в субботний вечер, они не поспешат открыть бутылку вина и достать кусок сыра.

5. Стив Джобс: расставьте приоритеты

“Вещам не обязательно быть важными, чтобы изменить мир.

” И выходные дни как раз должны стать временем, когда нужно напомнить себе о забытых маленьких вещах, чтобы поддерживать гармонию между работой и личной жизнью.

Время с друзьями, детьми или партнером могут и не повысить ваш доход текущего дня, но это не делает его менее важным. Даже нынешний президент США (Барак Обама) известен тем, что всегда находит время на ужин с семьей.

6. Уорен Баффет: придумайте себе хобби

Его можно считать самым выдающимся инвестором ХХ века, но в свое “свободное” время он любит играть на укулеле (гавайская гитара). Успешные люди часто еще и интересные люди – и их хобби много в чем им помогают.

Конечно, гольф по субботам может быть отличным инструментом, чтобы завести новые связи и заполучить новые бизнес возможности. Но даже “одиночные” хобби – вязание, как у Мерил Стрип, или живопись маслом, как у Джорджа Буша – могут привести к успеху через развитие творчества и снятие стресса.

7. Опра Уинфри: практикуйте спокойствие

Самые большие знаменитости Forbes 2013 года все еще находят время, чтобы посидеть в спокойствии 20 минут – дважды в день. Этот однажды открытый секрет из йоги теперь стал повсеместной практикой.

Даже корпоративный мир пользуется преимуществами медитации для снижения стресса, улучшения продуктивности, повышения творчества и общего поддержания хорошего настроения.

И выходные дни могут стать даже более занятым временим, чем будни, пытаясь в них все втиснуть: дела, физические упражнения, семейные и социальные обязательства, и еще сверх того – и все это за 48-ми часовой период.

Самые успешные люди ежедневно посвящают время на “спокойствие”, с выходными включительно.

8. Рэнди Цукерберг: отпустите FOMO, примите JOMO

Все мы это делали – постили красивые фотки с наших выходных в социальные сети, потом смотрели, кто с наших друзей/фолловеров их лайкнул или прокомментировал и сами включались в процес.

Милости просим в эру FOMO (fear missing – страх что-то пропустить). В выходные мы еще больше склонны к FOMO. Но основатель и CEO Zuckerberg Media (и как вы догадались – это сестра создателя ) говорит, что люди должны быть сосредоточены на JOMO (the joy of missing out – радость от того, чтобы что-то упускать), с мантрой “я бы не хотел быть нигде, кроме того места, где я сейчас”.

Успешные люди часто имеют соревновательный характер, и многого достигаемые по своей натуре – практикующие благодарность и сопротивление к социальным медиа с их FOMO. И они это называют ключем к счастливым выходным.

9. Билл Гейтс: выделите время для размышлений

Основатель Microsoft как-то сказал “Праздновать успех – это хорошо, но куда важнее извлекать уроки с поражений”. Размышления должны быть ежедневной практикой, но выходные – это идеальная возможность, чтобы оглянуться назад и обдумать уроки прошедшей недели, чтобы усовершенствовать следующую.

Автор “The Happiness Project” (Проект “счастье”), Гретчен Рубин, предлагает завести “журнал одного предложения”, чтобы записывать туда дневные мысли. Сделайте субботу или воскресенье “своим” днем, в который вы сможете проанализировать события прошедшей недели.

10. Ричард Брэнсон: жертвуйте

Этот миллиардер говорит, что “невероятно, как фокусирование на таких вещах, как здоровье, нищета, охрана окружающей среды и изменения климата могут помочь перезарядить ваш мозг в другиз областях”.

Успешные люди согласны с Анной Франк: “Еще никто не обеднел от пожертвований”.

Том Корли изучал богачей на протяжении 5 лет до на писания своей книги “Привычки богачей: Ежедневные успешные привычки богатых личностей”. Он выяснил, что 73% этих людей выделяют на волонтерство от 5 часов в месяц.

Ничто так не помогает увидеть перспективу и снять стресс больше, чем помощь тем, кому повезло в этой жизни меньше. И выходные – просто великолепное время, что подключиться к местным или всеобщим волонтерским событиям.

