8 мифов о зрении

Содержание

Мифы о зрении: специалист о том, где есть доля правды

8 мифов о зрении

НОВОСИБИРСК, 13 ноя — РИА Новости, Мария Кормильцева. Многие не носят очки, считая их вредными, другие, думая, что современные мониторы безопасны для глаз, не отходят от компьютера часами.

Замдиректора по лечебной работе Новосибирского филиала МНТК “Микрохирургия глаза” Елена Егорова рассказала РИА Новости, какие распространенные утверждения ошибочны, а какие из популярных мифов отчасти верны.

Всемирный день слепых, призванный привлечь внимание людей к тем, кто потерял зрение, отмечается 13 ноября — в день рождения Валентина Гаюи (1745 год) — педагога, основавшего в Париже и Петербурге первые в истории школы для незрячих.

Миф 1. Очки ухудшают зрение

Многие отказываются носить очки, полагая, что если их надеть, то уже не снимешь никогда — зрение будет только ухудшаться.

“При нормальной (соразмерной) оптике глаза фокус света совпадает с сетчаткой глаза, и человек видит четкое изображение. Оптика может быть слишком сильной, тогда фокус света находится перед сетчаткой — так устроен близорукий глаз. При слабой оптике — у дальнозорких — фокус располагается за сетчаткой”, — рассказывает врач.

В двух последних ситуациях человек видит все размытым, а очки совмещают фокус с сетчаткой, исправляя погрешности оптики глаза. По словам Егоровой, больше очки не делают ничего. Они не являются ни тренажером, ни лекарством, но они и не ухудшают зрение.

“Когда надеваешь очки, все четко видишь, а когда снимаешь, опять надо привыкать к этому мутному миру, и кажется, что зрение ухудшилось. Это свободный выбор каждого — можно жить в четком мире, можно в нечетком. Никакой опасности в ношении очков нет, только польза, другое качество зрения”, — говорит она.

Но, отмечает специалист, неправильно подобранные очки действительно могут ухудшить зрение, потому что провоцируют напряжение мышц глаза и зрительное утомление.

Врач добавляет, что данный вопрос в целом правомерно рассматривать только в случае со взрослыми. А в лечении детей есть понятие очковой коррекции, но это совершенно отдельная тема.

Миф 2. Современный монитор не вреден

По словам врача, плоские жидкокристаллические экраны компьютеров, телевизоров и других электронных устройств безопаснее своих громоздких предшественников, но говорить, что они совершенно не вредят зрению, нельзя.

“Чем они опасны? Понаблюдайте сбоку за играющим на компьютере человеком. Вы увидите, что у него резко уменьшается количество мигательных движений. Человек в норме должен мигать каждые 15-20 секунд. Человек, играющий в компьютерную игру, может не мигать 2-3 минуты”, — говорит Егорова.

Мигательные движения нужны для обновления слезной пленки, которая увлажняет роговицу, питает глаз и защищает его от инфекций. Ухудшение качества слезной пленки может привести к развитию синдрома “сухого глаза”.

Кроме того, по словам собеседницы, при продаже компьютера для повышения его привлекательности все настройки (яркость, контрастность, цветность) выставлены на максимум.

“Большинство пользователей не перенастраивают мониторы и получают перевозбуждение сенсорных элементов сетчатки — в итоге ее максимальное раздражение и утомляемость”, — объясняет врач.

Также Егорова обращает внимание на то, что за компьютером человек работает на относительно близком расстоянии. Это, по словам собеседницы, также утомляет орган зрения.

“Вообще работа вблизи должна составлять не больше трех часов в день. Нормальная физиология глаза предполагает преимущественную работу вдаль”, — говорит она.

А вот расхожее мнение, что электронные книги не вреднее обычных, врач поддерживает. Они, в отличие от жидкокристаллических дисплеев, используют для формирования изображения не излучение света, а отраженный свет.

Это так называемые “электронные чернила” (или eInk) — новая технология отображения информации, которая имитирует печать на обычной бумаге.

Так что электронные книги, с точки зрения вреда для глаз, являются абсолютным аналогом бумажных.

“Так что это совершенно верное утверждение. Электронную книгу, как и обычную, вредно читать при плохом освещении или в движущемся транспорте”, — отметила собеседница.

Миф 3. Черника защитит зрение

Многие также полагают, что если постоянно есть морковку или чернику, зрение не ухудшается.

“Это не так, потому что ни один человек не в состоянии съесть столько морковки и черники, сколько нужно для того, чтобы хоть какую-то маломальскую пользу для глаза сделать.

Например, препараты на основе черники делаются из ее экстракта. Это несколько ведер черники в одной таблетке”, — говорит Егорова.

Впрочем, отмечает собеседница, чем больше в рационе морковки, черники и других правильных продуктов и меньше жирного, сладкого, консервированного, тем больше пользы будет организму в целом.

Миф 4. От сварки ослепнешь

Детская страшилка, заставлявшая зажмуриваться и отворачиваться от стройки во время работы сварщика, лишь преувеличивает опасность.

