9 мифов о похмелье

Содержание

10 популярных мифов о похмелье

9 мифов о похмелье

Мифов о таком неприятном явлении, как похмелье, существует великое множество.

Многие даже не знают, что похмелье представляет собой не только тошноту (действие на мозжечок этанола), головные боли (расширение сосудов), сухость во рту (алкогольная интоксикация) и усталость, но и ослабление всей иммунной системы в целом. Поговорим о самых больших заблуждениях по поводу похмелья.

Миф №1. Похмелье бывает только тогда, когда вы много выпьете

В зависимости от вашего телосложения, даже пара рюмок может вызвать головную боль и другие симптомы похмелья

На самом деле всего два бокала алкоголя могут привести к тому, чтобы наутро голова просто раскалывалась. Однако есть отличный способ, чтобы этого не произошло: пейте между принятием алкогольных напитков безалкогольные напитки или воду. Таким образом, количество употребляемого алкоголя снизится, а также вы сумеете избежать обезвоживания.

Миф №2. На мужской и женский организм алкоголь влияет одинаково

Употребляя те же напитки, что и мужчины, женщины больше подвержены риску опьянения

На женщин алкоголь действует сильнее, чем на представителей сильного пола. Это объясняется тем, что в организме мужчин воды содержится больше, чем в женском организме. Вода, как известно, разбавляет алкоголь, соответственно, мужчины пьянеют меньше.

Миф №3. От диетических коктейлей похмелья не бывает

Диетические коктейли не помогут избежать похмелья

Диетические напитки хороши при подсчете калорийности, но избежать похмелья они не помогут. В ходе исследований было выявлено, что наличие сахаросодержащих жидкостей, фруктов или фруктовых соков может сделать похмелье менее болезненным, но все же не избавит от него.

Миф №4. Если выпить вина, то похмелья не будет

Красное вино содержит танины, которые вызывают у некоторых людей головную боль

В красном вине содержатся фенольные соединения и танины, которые могут стать причиной головных болей. Известно, что напитки, произведенные на основе солода, к примеру виски, могут вызвать наиболее сильное похмелье. Если вы заинтересованы в том, чтобы с утра чувствовать себя хорошо, остановитесь на прозрачных коктейлях, таких как джин и водка, или на пиве.

Миф №5. Если принять перед сном обезболивающее, то похмелья удастся избежать

Обезболивающие — это лишь дополнительная нагрузка на печень

Время действия безрецептурных обезболивающих примерно 4 часа. Ввиду этого их употребление перед сном желаемого эффекта наутро не даст. Намного лучше принять таблетку уже после того, как вы проснетесь, но только если это действительно вам необходимо.

Также стоит помнить о том, что употребление алкоголя вместе с таблетками противопоказано. В особенности это касается парацетамола. Данный препарат расщепляется в печени, а она и так сильно загружена из-за действия алкоголя.

В итоге лекарство распадается на токсические вещества, что крайне вредно для организма.

Миф №6. Если поесть перед сном, то похмелья не будет

Лучше всего хорошо поесть перед выпивкой

Если вы изрядно выпили, а потом плотно поели перед сном, то от похмелья вас это не спасет. Однако можно поесть перед выпивкой, тогда, быть может, похмелья на утро и не будет. Жир, который содержится в еде, поглощает алкоголь. Перед первым тостом рекомендуется съесть что-то наподобие пиццы или стейка. Ну а перед тем, как ложиться спать, лучше выпить воды – это спасет вас от обезвоживания.

Миф №7. Предотвратить похмелье с утра поможет алкоголь

Распитие утром спиртного лишь откладывает наступление неприятного состояния.

Многие утром пытаются избавиться от похмелья при помощи алкоголя. Тем самым они только ухудшают и без того плохое самочувствие.

После того как уровень утреннего и вечернего алкоголя в крови упадет до нуля, вам станет еще хуже. Распитие утром спиртного лишь откладывает наступление неприятного состояния.

Помимо прочего, спирт и алкоголь усиливают отравление: разрушают клетки печени и растворяют ее ферменты.

Миф №8. Алкоголь поможет выспаться

Как правило, излишнее употребление спиртных напитков приводит к ухудшению качества сна.