11. Джек Форси: готовтесь к следующей неделе

Сооснователь и Square печально известный своими 16-ти часовыми рабочими днями с понедельника по пятницу.

Он говорит: “В субботу я отдыхаю. Я гуляю пешком. А воскресенье я посвящаю размышлениям, обратной связи, стратегии и подготовкой к новой недели”. Забудьте воскресный блюз, в котором поется “Отложите все дела в воскресенье”.

Лаура Вандеркам, автор “Что самые успешные люди делают по выходным”, говорит, что успешные люди знают, что выходные – это секретное оружие в профессиональном успехе: “Вы должны быть готовы поразить понедельник”.

12. Jay Z: сохраняйте динамику

Он создал империю, как супер успешный рэпер и предприниматель и секрет этого хранится в его песни: “Вы можете хотеть добиться успеха, но чтобы сделать это, вы не должны колебаться.

Вы не можете уклоняться. Вы не можете спать. Один глаз открыт, по-настоящему, и навсегда.”

Jay Z не заработал бы 520 миллионов долларов, если бы хотел их только 5 дней в неделю из 7. Если вы хотите со временем проводить свои выходные на шикарной яхте в Каррибском море с Бейонси, ваша настойчивость может помочь вам в этом. Во всяком случае, все мы можем мечтать, правде же?

Так что решено. Успех – это 24/7 жизненный выбор, вместе с выходными! опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/62295-12-privychek-vyhodnogo-dnya-ochen-uspeshnyh-lyudey

Как стать продуктивнее. 10 советов успешных людей

10 советов успешных людей, которые надо применять в выходные дни

В этой публикации я собрала лучшие бизнес-советы известных личностей, которые многого добились. Они точно знают как стать продуктивнее. Отличная подборка для тех, КТО ЦЕНИТ СВОЕ ВРЕМЯ или хочет научиться этой полезной привычке. 

Прочитав много книг по успеху, я сделала вывод, что недостаточно применить в своей жизни какую-то одну рекомендацию наугад.

Успех всегда с тем, кто правильно мыслит и много делает. Просто прочитать – недостаточно, главное – внедрить всю теорию, то есть

трансформировать свои знания в практические навыки

Я собрала лучшие бизнес-советы известных личностей, следуя которым можно значительно повысить свою продуктивность, а значит, улучшить качество своей жизни.

Читайте, вдохновляйтесь и применяйте!

Важная мысль: ключ к управлению временем – это самостоятельное управление.

  • Вы когда-нибудь хотели, чтобы у вас было больше времени, чтобы успеть сделать все?
  • Были ли у вас дни, в которые вы были заняты, но в итоге провели их неэффективно?
  • Хотели бы вы стать очень продуктивным, чувствовать себя уверенным, что все намеченные дела выполнены и даже остался запас времени?

Тогда читайте актуальную подборку

10 практических советов как стать продуктивнее, подкрепленные цитатами успешных людей

Грамотный подход к своему времени – это ключ к успешной и плодотворной жизни.

1. Не путайте занятость с производительностью.

Высокопродуктивные люди часто менее заняты, чем люди, которые перегружены работой.

“Недостаточно быть занятым, как муравьи. Вопрос в том, чем вы заняты?” – Генри Торо

2. Не путайте срочное с важным.

Если вы отвлекаетесь в пользу других и ставите их задачи в приоритет, ущемляя при этом выполнение собственных намеченных задач, добиться личного успеха будет непросто.

Сначала сделайте то, что имеет значение лично для вас. И пусть весь мир подождет!

“Ваше время ограничено, так что не тратьте его на то, чтобы жить чужой жизнью”. – Стив Джобс

“Если вы хотите правильно использовать свое время, вы должны знать, что важно именно для вас, а затем посвятить себя этому”. – Ли Якокка

Полезная публикация в тему: План правильного утра: топ 5 шагов 

3. Помните всегда, что  ключ к управлению временем  – самоуправление.

“Плохая новость – время летит. Хорошая новость заключается в том, что вы пилот и только вы управляете своим самолетом под названием “жизнь”. – Майкл Альтшулер

4. Помните о правиле 80/20 обуправлении временем.

Основная мысли здесь сводится к следующему: важно стремиться к тому, чтобы 80% важности того, что мы делаем соответствовало 20% нашей активности, приложенных усилий.