“Ослепнуть не получится, но произойдет ожог глаза — электрофотоофтальмия. Это потребует лечения”, — говорит собеседница. Объем лечения может быть разным — в зависимости от тяжести ожога.

Медицина знает случаи, когда люди получали ожоги глаз при наблюдении солнечных затмений. Или при рассматривании лазера, когда луч попадал на глаз.

Это фотоофтальмия — поражение конъюнктивы и роговицы глаза ультрафиолетовым излучением. Также подобное поражение могут вызвать бактерицидные лампы.

Именно поэтому пациентов в больницах на время кварцевания просят выходить из палат или накрываться с головой простынями.

Миф 5. После операции на глазах нельзя рожать

Многие женщины слышали о том, что после лазерной коррекции зрения естественные роды противопоказаны, и нередко высказывают свои беспокойства врачам.

По словам собеседницы, противопоказания связаны не с операцией, а со степенью близорукости, состоянием сетчатки. Все пациентки с близорукостью составляют группу риска и обязательно осматриваются окулистом для выявления противопоказаний к потужному периоду. Если противопоказания есть, обычно проводится плановое кесарево сечение.

Миф 6. Зрение ухудшается с возрастом

“Возрастное ухудшение зрения вблизи после 40 лет, или пресбиопия, — это физиологический процесс, связанный с нарушением эластичности хрусталика. Вдаль человек по-прежнему хорошо видит, ухудшается только механизм фокусировки на близких предметах”, — объясняет Егорова.

Решается это просто — с помощью очков для чтения, сила которых постепенно увеличивается с возрастом. В настоящее время появились и хирургические технологии, способные помочь при такой проблеме.

Собеседница отмечает, что одна из самых распространенных причин возрастного ухудшения зрения — старение хрусталика и связанное с этим развитие катаракты. Данное заболевание лечится только хирургически. Однако уровень современных технологий позволяет это делать даже амбулаторно.

Миф 7. Плохое зрение передается по наследству

“Предрасположенность к некоторым заболеваниям передается, а реализуется это или нет, зависит от образа жизни, профессии, зрительных нагрузок”, — говорит медик.

По ее словам, генетически обусловлены склонность к близорукости, некоторые атрофии зрительного нерва, глаукома и ряд других заболеваний.

Некоторые заболевания, например глаукома, развиваются незаметно. И обнаруживаются уже на поздних стадиях. Поэтому для тех, у кого есть наследственная предрасположенность, важны профилактические посещения офтальмолога.

Миф 8. Операции придется делать снова

Многие пациенты опасаются, что если сделать лазерную коррекцию зрения, то потом ее придется регулярно повторять. Эта операция проводится на роговице: под воздействием эксимерного лазера исправляется аномалия оптики глаза. После процедуры лучи света фокусируются точно на сетчатке. Иными словами, линзу из очков переносят непосредственно на глаз.

“Чтобы совмещение (фокуса) было окончательным, важно, чтобы к моменту операции рост глаза был закончен. Поэтому коррекция зрения методом LASIK (эксимер-лазерная коррекция) делается после 18-20 лет. В подавляющем большинстве случаев это однократная процедура”, — уверяет специалист.

Источник: https://ria.ru/20131113/976459260.html

Мифы о зрении в объяснении офтальмолога — Бабушкины секреты

8 мифов о зрении

Говорят, если есть много морковки и черники, а в глаза закапывать мед, зрение будет оставаться острым, а здоровье – крепким долгие годы. Правда ли это?

 

Популярные мифы о зрении и о том, что на самом деле вредно, а что полезно для наших глаз, рассказывает врач-офтальмолог Могилевской городской больницы скорой медицинской помощи Ирина Семенова.

Миф 1. Морковка и черника очень полезны для зрения

Частично – правда. Но, чтобы поддерживать хорошее зрение, этих продуктов надо есть не много, а очень много. Например, чтобы человек получил суточную норму витамина А вместе с морковкой, он должен ее съесть не менее 5-6 кг в сутки.

А для сетчатки необходим не только витамин А, о котором все знают, но и такие вещества, как лютеин и зеаксантин. Их, например, крайне много в бархатцах и шпинате. Так что их тоже можно внести в список наиболее полезных продуктов для зрения.

Миф 2. Некачественная или оставленная на ночь косметика может испортить зрение

Нет. Она может испортить веки и кожу.

Миф 3. Витамины и БАДы очень полезны для глаз

Да, правда, но употреблять их стоит без фанатизма. В них ведь содержится комплекс витаминов: например, важные для каждого из нас селен и цинк, которые влияют и на общее состояние организма, и на зрение. Их не надо пить постоянно, но врачи своим пациентам советуют принимать такие укрепляющие средства на протяжении трех месяцев, после чего делать перерыв.

Миф 4. Зеленый цвет благоприятно влияет за зрение

Частично это правда. Зеленый цвет благотворно влияет на психику и успокаивает, и желтый, к слову, тоже. Но именно к глазам они имеют незначительное отношение.

Миф 5. ЖК-экраны защищают от проблем со зрением

Нет, неправда. Излучение идет от любого телевизионного или компьютерного экрана. И зрение напрягается перед любым из них, даже перед очень хорошим и современным. Защитные экраны или ЖКИ-экраны могут поглотить лишь часть излучения, но не убрать опасность полностью.