Если выпить бокал вина во время ужина, то это благотворно повлияет на сон. Злоупотребление алкоголем произведет обратный эффект. Как правило, излишнее употребление спиртных напитков приводит к ухудшению качества сна.

Помимо прочего, вы можете проснуться раньше, чем обычно, а потом похмелье вряд ли даст вам уснуть вновь. Спиртное действительно усыпляет быстрее, однако фазы сна нарушаются, а мозг при этом не отдыхает.

Выпив, вы рискуете не только заполучить похмелье, но и почувствовать с утра сильную усталость.

Миф №9. Если с утра выпить кофе – похмелье пройдет

Постарайтесь избегать напитков, которые содержат кофеин, лучше отдать свое предпочтение простой или минеральной воде

Утром крепкий кофе помогает взбодриться. Однако этот закон действует только в том случае, если вы перед этим не употребляли алкогольные напитки.

Кофе или чай после алкоголя приводят к обезвоживанию организма, а также затормаживают его очищение от неблагоприятных продуктов распада спирта.

Постарайтесь избегать напитков, которые содержат кофеин, лучше отдать свое предпочтение простой или минеральной воде, рассолу или окрошке. Неплохое действие оказывают и спортивные напитки – они восстановят потерянные электролиты.

Миф №10. Похмелье – это не страшно

Cпиртное действительно может быть опасным для жизни

Отравление алкоголем – это не миф, спиртное действительно может быть опасным для жизни.

Вот симптомы отравления: посинение кожи, бессвязная и путаная речь, низкая температура тела, рвота, прерывистое медленное дыхание.

Если у человека наблюдаются вышеперечисленные симптомы, он рискует заработать повреждение головного мозга или обезвоживание. В данном случае лучше всего как можно быстрее вызвать скорую помощь.

Спиртные напитки негативно влияют на здоровье всего организма в целом, но больше всего страдает печень.

С уважением,

17 мая, 2013

Популярная медицина Комментируйте ВКонтакте

Источник: http://xn----7sbbpetaslhhcmbq0c8czid.xn--p1ai/10-%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%80%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D0%BC%D0%B8%D1%84%D0%BE%D0%B2-%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D0%BC%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%B5

10 распространенных мифов о похмелье

9 мифов о похмелье

Факт. Похмелье – это реакция организма на отравление большим количеством алкоголя. Чрезмерное увлечение алкогольными напитками поражает нервную систему.

Алкоголь влияет на работоспособность мозга, вызывает головные боли, головокружение и тошноту, заставляет вас так часто бегать к туалету, что организм обезвоживается.

Утренняя расплата за излишества может включать в себя пульсирующую головную боль, усталость, сухость во рту, тошноту или рвоту, и, как результат, ослабление иммунной системы.

Миф № 2. Похмелье одинаково и для мужчин и для женщин

Факт. Ученые выяснили, что женщины страдают от похмелья гораздо сильнее, нежели мужчины, даже при условии, что и те и другие выпили одинаковое количество алкоголя.

Такая разница обусловлена разницей в весе: как правило, мужчины крупнее и тяжелее женщин и соответственно, у них крупнее печень и в их телах содержится большее количество воды.

В связи с чем, чтобы избежать похмелья, эксперты рекомендуют женщинам не выпивать в день больше 20 г алкоголя (200 мл вина), а мужчинам – не больше 40 г. 

Миф № 3. Похмелье наступает только если выпить слишком много. 

Факт. Конечно, если с количеством выпитого алкоголя будет перебор, то похмелье вам гарантировано. Но бывает так, что и небольшое количество алкоголя может привести к головной боли с утра и другим веселым симптомам. Во многом это зависит от конституции тела и вашего самочувствия. 

Если вы будете пить воду между каждой порцией пива или крепкого напитка, это поможет вам сохранить достаточное количество жидкости в организме и уменьшит общее количество выпитого алкоголя.

Миф № 4. Вино – это самый безопасный вариант

Факт. В красном вине содержится танин, который известен тем, что может вызывать головную боль. 

Солодовые напитки, например, виски, обычно вызывают более сильное похмелье. Как ни странно, преимущество водки над виски подтвердили американские исследователи. Они сравнили симптомы похмелья после приема виски и водки, когда содержание алкоголя в крови у добровольцев было на одинаковом уровне. Пившие виски чувствовали себя значительно хуже.