“Один человек получает только недельную ценность из года, в то время как другой человек получает всю ценность за неделю”. – Чарльз Ричардс

На эту тему есть книги: 

  • Дэвид Аллен “Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса”; обзор книги
  • Шон Кови. “Как достичь цели. Четыре дисциплины исполнения”.

Какие еще книги нужно прочитать для саморазвития я подробно рассказывала в публикациях:

Раньше я читала книги медленно, плохо запоминала прочитанное, да и сконцентрироваться толком не могла. И только благодаря БЕСПЛАТНОМУ ИГРОВОМУ ТРЕНАЖЕРУ мое чтение стало более качественным. Всем советую! Регистрируйтесь БЕСПЛАТНО и прокачивайте свой мозг на бесплатных тренажерах>>>

5. Используйте хороший планировщик 

Он может быть в электронном варианте или на бумажном носителе. Цель такого планировщика – открываешь его и видишь полную картину, все те задачи, которые намечены к выполнению.

Зачем это нужно? Когда ты визуально можешь оценить все свои задачи, тебе проще контролировать, что выполнено, а что еще нет.

Это реально упрощает жизнь и делает распорядок дня более удобным. Удержать все в голове невозможно, а с планировщиком это делать гораздо проще.

“Я должна управлять временем, а не время управлять мною”. – Голда Меир

В одной из своих публикаций я поделюсь фишками по поводу выбора планировщика и расскажу о самых удачных вариантах и подскажу, где их можно купить дешево и в большом ассортименте.

Один из моих источников, где я заказываю персональные ежедневники

Подпишитесь на рассылку, чтобы быть в курсе новостей проекта.

На странице подписки прочитайте также какие материалы вы будете получать по рассылке.

6. Планируйте свое время с учетом встреч и обязательств перед другими людьми

Обязательно забронируйте время в своем календаре для встреч, собраний, конференций и так далее, которые касаются сотрудничества/взаимодействия с другими людьми.

Это хорошая привычка планироватьи думать наперед, оставлять запас времени для того, чтобы потом не ущемлять свое личное время, запланированное на выполнение личных задач.

Такие “окна” в личном календаре/расписании должны быть обязательно.

“Следующий момент создается в текущем моменте. Помните об этом”. – Сара Эдисон Аллен

7. К началу каждого дня у вас должен быть список всех пунктов, которые вы хотели бы выполнить в этот день

“На этот раз, как и всегда, нам нужно точно знать, что делать”. – Ральф Уолдо Эмерсон

8. Обозначайте приоритеты

Рядом с каждым пунктом маркером или ручкой важно проставить отметки, например,

  • «A», если этот пункт должен быть выполнен обязательносегодня (это задачи, которые приближают нас к нашим целям, это “безусловные необходимости”);
  • «B» –  желательно, чтобы был выполнен сегодня, если остается время после выполнения всех пунктов “А”);
  • «C»  – может быть выполнен сегодня, а может быть и завтра, или на днях.

Под словосочетанием «может быть» может прятаться крупный проект, который следует разбить на подпункты и затем уже установить новые приоритеты.

“Одна минута организованности экономит час времени”. – Бенджамин Франклин

“Ключ заключается в том, чтобы не тратить время, а правильно его использовать”. – Стивен Кови

9. Грамотно распоряжайтесь своим временем

Сосредоточьтесь на выполнении пунктов под буквой «А», то есть на тех задачах, которые обязательны к выполнению сегодня.

Если вы правильно определили значимость задач на текущий день, то даже выполнение 20% из намеченного списка уже дает 80% пользы.

Полезная публикация в тему:Как перестать тратить время впустую

“Пока вы не научитесь управлять временем, вы не сможете контролировать его”. – Питер Друкер

10. То, что вы не закончите сегодня, оставьте на завтра и заново расставьте приоритеты

Разумное управление временем – это путь к продуктивности. Чем лучше мы ориентируемся в этом, тем качественнее и гармоничнее становится наша жизнь.

“Время равно жизни: или вы теряете его и тратите бесполезно свою жизнь, или распоряжаетесь им грамотно, а значит управляете своей жизнью”. – Алан Лейкин

Думаете о том, как стать продуктивнее и добиться в этом 100% успеха?