Миф 6. Современному ребенку с ранних лет не обойтись без телевизора и компьютера

Это заблуждение, приводящее к возникновению проблем со зрением у детей из-за беспечности их родителей, которые уже в три года садят малыша перед компьютером, а в пять удивляются, что он чего-то не видит. В идеале ребенок в возрасте 5 – 12 лет должен получать ТВ и компьютер дозировано: около 30-40 минут два раза в неделю. А маленьким детям телевизор и компьютер и вовсе должны быть противопоказаны.

Миф 7. Школьные планшеты абсолютно безвредны

Скорее нет, чем да. Планшеты можно рекомендовать только старшеклассникам и только при соблюдении определенной гигиены зрения. Преподаватель должен следить, чтобы дети каждые 10-15 минут отвлекались от работы перед экранами и переходили на другой род деятельности.

Миф 8. Когда ребенок идет в школу, нагрузка на зрение становится такой большой, что оно все равно упадет

Неправда. Есть определенные правила, несложные и важные, которые знают многие из нас, но ленятся их выполнять. А они, между тем, могут помочь сохранить глаза в порядке. В младших классах учителем должна проводиться гимнастика для глаз.

Очень важно и освещение, при котором работают, читают или пишут дети. Дома рабочее место для ребенка-школьника также должно быть оборудовано с учетом всех гигиенических требований.

Отметим еще, что посещать офтальмолога школьникам лучше несколько раз в течение учебного года, так как бывает, что в сентябре у ребенка зрение “1”, а весной он уже видит только половину таблицы.

Миф 9. Если детям давать подзатыльники, ребенок может потерять зрение

Правда состоит в том, что затылочная часть головного мозга отвечает за зрение, поэтому ее повреждения действительно чреваты проблемами со зрением. Ну, а подзатыльники по-любому детям давать не стоит.

Миф 10. У человека, работающего за компьютером, зрение адаптируется под ежедневные высокие нагрузки

Неправда. Тем, кто работает за компьютером, необходимо раз в полгода посещать офтальмолога. Тогда на ранних стадиях можно обнаружить какие-то “неполадки” с глазами и постараться их устранить или притормозить развитие болезни.

Если ждать ярко выраженных симптомов, можно стать одним из тех пациентов, которые в 35 или 40 лет приходят со словами: “Доктор, я ничего не вижу”.

А врач смотрит в глаза и понимает, что зрение в одном из них уже безвозвратно потеряно, а в другом стремительно идет на убыль.

Миф 11. Телефоны, айфоны и электронные книги портят зрение

Да, и вред они наносят не меньший, а за счет собственных размеров и напряжений еще больший, чем стационарные компьютеры.

Миф 12. Читать книги не менее вредно, чем играть за компьютером

Неправда. Так часто рассуждают те, кто сам в детстве портил зрение, читая книги под одеялом с фонариком в руке. Если соблюдать элементарные правила, в частности следить за освещением и правильным положением во время чтения, оно вреда не принесет. Зрение будет портиться, если читать в темноте, лежа или под ярким солнцем.

Миф 13. Если я начну носить очки, то уже с них “не слезу”

Неправда. При незначительных изменениях зрения бывает достаточно несколько месяцев поносить очки, чтобы увидеть перемены к лучшему.

Миф 14. Солнцезащитные очки приносят больше вреда для глаз, чем пользы

Смотря какие очки. Солнцезащитные очки из дешевой китайской пластмассы однозначно вредны, качественные из стекла – полезны. Дело в том, что стекло поглощает ультрафиолетовый спектр, а пластик его пропускает.

Миф 15. В глаза полезно закапывать мочу, мед и сок черники

Не стоит так экспериментировать со своим зрением. Уринотерапией при лечении проблем со зрением увлекаться вообще нельзя, а мед и черника могут вызвать серьезные раздражения и аллергическую реакцию.

Тем пациентам, которые очень хотят попробовать подобные методы оздоровления глаз, я советую закапывать мед, разводя его в пропорции 1 к 10, и лишь при отсутствии побочных реакций делать эти капли более концентрированными.

Естественно, предварительно стоит убедиться в отсутствии аллергии у пациента на продукты пчеловодства.

Миф 16. В проблемах со зрением могут помочь нетрадиционные методы лечения: гомеопатия, фитотерапия, иглорефлексотерапия

Все хорошо в совокупности. Они могут помочь, но не избавить от проблем. Я не встречала ни одного пациента, которому бы удалось полностью вылечиться этими методами. А вот потеряли зрение многие…

Миф 17. Офтальмолог может проверить только остроту зрения и подобрать очки

Совсем неправда. Некоторые заболевания, например, сахарный диабет или опухолевые заболевания в головном мозге, часто первыми выявляют офтальмологи. Также по состоянию сетчатки видны последствия черепно-мозговых травм и некоторые другие состояния организма в целом.