То же самое можно сказать и о дешевом и дорогом алкоголе одного типа. Дорогие марки качественнее отфильтровывают побочные продукты брожения, поэтому похмелье от них меньше.

Миф № 5. Смешивание напитков дает тяжелое похмелье. 

Факт. Одним из самых устоявшихся заблуждений является мнение, что смешивание различных напитков приводит к тяжелому похмелью.

На самом деле это не так. Такое может случится, если количество примесей в “ассорти” больше, чем их количество в одном напитке. Во всех остальных случаях, значение имеет исключительно количество выпитого.

К примеру, некачественная водка вызовет большее похмелье, чем качественная смешанная с вином или пивом ( в первой примесей больше), но если взять две одинаковые водки, то хуже будет во втором случае.

Миф №6. Градус надо увеличивать. 

Факт. Имеет значение общее количество выпитого, а не увеличение или уменьшение градуса. Но порядок потребления напитков может повлиять на то, сколько алкоголя вы выпьете в итоге.

Если сначала вы выпили коктейль «Космополитен», а затем решили пить остаток вечера одно пиво, то тем самым вы снижаете потребление алкоголя.

Но если вы чередуете пиво с водкой, то сильное опьянение наступит намного быстрее, чем вы предполагаете.

Миф № 7. Чтобы утром было легче, необходимо выпить обезболивающее перед сном

Факт. Безрецептурные обезболивающие действуют около четырех часов, поэтому употребление их перед сном не будет иметь эффекта к тому моменту, когда вы проснетесь.

Лучше примите таблетку, как проснетесь, если вам это будет необходимо. Избегайте принимать парацетамол после вечеринки.

Алкоголь нарушает процесс усвоения печенью ацетаминофена, что может привести к воспалению печени и постоянному ее повреждению.

Миф № 8. Алкоголь улучшает сон

Факт. Алкоголь нарушает сон. Хотя бокал вина перед сном поможет вам заснуть быстрее, он незаметно повредит качеству вашего сна.

Вы не проведете столько времени в фазе быстрого сна, сколько необходимо, и вы, скорее всего, проснетесь раньше.

Если вы выпили много, похмелье может наступить в последней части ночи, и вы будете чувствовать себя слишком плохо для того, чтобы снова заснуть.

Миф № 9. Пиво с утра – лучшее лекарство

Факт. Пиво с утра не делает ничего, кроме того, что откладывает похмелье. Самые худшие симптомы наступают, когда уровень алкоголя в крови падает до нуля. Если вы решили опохмелиться за завтраком, неприятные симптомы просто придут позднее.     

Миф № 10. Кофе с утра помогает прийти в себя

Факт. Кофе ведет к более сильному обезвоживанию и может ухудшить симптомы вашего похмелья. После ночной вечеринки лучше всего избегать чего бы то ни было с кофеином. Вместо этого пейте воду для борьбы с обезвоживанием и замены потерянных электролитов. Это особенно важно, если у вас была рвота.

Источник: http://filanko.com/category/lifestyle/10-rasprostranennyh-mifov-o-pohmele.html

Похмелье здорового человека отличается от похмелья алкоголика

9 мифов о похмелье

С похмельем сталкивался практически каждый взрослый человек. Для кого-то это мучительное состояние является случайностью, кто-то с ним встречается регулярно.

О том, что помогает в этом случае и стоит ли вообще бороться с похмельем ИА «Хабаровский край сегодня» в рамках проекта Persona Grata рассказал военный врач, член Клуба научных журналистов и Ассоциации медицинских журналистов Алексей Водовозов.

Любители и профессионалы

Часто, по крайней мере, в русском языке, у нас под словом «похмелье» подразумевают два очень разных состояния. У нас есть то, что на медицинском языке называется алкогольным абстинентным синдромом, так называемое «похмелье алкоголика». А есть похмелье здорового человека, у которого тоже есть своё название – вейсалгия.

е сочетание норвежского с древнегреческим, если коротко перевести, означает «сожаление по поводу вчерашнего».

Указанные два состояния принципиально отличаются. В английском языке есть два разных слова для этих состояний, а в русском у нас складывают в одну кучу «профессионалов и любителей».