Тогда пусть эти советы успешных личностей подскажут верное направление мысли. Но помните, что строить свою судьбу вам предстоит самому. 

Изучайте, вдохновляйтесь примерами успешных людей и стройте свой успех по собственным правилам!

Продолжение следует…

Подписывайтесь, чтобы всегда быть на связи.

Если Вы хотите получать на почту похожие материалы, подпишитесь на рассылку ЗДЕСЬ >>>

!Рассказываю, как сделать дизайн онлайн бесплатно. В том числе, вы узнаете про дизайн Инстаграм и другие соцсети. А также о …
«Далее» !Собрала самые лучшие приложения для видео в Инстаграм, которыми пользуюсь сама. Много протестировала приложений, здесь в подборке только те, которые …
«Далее» !Сейчас мне интересно все, что касается Инстаграм. Продвижение Инстаграм бесплатно, в том числе. Поэтому периодически буду выкладывать полезный контент на …
«Далее» !Как начать зарабатывать в Интернете? Делюсь своим личным списком сайтов и полезных программ. ! …
«Далее» !Давайте посмотрим, какие они – лучшие сайты для заработка, изучим их возможности и приценимся, сколько заработок в интернете на дому …
«Далее» !Речь идет о своем деле, которое будет приносить вам доход и удовольствие. Заниматься любимым делом – это, в первую очередь, …
«Далее» !А вы знаете, что сила достоинства зависит от знака зодиака? Эта заметка – помощь тем, кто испытывает приступы неуверенности, кто …
«Далее» !А под каким знаком зодиака вы родились? Узнайте слабые места каждого знака зодиака. Если вы знаете свои слабости, вы можете …
«Далее» !Каждый хочет знать, где можно зарабатывать деньги, чтобы ни в чем себе не отказывать. Один из вариантов – удаленная работа …
«Далее» !В чем сила медитации и как изменить свою жизнь к лучшему, применив этот мощнейший инструмент трансформации? Читать всем, у кого …
«Далее»

Источник: http://selftrue.ru/kak-stat-produktivnee-10-sovetov-ot-uspeshnyih-lyudey/

11 привычек успешных людей в выходной день – 5 сфер

10 советов успешных людей, которые надо применять в выходные дни

Мы все знаем о том, что полезно и хорошо, что нам нужно делать для того, чтобы быть успешными. Мы изучаем тайм-менеджмент и учимся правильно расставлять приоритеты на рабочую неделю. А как же выходные? Как сказал Аристотель: «Мы есть результат своих привычек, и совершенство – это не одно действие, а привычка».

Мы составили для тебя список из 11 привычек очень успешных людей:

1. Роберт Игер: Ранний подъем

Главный исполнительный директор компании “Дисней”- не единственный успешный человек, чей день начинается в 4:30 каждое утро. Успешные люди не лежат в кровати до 2-х дня в воскресенье. И даже до 11. Исследования показали, что человеческий мозг наиболее продуктивен от 2,5 до 4 часов после побуждения.

Поэтому, попробуй просыпаться рано в свой выходной, и у тебя будет серьезное преимущество над остальным миром.

2. Бенджамин Франклин: Планируй

Очевидно, отец-основатель каждое утро спрашивал себя «Что хорошего я могу сделать сегодня?» Не нужно быть Президентом, чтобы знать о важности планирования и его влияния на твою жизнь. Успешные люди знают о важности ежедневно ставить себе цели, и выходные не исключение.

3. Тимоти Феррис: “Нет” – мультизадачности

Мультизадачность — это хит 2000-х. Но это время прошло. Возможно, это и выглядит заманчиво – повысить свою продуктивность в выходные.

Например, выйти на пробежку, параллельно говоря с мамой по телефону, и в то же время составляя плейлист на своем mp3. Но успешные люди знают, что это только снижает эффективность и результативность.

Старайся быть сконцентрированным на одной задаче. Феррис рекомендует ставить себе максимум две задачи в день, что поможет достигать результатов.

4. Анна Винтур: Будь активным

Главный редактор Vogue играет в большой теннис один час каждый день. И она не единственная, кто уделяет время физическим упражнениям. Ричард Бренсон остается активным при помощи серфинга, а один из самых богатых людей Индии участвует в марафонах. Успешные люди знают как важно быть активным как физически, а в последствии, и умственно.