Миф 18. Если человек однобоко смотрит на мир или не хочет замечать какие-то важные вещи в своей жизни, у него будет плохое зрение

Неправда. В офтальмологии психосоматика проявляется крайне редко. В основном, все заболевания глаз имеют свою природу и свою причину – будь то инфекции, травмы или отражение внутреннего состояния организма.

Источник: 18 мифов о зрении

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ В СОЦ СЕТЯХ:  

Вам также может понравиться:

   

Источник: https://babushkinysekretiki.ru/18-mifov-o-zrenii.html

5 мифов о глазах и о зрении – Зожник

8 мифов о зрении

visionofunityandpeace.org

Наверняка вы слышали, что морковка полезна для зрения, а читать в транспорте или в полумраке нельзя, потому что “сломаешь глаза”. Разбираемся что к чему вместе с офтальмологом Еленой Стешенко. 

Миф первый: для хорошего зрения надо есть много морковки

Считается, что этот овощ содержит много витамина А, или ретинола. Это вещество действительно крайне важно для человека: оно нужно для роста и развития организма, способствует полноценной работе слизистых оболочек и хорошему состоянию кожи.

Ретинол участвует в иммунном ответе, нужен для синтеза некоторых гормонов, обладает антиоксидантным эффектом. В глазу он содержится в особых клетках сетчатки, отвечающих за восприятие света.

Там он входит в состав зрительных пигментов родопсина и йодопсина. Благодаря распаду этих веществ, видимый свет преобразуется в нервный импульс, и в таком виде информация об окружающем мире поступает в мозг.

То есть достаточное поступление витамина важно для работы сетчатки.

Однако в моркови содержится не ретинол, а его предшественник — бета-каротин. В полноценный витамин трансформируется от 9 до 22% этого вещества. То есть далеко не весь съеденный бета-каротин становится витамином А. Конкретный показатель зависит от присутствия жира в пище, вида продукта, запаса витамина А в организме и других факторов.

В животных продуктах витамина А намного больше и находится он там в виде ретинола. Особенно им богата печень млекопитающих и рыб. Так, в 100 г говяжьей печени содержится около 8 дневных норм ретинола. Яйца и молочные продукты также содержат это вещество. Поэтому в России гиповитаминоз А встречается редко.

Умеренное употребление моркови, бесспорно, полезно. Однако на остроту зрения оно никак не влияет, так как большую часть витамина А организм получает из животных продуктов.

Миф второй: черника останавливает рост близорукости

Черника действительно очень полезная ягода: помимо витаминов, микроэлементов и различных флавоноидов, в ней содержатся антоцианозиды. Это особые вещества, придающие частям растения фиолетовую, розовую или голубую окраску.

В глазу антоцианозиды помогают восстанавливаться родопсину. Это вещество содержится в палочках и колбочках и непрерывно разрушается в процессе зрения. Кроме того, они укрепляют стенку сосудов, уменьшают тромбообразование и препятствуют росту новообразованных сосудов.

Это важно при диабетическом поражении сетчатки.

Принимать чернику стоит всем, кто подолгу работает за компьютером или много читает. Это уменьшит утомляемость и поможет быстро восстановиться после работы.

Прогрессирование близорукости часто связано с ослаблением аккомодации – способности глаза приспосабливаться к изменениям внешних условий. Однако на аккомодацию черника не оказывает никакого влияния, поэтому поедание темных ягод никак не замедляет рост близорукости.

visionofunityandpeace.org

Миф третий: если пользоваться очками для чтения, то зрение начнет быстро падать

Многие люди в возрасте чуть за сорок начинают испытывать дискомфорт при чтении текста или работе вблизи.

Он может проявляться нечетким зрением или быстрой утомляемостью глаз, головными болями разной локализации. Это связано с нормальным возрастным процессом — потерей эластичности хрусталика.

Он больше не может обеспечивать четкое зрение на различных расстояниях и эту функцию берут на себя очки.

Чтобы дольше сохранить эластичность хрусталика, следует включить в рацион продукты, богатые лютеином и зеаксантином. Кроме того, эти каротиноиды защищают сетчатку от возрастных дегенеративных процессов.

Они содержатся в овощах и фруктах желтого, оранжевого и красного цвета.

На состояние хрусталика также влияет наличие хронических заболеваний и всевозможные излучения (длительное воздействие ультрафиолета, инфракрасного излучения, рентгеновских лучей).

Некоторые отказываются от их ношения для того, чтобы «глаз работал», но отказ от стекол не ведет к сохранению молодости глаз, а приводит лишь к снижению качества жизни. И пациентам с длительным стажем ношения очков, и людям, не надевавшим их до 60 лет, врач после обследования выписывает линзы примерно одинаковой силы. 

Миф четвертый: от чтения в транспорте портятся глаза

Бытует мнение, что от чтения в транспорте зрение портится. Но что же происходит на самом деле? Чтобы четко видеть на разных расстояниях, глаз должен непрерывно изменять свою оптическую силу.

Это достигается путем напряжения цилиарной мышцы и утолщения хрусталика. Такой процесс называется аккомодацией. При езде расстояние от глаза до текста непрерывно изменяется.

Таким образом, чтение в транспорте представляет собой процесс непрерывной тренировки аккомодации. Это положительно влияет на глаз.