У «профессионала» (человека, который уже зависим от алкоголя) – алкогольный абстинентный синдром, так называемая этаноловая ломка. Ему плохо из-за того, что в его крови мало наркотика, а конкретно – этанола. Для того, чтобы ему прийти в норму, он ведь болеет, ему нужна очередная доза спиртного. Именно этим людям действительно требуется похмеляться.

Причём требуется – в обязательном порядке, иначе вплоть до летального исхода. Это очень тяжёлое состояние и алкоголики в принципе не умеют им управлять.
Со здоровыми людьми, которые перебрали, всё намного проще. Им плохо потому, что этанола накануне было много. Причём много – это кратно больше, чем он мог бы переварить. Соответственно, все проявления, которые происходят на следующее утро, связаны именно с тем, что алкоголя было сверх меры. Естественно, что такому человеку похмеляться ни в коем случае нельзя, потому что он только усугубит картину. Есть народное выражение «на старые дрожжи». Это когда ферментная система разогнана, человек добавляет спиртного, он моментально пролетает эйфорическую стадию и тут же добавляется стадия последствий.

Единственный способ избежать похмелья – это употребление своей меры спиртного. Определить меру надо в молодости.

Эту дозу мы можем определить исключительно эмпирическим путём, никак иначе. Все эти алкогольные эксперименты всё равно будут проводиться, потому что мы должны понять себя. У меня есть свой собственный, выработанный годами признак.

Когда у меня начинает неметь носогубный треугольник, я точно знаю, дальше не надо заходить – иначе утром будет «квадратная» голова и все сопутствующие последствия. А если остановиться на этой стадии –серьёзных последствий не будет.

 Отмечу, что если вы знаете, что переносите похмелье тяжело, что оно возникает даже после небольших доз (зависит от многих факторов – генетика, набор ферментов, физическая утомляемость, у женщин – от фазы цикла), то может, вам имеет смысл не связываться с алкоголем? Должно быть разумное к нему отношение, несмотря на то, что это наркотик и нейротоксический яд и всё остальное, это ещё и легальный пищевой продукт и с этим как-то надо жить.

С годами норма может немного меняться в разные стороны, но не сильно. Значительное влияние оказывает функционирование печени. Если никаких проблем с ней нет, то до глубокой старости некоторые достаточно сильно пьют без проблем. И таких примеров много.

Тут же вспоминается французская пословица – «старых любителей вина гораздо больше, чем старых врачей». Однако, если во время взросления, становления появилась какая-то печёночная патология, к примеру, гепатит А, после этого спиртное очень плохо переносится. Причем, тот же парацетамол является чемпионом мира по лекарственным гепатитам.

Кстати, еще одна пословица. «Не бывает некрасивых женщин, бывает мало алкоголя» – это шутка, в которой есть доля истины. Дело в том, что люди воспринимают красивым – симметричное.

Алкоголь притупляет все ощущения, в том числе он гасит способность воспринимать асимметрию.

Соответственно, получается, что партнёр, на которого мы смотрим нетрезвыми глазами, выглядит намного лучше, чем он есть в реальности.

Также проводились научные исследования о том, как женщину воспринимает мужчина, если она находится просто в баре у стойки и второй вариант – рядом с ней стоит бутылка пива. Даже просто стоящая бутылка рядом с женщиной делает её намного привлекательней для мужчин.

Что пить?

Такого алкоголя, от которого бы потом не было похмелья – нет. Здесь мы упираемся исключительно в дозу. Теоретически, можно сказать, что чем чище спиртное, тем меньше вероятность того, что будет похмелье. Это с одной стороны, а с другой – обычно чистое спиртное пьют в больших дозах. В этом случае получается, что передозировку устроить себе намного легче.

Есть напитки, которые гарантируют последствия. Это те, что приготовлены из сырья, которое содержит большое количество пектинов, которые являются предшественниками метанола по синтезу. Поэтому, если спиртное делается из, например, яблок, груш, высокая вероятность того, что в итоговом продукте будет достаточно большое количество метанола.

Не обязательно, что это будет смертельная доза, что человек ослепнет или умрёт, но то, что последствия от него будут выраженными – это точно. К примеру, кальвадос, различные национальные настойки, сделанные именно на этих продуктах, киршвассер (на вишне, черешне).