5. Стив Джобс: Расставляй приоритеты

Некоторые вещи не должны изменять мир для того, чтобы для тебя быть важными.

Выходные – это время напомнить себе о маленьких, но важных вещах, чтобы восстановить жизненную гармонию.

Провести время с дорогими друзьями, поиграть с детьми или погулять с родителями. Возможно, все это напрямую не сделает тебя более эффективным, но из-за этого не становится менее важными.

Даже Президент не забывает о семейном ужине со своей семьей.

6. Уоррен Баффет: Хобби

Самый успешный инвестор 20-го столетия в выходные дни любит играть на гавайской гитаре. Как правило, успешные люди – необычные, и хобби у них тоже не стандартные.

Безусловно, партия гольфа в субботу может помочь установить нужные контакты и успешно повлиять на бизнес.

Но если тебе по душе занятия для одного, как у Мерил Стрип – вязание или у Джорджа Буша – рисование маслом – почему нет? Хобби увеличивают нашу креативность и снижают влияние стресса.

7. Опра Уинфри: Практика спокойствия

Все знаменитые и успешные люди уделяют 20 минут медитации в день, а некоторые дважды в день. Этот в прошлом секрет йогов теперь известен многим. В корпоративном мире хорошо известен эффект медитации – очищение сознания, снижение стресса, повышение работоспособности и креативности.

Иногда выходные получаются более загруженными, чем будни. Ведь у тебя есть всего 48 часов, а нужно успеть множество дел от покупок до семейных обязанностей и встреч с друзьями. Наиболее успешные люди обязательно выделяют время на практику в тишине, в том числе и в выходные.

8. Рэнди Цукерберг: Наслаждайся

Мы все делали это – броские посты в социальной сети о том, где мы проводим свой выходной день. И ждали одобрительных комментариев и лайков, с нетерпением просматривая ленту новостей – что же делают другие? Добро пожаловать в эру СПВ (страх пропустить важное).

Исполнительный директор, сестра Марка Цукерберга, предлагает использовать формулу УПНВ (удовольствие пропустить не важное). Просто повторяй себе «мне не нужно быть нигде кроме того, где я уже есть».

Успешные люди, как правило, конкурентоспособны, способны достигать высоты и практикуют благодарность за все и способны сопротивляться влиянию СПВ. Собственно, это и есть ключ к хорошему уик-энду.

А разве счастье – не показатель успеха?

9. Билл Гейтс: Время для подведения итогов

Основатель компании Майкрософт однажды сказал «Хорошо праздновать успех, но не менее важно выносить урок из своих неудач». Подведение итогов – обязательная часть дня успешного человека. А выходные – отличное время сделать шаг назад и подумать над своими действиями и скорректировать будущие.

10. Ричард Бренсон: Отдавай

Удивительно как концентрация на проблемах здоровья, терроризма, климата в мире дает тебе новый взгляд на остальные сферы твоей жизни.

Успешные люди часто используют фразу Анны Франк: «Никто не станет бедным, отдавая».

Том Корли на протяжении пяти лет изучал поведение богатых людей и выявил, что каждый богатый и успешный человек занимается волонтерством не менее пяти часов в месяц. Ничто не снимает стресс лучше, чем помощь тем, кому, возможно, немного меньше повезло.

А выходные – отличная возможность уделить этому время.

11. Джей Зи: Держи руку на пульсе 24/7

Он построил свою империю музыки, известен как реп-музыкант и предприниматель. Секрет кроется в словах его песни: «Ты можешь хотеть успеха больше всего на свете, но чтобы достичь его, тебе нельзя сомневаться. Нельзя сбиваться с курса. Нельзя спать.

Один глаз всегда должен быть открыт». Он бы не стал владельцем 520 миллионов, добиваясь успеха 5 дней из 7.

Если ты действительно хочешь проводить свои выходные на роскошной яхте в Карибском бассейне вместе с Бейонсе, только упорный труд поможет этого достичь!

Вот тебе и план на ближайшие выходные. Теперь, действуй! Успех – это стиль жизни 24/7, включая выходные!