Однако у людей со слабой аккомодацией непрерывное использование этой функции приводит к быстрой утомляемости глаз. К ней могут присоединиться неприятные ощущения в голове. Вероятно, на основании этих ощущений у некоторых людей и был сделан ошибочный вывод.

Если чтение в транспорте возможно, то состоянию глаз это не вредит. Наоборот, происходит своеобразная тренировка аккомодации.

Миф пятый: женщинам с высокой миопией можно родить только путем кесарева сечения

Это заблуждение имеет исторические корни: в далеком 1976 году были разработаны методические рекомендации Минздрава СССР «Кесарево сечение в современном акушерстве».

Согласно им, беременные женщины с близорукостью более 6,0 диоптрий должны рожать с “выключением потужного периода”, то есть тужиться им категорически нельзя. Акушеры в этом случае обычно выполняли кесарево сечение.

В тот период от 20% до 50% таких операций выполняли по глазным показаниям.

Эта установка прочно закрепилась в сознании врачей и пациентов. Однако, практика показала, что вероятность отслойки сетчатки в родах низкая. И зависит она не столько от степени близорукости, сколько от состояния тканей глазного дна.

Если на периферии сетчатки есть дегенеративные изменения, то роды могут инициировать процесс ее отслойки. Для выявления этой патологии каждая беременная должна быть осмотрена офтальмологом на 10-14 неделе.

Врач закапывает в глаза специальные капли для расширения зрачка, затем проводится осмотр специальной линзой, которая надевается на глаз.

При отсутствии изменений сетчатки можно рожать естественным путем даже с миопией высокой степени.

Авторка: офтальмолог Елена Стешенко
Источник: medaboutme.ru

Подписывайтесь на наш телеграм-канал, и да пребудет с вами сила

Читайте на Зожнике: 

7 негигиеничных привычек, которые вы не замечаете

15 макро фотографий человеческих глаз

Гид по глазам. Самые частые ответы офтальмолога

Ковры и зрение, как умываться, чистить очки и гладить кошку

7 мифов биологии, в которые до сих пор верят

Юлия Кудерова Четверг, 22.11.2018

Источник: http://zozhnik.ru/5-mifov-o-glazax-i-o-zrenii/

Мифы о зрении – все о зрении

8 мифов о зрении

Ежегодно растет число людей с проблемами зрения. В наши дни этот факт выглядит вполне нормальным на фоне повседневного ритма жизни, экологической ситуации, стрессов. И, кажется, что сегодня ухудшение зрения практически никого не тревожит — ведь существуют операции, контактные линзы, стильные очки.

Но, несмотря на это, каждый плоховидящий человек хотел бы снять очки навсегда, вернуть свое зрение, но есть много сомнений в доступности этой затеи.

Да, можно лечь на операцию, но она стоит немалых денег и, безусловно, есть определенный страх перед столь тонким хирургическим вмешательством на глазах.

Что еще мешает людям восстановить зрение? В сегодняшней статье мы рассмотрим мифы и правду, связанную с заболеваниями глаз.

Первый миф — особенности зрения являются наследственным фактором

Это весьма распространенная точка зрения в современном обществе. Большинство людей полагают, что плохое зрение наследственно. Если верить статистике, то лишь три человека из ста появились на свет с наследственными патологиями зрения.

Другие 97% приобретают проблемы со зрением постепенно, в течении жизни. Конечно же, все происходит неосознанно, на практике мы всего лишь нерационально пользуемся собственным зрением и разумом, что приводит к соответствующим проблемам.

Если оценивать ситуацию критически, то можно сделать вывод, что генетика и зрение не взаимосвязаны. В одной семье можно встретить и нормально видящих людей, и лиц, пользующихся очками.

За последнее столетие во много раз увеличилось количество людей, имеющих те или иные патологии зрения. Этот рост отмечается на протяжении последних поколений.

И если зрение — наследственная черта, то кто мог передать столько плохих генов?

Второй миф — с возрастом зрение портится у всех

Все органы и системы организма могут ухудшаться со временем. И органы зрения не являются исключением. Зрение непременно будет ухудшаться с возрастом, если ничего не предпринимать для его поддержания и сохранения.

По статистике, к 40 годам большая часть тех лиц, кто прежде не испытывал проблемы со зрением, начинают сталкиваться с первыми сложностями чтения и письма (дальнозоркость).

Среди людей постарше этот аспект и вовсе воспринимается, как норма.

Но ведь каждый из нас может вспомнить хоть одного человека, который находясь уже в преклонном возрасте, пользуется своим зрением без каких-либо усилий и оптических приспособлений.

И, как правило, проанализировав жизнь и быт этого человека, мы придем к выводу, что он как-то по особенному относится к своей жизни: иначе питается, любит бывать на свежем воздухе, не имеет вредных привычек, активен физически и т. д.

Таким образом, человек может сохранить зрение до почтенного возраста, но не всем это под силу.

Третий миф — высокая нагрузка на глаза ухудшает зрение

Мы видим мир глазами. И это вполне естественно. Если мы тренируем свое тело, оно укрепляется, становится выносливее. Но если нагрузки будут неравномерными, можно надорвать свое здоровье. То же самое происходит с глазами. Зрение ухудшается не из-за высоких нагрузок, а по причине его неправильного использования при этих нагрузках.

Например, 2% учеников 4 классов имеют близорукость, а к моменту окончания школы эта цифра достигает 50%. То есть, казалось бы, миф правильный — чем выше нагрузка на органы зрения, тем больше вероятность приобрести близорукость. Но это не так.

Глаза — это один из органов нашего организма. Если нагрузка на глаза увеличивается, необходимо обратить внимание на грамотное сочетание нагрузок и отдыха, рациональное питание, физическую активность.

Если проигнорировать эти аспекты, — зрение ухудшится.

Четвертый миф — глазные мышцы не нуждаются в укреплении

Есть мнение, что мышцы глаз не нужно укреплять, поскольку они в 200 раз крепче, чем это необходимо. Это неправда. С рождения мы вынуждены тренировать свое тело, поддерживать его в тонусе, поскольку движение — это полноценная жизнь.

Ту же аналогию можно провести и с глазами, — нагружая их письмом, чтением, работой за компьютером, мы тренируем их.

Таким образом, тренируя свои мышцы, в том числе и глазные, мы можем выравнить, исправить сложившуюся ситуацию в положительную сторону.

Глазам требуется питание, полноценный обмен веществ. Без этих факторов, происходят застойные явления в глазных мышцах и следующие за ними проблемы со зрением. Поэтому каждый день нужно выделять хотя бы 20 минут для специальных упражнений, которые помогут поддержать в тонусе глазные мышцы, сохранить здоровье глаз.

Пятый миф — зрение это механически примитивный процесс

Данный миф основывается на утверждении, что зрение — это всего лишь механический процесс, физиология человека, обусловленная формой глазного яблока. То есть, если у глаза изначально правильная форма, то зрение будет полноценным; если форма яблока с рождения несколько деформирована, значит следует ожидать дальнозоркости, близорукости либо астигматизма.

На самом деле, форма глазного яблока не имеет принципиального значения, поскольку зрительная система — это сложный аппарат организма. Зрение является динамичным процессом, зависящим от массы физических, психических и эмоциональных факторов. И форма глаза — это всего лишь один из этих факторов, который можно изменить на фоне нужных тренировок.

Шестой миф — зрение невозможно восстановить естественным путем

Большинство людей уверены, что восстановить зрение способна лишь операция. Но зрительный процесс это часть природного явления, который наряду с остальными явлениями может претерпевать изменения. За регрессом всегда следует улучшение, сжатие всегда комбинируется с расширением, за подъемом следует спуск, и т. д. Природа вещей лежи в колебании прямых и обратных процессов.

Таким образом, ухудшение зрения непременно влечет за собой процесс улучшения или восстановления.

В действительности, тысячи людей сумели вернуть свое зрение после долгих тренировок по системам естественного восстановления зрительных функций.

Их успех должен вдохновить миллионы других людей! Не стоит уподобляться трусливому страусу, не прячьтесь от возможности восстановить свое зрение, ведь примеров тысячи!

Глаза человека благодарно реагируют на тренировочные упражнения, отдых, расслабление. Важно лишь, как вы относитесь к процессу восстановления зрения, какие шаги для этого предпринимаете.

Опыт тысяч людей доказал, что естественная система оздоровления глаз работает в отношении близорукости, дальнозоркости, косоглазия, астигматизма, глаукомы и катаракты.

Большинство из тех, кто целенаправленно шел по пути этой программы, сумели достигнуть успеха и вернуть своему взгляду первоначальную ясность.

Также читайте:

Открыт новый способ борьбы с вирусамиКакую опасность представляют домашние животные детям?Недоношенность мстит долгие годыПанкреатит: симптомы и своевременное лечениеПотливость после еды? Избавляемся!Гравитационная инверсия лечит боли в спинеПольза овощей и фруктов красного цветаПоговорим о «мешках» под глазами: причины возникновенияПричины носить головной убор3 эффективных рецепта от грибка на ногтях ног

Источник:

10 мифов о зрении

Важно уметь отделять правду от вымысла, особенно когда речь идёт о зрении. В этом вопросе много додумано без фактических оснований. Если пользоваться такой информацией, можно нанести себе или своим близким вред.

Миф № 1 «Если вы сидите очень близко к телевизору, вы вредите зрению»
Подтверждений тому, что сидя близко к телевизору человек портит зрение, нет. Сидит, где вам удобнее всего сидеть. Глаза могут устать от долгого сидения близко к телевизору в том случае, если комната плохо освещена или если на экране нечёткое изображение.

Миф № 2 «Чтение в темноте портит зрение»
Также как и сидение близко к телевизору, чтение в темноте может стать причиной того, что глаза устанут, но оно не может повредить вашему зрению в целом.

Миф № 3 «Некоторые упражнения для глаз могут улучшить зрение»
Для того, чтобы сохранить в тонусе глазные мышцы, нужно всего лишь быть живым и смотреть на мир. Все остальные дополнительные усилия – это перевод времени, который не принесёт пользу. Этот миф помог многим людям обогатиться, но вращение глазами никак не влияет на зрение.