Источник: https://5sfer.com/15640-11-privychek-uspeshnyx-lyudej-v-vyxodnoj-den.html

Как провести выходные: 10 правил успешных людей

10 советов успешных людей, которые надо применять в выходные дни

39-летний Спенсер Раскофф, сооснователь Hotwire.com и CEO веб-сервиса Zillow вполне соответствует определению успешного человека. А будучи отцом трех маленьких детей, Спенсер — человек занятой, и дома, и на работе.

Но что Спенсер отказывается делать на выходных, так это работать — по крайней мере, в традиционном смысле.

«Я никогда не хожу в офис по выходным, — говорит Спенсер, — но я проверяю почту по вечерам. Мои выходные — важное время, когда можно отключиться от повседневности и более глубоко обдумать мою компанию и мою отрасль. Это отличный шанс поразмыслить о больших вопросах».

Новое исследование стэнфордских ученых показывает, что Раскофф действует так вполне оправданно.

Исследование показало, что производительность в расчете на час резко падает, если рабочая неделя превышает 50 часов, а после 55 часов падает так сильно, что просто нет смысла больше работать.

Да, люди, которые работают 70 (или больше) часов в неделю, фактически успевают сделать столько же, сколько люди, работающие 55 часов в неделю. Эти лишние часы просто уходят впустую.

Успешные люди знают, как важно переключить передачу на выходных, заняться расслабляющими и освежающими занятиями. Они, как Спенсер, используют выходные, чтобы предстоящая неделя прошла лучше. И вот список из 10 правил, которые помогают им сбалансировать свою жизнь во время уикенда.

1. Они просыпаются в одно и то же время

Соблазнительно поспать на выходных побольше, чтобы компенсировать недостаток сна на неделе. Но хотя это приносит временные приятные ощущения, нестабильный режим сна разрушает ваши суточные ритмы. Ваше тело проходит ряд четких фаз сна, чтобы вы проснулись отдохнувшими.

Одна из них — это подготовка мозга к тому, чтобы быть бодрым и настороже; вот почему люди часто просыпаются до того, как включается их будильник — мозг натренирован и готов. Когда вы спите дольше на выходных, это не просто подрывает сами выходные — это еще и делает вас менее продуктивными в понедельник, т.к.

мозг теперь не готов просыпаться в обычное время. Если нужно поспать побольше, ложитесь раньше.

2. Они проводят утро наедине с собой

Бывает трудно найти время для самого себя на выходных, особенно если у вас семья. Но если вы найдете способ заняться делом, которым вы увлечены, прямо с утра, это приносит огромные бонусы в плане счастья и чистоты сознания.

И это отличный способ отработать свой суточный биоритм, если вы заставляете себе просыпаться в то же самое время, что и в рабочие дни.

Мозг достигает пика результативности через 2-4 часа после пробуждения, поэтому вставайте раньше, займитесь какими-то физическими упражнениями, а потом — каким-нибудь умственным занятием, пока мозг на максимуме.

3. Они планируют микроприключения

Сходите на концерт или в театр или съездите в модный новый отель, который только что открылся в городе. Вместо пробежки на тренажере спланируйте поход в лес.

Попробуйте что-то, чего вы прежде не делали или не делали давно. Исследования показывают, что предвкушение чего-то приятного — важный момент, усиливающий удовольствие от того или иного занятия.

И это улучшит настроение на грядущей неделе.

4. Они уделяют время своим увлечениям

Это хороший способ сбежать от стресса и открыть разум к новым способам мышления. Музыка, чтение, сочинение текстов, живопись, даже игры с детьми стимулируют разные режимы мысли, которые могут принести немало пользы на неделе.

5. Они отключаются

Это самая важная стратегия для выходных. Если полностью отвлечься от рабочих звонков и писем на выходные не реалистично, попробуйте выделить на это строго определенные часы в субботу и воскресенье. Это смягчит стресс и не повредит вашим коммуникациям.

6. Они сводят к минимуму рутину

Рутинные домашние дела могут полностью съесть ваши выходные. А тогда вы лишаетесь возможности расслабиться и обдумать все серьезно.

Более того, такие рутинные занятия воспринимаются как работа, и в итоге оказывается, что у вас семидневная рабочая неделя. Чтобы этого не происходило, планируйте мелкие дела точно так же, как и другие занятия во время недели.

Если вы не успели сделать их за отведенное время, двигайтесь дальше — закончите их на следующих выходных.

7. Они делают упражнения

Нет времени на физические занятия во время недели? Найдите его на выходных. Это не только снимает стресс, но и помогает генерировать новые идеи. Многие успешные люди знают, что прогулки на свежем воздухе часто усиливают креативность. Главное — найти тот вид занятий, который помогает вам это сделать и встроить его в свой регулярный план на выходные.

8. Они размышляют

Еженедельное осмысление происходящего — мощный инструмент совершенствования. Обдумывайте на выходных более масштабные силы и факторы, которые влияют на вашу отрасль, вашу организацию и вашу собственную работу. Не отвлекаясь на повседневные рабочие дела, вы сможете увидеть все это в новом свете.

9. Они проводят время с семьей

Спенсер Раскофф обязательно летает домой на выходные, где бы он ни оказался в пятницу — даже если он должен быть в том же городе в понедельник. В рабочие дни найти даже немного времени для семьи бывает сложно. Не позволяйте, чтобы это случалось и во время уикенда.

10. Они готовятся к предстоящей неделе

Уикенд — отличное время, чтобы спланировать то, что ждет вас дальше. Потратьте хотя бы 30 минут — и получите значительный прирост производительности, а также заметно снизите стресс. Неделя выглядит более управляемой, когда у вас с самого начала есть план: осталось его исполнить.

Трэвис Брэдберри — автор Forbes

Источник: https://ideanomics.ru/articles/3977

12 привычек выходного дня успешных людей

10 советов успешных людей, которые надо применять в выходные дни

Есть тысячи статей о том, что делают успешные люди в свой выходной. Хотите узнать секрет? Они делают то же, что и в другие дни.

Вот список 12 главных вещей, о которых не забывают успешные предприниматели в свой выходной день.

1. Роберт Айгер: Просыпайтесь рано

Генеральный директор Диснея не единственный человек, который каждое утро просыпается в 4.30. Успешные и богатые люди не позволяют себе оставаться в постели до двух часов в выходные. Ученые выяснили, что наш мози лучше всего работает от двух с половиной до четырех часов после сна. Просыпайтесь утром даже в выходные, это будет хорошим стартом для нового дня.

2. Бенджамин Франклин: Стройте планы

Видимо, этот выдающийся деятель каждое утро задавался вопросом: «Что особенного я должен сделать в этот день?» Богатые люди уверены в том, насколько важно каждый день иметь цель.

Выходные также не могут быть исключением.

Они могут использовать время для планового или целенаправленного восстановления сил, но вам не нужно быть президентом, чтобы понимать, что постоянное ничегонеделанье не сможет привести к положительному результату.

3. Тимоти Феррис: Не распыляйтесь

Возможно, максимизация производительности труда в выходные звучит слишком заманчиво, и вы думаете, что сможете одновременно заниматься спортом на беговой дорожке, позвонить матери и просматривать новости, но те, кому сопутствует удача, знают, что это только снизит эффективность и результативность того, что вы пытаетесь делать. Вместо этого уделите внимание каждой из этих отдельных задач. Феррис рекомендует сосредоточиться максимум на двух целях или задачах в день, это обеспечит производительность и стабильность.

4. Анна Винтур: Будьте активными

Главный редактор журнала Vogue каждый день на протяжении одного часа играет в теннис. И она не единственная, кому физические упражнения помогают добиться успеха. Ричард Брэнсон постоянно занимается серфингом, а четвертый самый богатый человек в Индии увлекается марафонами. Кроме прочего, спорт поможет нейтрализовать последствия бокала вина, который вы решите выпить субботним вечером.

5. Стив Джобс: Главное – приоритеты

«Если что-то не изменило мир, это еще не значит, что это неважно». Выходные – это идеальное время, чтобы гармонизировать свою работу и личную жизнь.

Время, проведенное с друзьями, детьми или любимым человеком, возможно, и не увеличит ваш заработок, но это не значит, что эти вещи менее важны.

Даже нынешний президент США находит время для того, чтобы провести время за обедом со своими близкими.