Миф № 4 «Слишком много интимных отношений могут привести к слепоте»
Этот смехотворный миф ни в коем случае не может быть правдой. Если не вылечить некоторые болезни, которые передаются половым путём, человек может ослепнуть, стать слабоумным и умереть. Отсюда происходит этот миф.

Миф № 5 «Ношение плохо подобранных очков вредит зрению»
На самом деле, для хорошего зрения нужно чтобы очки были правильно подобраны. Но неправильно подобранные очки не делают ваше зрение хуже.

Миф №6 «У слепых людей есть шестое чувство или экстрасенсорные способности»
Большинство людей с нормальным зрением не обращают внимания на другие органы чувств. Слепые люди вынуждены развивать другие возможности чувствовать, чтобы компенсировать потерянное зрение. Это не шестое чувство. Это усердная работа и практика.

Миф №7 «Можно не проверять зрение, пока вам не исполниться 40 лет»
Все должны следить за здоровьем своих глаз, что подразумевает и проверку зрения, независимо от того, есть ли с ним какие-либо видимые проблемы. Есть глазные болезни, которые нужно лечить; одна из таких болезней – глаукома. Она может проявиться и до сорокалетнего возраста.

Миф № 8 «Если надеть солнцезащитные очки, то можно без вреда для зрения смотреть на солнце»
Ультрафиолет от солнечных лучей всё равно будет попадать вам в глаза, повреждая роговицу, хрусталик и сетчатку.

Таким образом, то, что вы смотрите на солнце, может стать не только причиной головной боли и временных глазных болей, но и послужить серьёзному повреждению глаз. Никогда не рассматривайте солнечное затмение.

Прямой солнечный свет может меньше чем за минуту ослепить человека.

Миф № 9 «Ничего нельзя сделать, чтобы предотвратить потерю зрения»
Регулярная проверка зрения и его защита от солнца при помощи солнцезащитных очков помогут сохранить ваше зрение.

Кроме того, при первых признаках потери зрения, таких как расфокусированное зрение или вспышки света в глазах, вы должны немедленно обратиться к врачу.

В зависимости от болезни, если она обнаружена на ранней стадии и лечение подобрано правильно, потерю зрения можно замедлить или вообще остановить.

Миф № 10 «Хотя в очках видно лучше, со временем они ухудшают зрение»
Ношение очков никогда не навредит вашим глазам. После того, как вы начнёте носить очки, вы, наконец, увидите мир, который до этого был таким нечётким. Но до этого времени вы воспринимали эту нечёткость как норму.

Источник: http://forpostdoor.ru/linzy/mify-o-zrenii-vse-o-zrenii.html

6 мифов о восстановлении зрения, на которые не надо надеяться

8 мифов о зрении

Нет, нельзя. Упражнения помогают, но немного.

Аномалии рефракции (близорукость, дальнозоркость, астигматизм) лишь корректируются при помощи упражнений. У этих заболеваний множество причин, в том числе и генетических. Вылечить такое одними только комплексами невозможно.

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Владимир Золотарёв, врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия»

Чтобы сохранить зрение, действительно нужно заниматься и расслабляться, особенно если вы много работаете за компьютером или с документами. Упражнения подойдут самые простые:

  • Посмотреть в окно на предметы, которые расположены далеко.
  • Поводить глазами в разные стороны.
  • Поморгать.

Такие простые задачи не напрягают, на них не нужно специально выделять время в расписании. Достаточно раз в два часа отдохнуть от напряжённой работы. Но даже это можно не всем.

При отслойке сетчатки или восстановлении после операции на глазах активная стимуляция кровообращения может привести к ухудшению зрения. Кроме того, упражнения не рекомендуется делать при воспалительных заболеваниях глаз, чтобы вместе со слёзной жидкостью и другими выделениями инфекция не попала на здоровые ткани.

Владимир Золотарёв

Чтобы исправить аномалии рефракции, в комплекте с упражнениями нужно использовать очки, линзы, медикаменты и хирургию.

Миф 2. Очки делают только хуже

Неправда. Сторонники этого мифа считают, что если не давать глазам нагрузки и облегчать жизнь при помощи очков, то глаза «расслабятся» и проблемы со зрением увеличатся.

Миф происходит от популярной в прежние годы методики неполной коррекции. Раньше офтальмологи считали, что, если носить слабые очки и много времени проводить без них, это поможет тренировать глаза и улучшать зрение.

Рано Ибрагимова, врач-офтальмолог, специалист «Essilor Academy Россия»

Из-за этого подхода многие боятся менять очки на более сильные, сажают детей за первую парту, берут очки только для особых случаев, а во всё остальное время предпочитают мучительно напрягать глаза, пытаясь так их натренировать.

Практика показала, что такой подход не только не останавливает прогрессирование близорукости, но даже может его спровоцировать из-за излишнего напряжения глазных мышц.

Рано Ибрагимова

Если пора корректировать зрение, подберите очки и не усугубляйте состояние.

А солнцезащитные очки полезны даже тем, у кого нет проблем со зрением. Ультрафиолет приводит к развитию катаракты и возрастной макулопатии, поэтому носите очки-фильтры в солнечные дни и летом, и зимой. Очки не обязательно должны быть чёрного цвета. Главное, чтобы они фильтровали излучение УФ-А и УФ-B.

Миф 3. Нужно есть морковь и чернику

Лайфхакер рассказывал, почему морковь не спасёт глаза. Действительно, без витаминов А и С зрение начинает ухудшаться. Поэтому морковь с каротинами (предшественниками витамина А) и витамином С полезна. Но чтобы довести себя до авитаминоза, нужно сильно постараться.

В чернике содержится лютеин и витамины, но никто не скажет с уверенностью, сколько их там и сколько вы сможете усвоить. Та же история с другими продуктами, которые полезны для глаз: зелёными листовыми овощами (там тоже есть лютеин), бобовыми, лососем.

Вообще, рацион влияет на зрение неожиданным образом. Например, ожирение повышает риск развития глаукомы и диабетической ретинопатии (потому что лишний вес связан с диабетом второго типа).

Миф 4. От современных экранов зрение не портится

Хотя сейчас с экранами всё же получше, чем раньше, глаза всё равно страдают.

Почему именно — пояснил Владимир Золотарёв: «Принцип работы всех гаджетов, кроме книг с электронными чернилами, следующий: они излучают лучи видимого спектра, благодаря этому мы видим изображение на экране.

В этот спектр входят коротковолновые сине-фиолетовые лучи, которые наиболее опасны для глаз. Они рассеиваются в структурах глаза, оказывая тем самым негативное влияние на качество зрения и ухудшая контрастность изображения.

Чтобы сохранить здоровое зрение, надевайте очки с защитными линзами, блокирующими сине-фиолетовый свет.

Длительное воздействие этого света вызывает симптомы зрительной усталости: нечёткое зрение и напряжение глаз, их покраснение, боли в надбровных дугах, — а впоследствии может привести к повреждениям сетчатки».

То есть, как ни крути, даже самые современные экраны нам вредят. У любителей книг (обычных и электронных) проблем меньше. Но и эти люди должны отрываться от чтения, чтобы посмотреть в окно.

Миф 5. Очки с перфорацией помогут восстановить зрение

Если надеть чёрные очки со множеством мелких дырочек, изображение перед глазами будет чётче, то есть временно зрение немного улучшится.

При непосредственном использовании этих очков повышается чёткость зрения из-за того, что через множество отверстий в тёмных пластинах на сетчатку попадают сфокусированные пучки света.

Рано Ибрагимова

К сожалению, этого недостаточно. Как отмечает Рано Ибрагимова, пока мало убедительных научных данных, позволяющих судить о лечебном эффекте этих очков. Лучше отдавать предпочтение линзам, которые блокируют сине-фиолетовый свет.

Миф 6. Пока я нормально вижу, к доктору не надо

Близорукость и дальнозоркость не самые жуткие нарушения зрения, особенно если они не прогрессируют. Куда опаснее отслойка сетчатки или глаукома — заболевания, которые долго не дают о себе знать или проявляются симптомами, которые не кажутся фатальными.

Например, признаками нарушений могут быть нечёткое зрение, резь в глазах, головная боль и обильное выделение слёз, а также желание сократить привычное расстояние от глаз до книги или монитора.

Владимир Золотарёв

Эти признаки — повод обратиться к врачу и исследовать зрение. По данным ВОЗ, 80% всех нарушений зрения можно предотвратить. Но для этого нужно регулярно посещать доктора и оценивать своё состояние. Регулярно — это примерно один раз в год.

Источник: https://Lifehacker.ru/pravda-i-mify-o-zrenii/

Мифы о зрении

8 мифов о зрении

Частично – правда. Но, чтобы поддерживать хорошее зрение, этих продуктов надо есть не много, а очень много.

Например, чтобы человек получил суточную норму витамина А вместе с морковкой, он должен ее съесть не менее 5-6 кг в сутки. А для сетчатки необходим не только витамин А, о котором все знают, но и такие вещества, как лютеин и зеаксантин.

Их, например, крайне много в бархатцах и шпинате. Так что их тоже можно внести в список наиболее полезных продуктов для зрения.

Миф 4. Зеленый цвет благоприятно влияет на зрение

Частично это правда. Зеленый цвет благотворно влияет на психику и успокаивает. И желтый, к слову, тоже. Но именно к глазам они имеют незначительное отношение.

Миф 11. Телефоны и айфоны портят зрение

Да, и вред они наносят не меньший, а за счет собственных небольших размеров – еще больший, чем стационарные компьютеры.

Миф 13. Если я начну носить очки, то уже с них “не слезу”

Неправда. При незначительных изменениях зрения бывает достаточно несколько месяцев поносить очки, чтобы увидеть перемены к лучшему. Очки должны быть правильно подобраны, рекомендации, как их носить, должен дать врач (очки носят постоянно; только для дали – кинотеатр, школьная доска, витрины магазина; только для близи – чтение, мелкая ручная работа и т.д.)

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.