6. Уоррен Баффет: Не забывайте о хобби

Он считается самым успешным инвестором XX века, но находит время для игры на гитаре. Успешных людей часто можно назвать еще и интересными, и хобби имеет к этому непосредственное отношение.

Несомненно, игра в гольф по субботам может стать дополнительной возможностью пообщаться с людьми, которые полезны для вашего бизнеса. Но даже такое хобби, как вязание, которым увлекается Мерил Стрит, или живопись, которая по душе Джордж У.

Буш, поможет снять стресс, будет поощрять творчество, что в конечном итоге приведет к успеху.

7. Опра: Наслаждайтесь тишиной

Самые богатые знаменитости 2014 года по версии Форбс находят время для того, чтобы посидеть в тишине – дважды в день! Это секрет йогов, который сейчас стал общедоступным.

Даже корпоративный мир признает преимущества медитации для снятия стресса, повышения производительности труда, содействия творчеству и поддержания общего благосостояния. Выходные могут быть даже более занятыми, чем будние дни, ведь вы пытаетесь втиснуть в 48 часов семейные обязательства и общественные дела.

Наиболее успешные люди не забывают проводить некоторое время в тишине, и выходные не исключение. Они называют такую медитацию «практикой».

8. Рэнди Цукерберг: Не бойтесь пропустить что-то

Мы все делаем это: постим в социальных сетях лучшие моменты наших выходных, и проверяем, скольким людям это понравилось, чтобы понять, насколько мы популярны у наших друзей и подписчиков. Это страх упустить что-либо. И на выходных мы склонны чаще делать это.

Но основатель и генеральный директор «Zuckerberg Media» (и по совместительству сестра основателя “Фейсбука”) говорит о том, что люди должны сконцентрироваться на том, что приносит им радость. Как говорится, не существует лучшего места, чем то, где я сейчас нахожусь.

9. Билл Гейтс: Найдите время для раздумий

Основатель Microsoft правильно сказал: «Очень приятно праздновать успех, но намного важнее сделать выводы из своих неудач».

Раздумья должны быть ежедневной практикой, но на выходных особенно важно оглянуться назад и проанализировать прошедшую неделю, а также сделать прогноз на следующую.

Автор «Проекта счастья» Гретхен Рубин советует завести журнал, в котором вы будете записывать выводы из своих каждодневных раздумий. Сделайте субботу и воскресенье тем временем, когда вы можете делать выводы за предыдущую неделю.

10. Ричард Бренмон: Помогайте другим

Этот миллиардер-предприниматель говорит о том, что фокусировка ума на таких вопросах, как здравоохранение, нищета, сохранение и изменение климата способна помочь оживить ваше мышление в других областях.

Том Корли изучал привычки богатых людей на протяжении пяти лет, прежде чем написать о них свою книгу. Оказывается, примерно 73% успешных людей тратят свое время на благотворительность каждый месяц.

Ничто так не помогает уменьшить стресс и работать в дальнейшем на перспективу, как помощь тем, кому в жизни повезло меньше. Выходные – прекрасное время, чтобы поучаствовать в местных волонтерских организациях.

11. Джек Дорси: Будьте готовыми к новой неделе

Соучредитель Твиттера славится тем, что тратит на свою работу по 16 часов в день с понедельника по пятницу. Но в субботу он отдыхает. А воскресенье использует для того, чтобы подготовить себя к следующей рабочей неделе. Успешные люди считают выходные своим секретным оружием в достижении успеха. Таким образом, в понедельник вы будете готовы продолжить работу.

12. Jay-Z: Следите за моментами

Он известен как очень успешный рэп-исполнитель и предприниматель. В чем же секрет такого успеха? Jay-Z сам говорит об этом: «Вы можете хотеть стать успешным больше всего на свете, но вы не должны сомневаться. Вы не должны спать. Ваши глаза всегда должны быть открытыми».

Jay-Z не стал одним из самых дорогих исполнителей только потому, что ждал (как большинство из нас) когда же закончиться рабочая неделя и наступят выходные. Если в конечном итоге вы хотите проводить свои выходные на роскошном курорте, только упорство и привычки успешных людей смогут перенести вас туда.

В конце концов, никому не запрещено мечтать!

Источник: http://fb.ru/post/ask-an-expert/2015/7/2/158

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.