Сейчас, когда делают это в промышленном производстве, то добавляют стадию ферментации, чтобы избавиться от метанола из напитка.

А вот если домашнее производство, а тем более, если это традиционный напиток, тот же домашний самогон, сделанный как раз на яблоках, грушах, однозначно обеспечит последствия.

Полезных доз алкоголя – нет. Некоторое количество алкоголя мы можем пить без выраженных негативных последствий для организма. Условно, бокал вина в день и есть та самая безопасная доза.

Считается всё в граммах чистого этанола, а это не более 18 грамм. Это сравнимо со стопкой водки, пинтой пива или 150 мл вина. ВАЖНО – эти дозы не складываются. Нельзя «пропустить» всю неделю и сложить их в пятницу.

Эта доза разнесена по времени и поэтому она безопасна.

Похмелье как простуда

Так чем же лечить похмелье? Да чем угодно. Здесь уместно провести аналогию с простудой – она пройдёт независимо от того, будете вы её лечить или нет. Чтобы вы ни делали, похмелье пройдёт самостоятельно. Единственное, что нужно сделать – это не нагружать организм, дать ему переработать все продукты. Он сделает всё сам.

У нас нет сейчас чудодейственных средств по борьбе с похмельем, и по большому счёту, я так думаю, и не нужно таких средств. Даже если мы когда-нибудь научимся править генетику, чтобы человек лучше переносил алкоголь. Это на самом деле – плохо. Похмелье для здорового человека – это защита, зачем нам её ломать?

Главное, дать организму справиться с ядом самостоятельно. Для этого достаточно выспаться, восполнить потерю жидкости. Также встречается рекомендация, что если вы накануне перебрали, то перед тем, как ложиться спать, нужно выпить полтора литра негазированной минеральной воды.

Но это не совсем применимо, потому что, когда вы ложитесь спать «перебравшие», вы вряд ли вспомните о том, что это нужно сделать. Кроме того, есть готовые порошки регидрона, это набор электролитов, глюкозы – всё, что используется при кишечных инфекциях, когда тоже идёт массивная потеря жидкости и электролитов.

Опять же, об этом хорошо говорить с точки зрения рекомендаций – «сделайте так, и вам будет легче».
Когда утром вы просыпаетесь с головной болью и со всеми сопутствующими, в этом случае вам нужно ползти за минералкой или за вышеуказанным раствором, никаких жирных продуктов лучше не употреблять, потому что печени итак непросто. Рассол – вещь замечательная в том случае, если это реально рассол, а не маринад. Маринад содержит уксусную кислоту, а у нас её в крови в этот момент итак много плещется. Если мы ещё добавим, мы ничего хорошего не сделаем.

Практически любой человек назовёт свой обязательно работающий рецепт от похмелья. Это точно также как с простудой. Проводились исследования и учёные пришли к выводу, что не существует средства от похмелья. Мало того, у нас даже нет физиологических основ для того, чтобы его создать. Поэтому ещё раз – спим, пьём воду, не нагружаем себя ни физически, ни эмоционально.

Пять мифов о похмелье

1. «Похмелье можно предотвратить какими-то специальными секретными таблетками, которые раздавали агентам КГБ, либо секретными разработками» – нет, никаких волшебных пилюль не существует. Это наша защита организма и ломать её медикаментозно опасно.

2. «Нужно похмеляться». Опохмел нужен профессионалам, людям, которые без этого реально не могут жить. Это уже их физиологическая потребность. В случае вейсалгии у здорового человека – не нужно похмеляться, так только усугубится ситуация.  

3. «Баня поможет выгнать токсины и избавить от похмелья». Ещё одно достаточно распространённое народное средство. Баня – это очень большая нагрузка на сердце. На этом и основан её терапевтический эффект.

В том случае, если сердце здорово или относительно здорово – это нормально. Но при похмелье на сердце ложится огромная нагрузка. Обезвоживание приводит к тому, что у нас сгущается кровь.

Если произошёл выброс адреналина, то сердце во время похмелья на него бурно реагирует. Возможны нарушения ритма, один из самых распространенных – фибрилляция предсердий, раньше она называлась мерцательной аритмией.

Нередко бывает так, что медики скорой помощи забирают с инфарктами и прочими тяжёлыми осложнениями людей из бань после похмелья. Баня – это хорошо, но не в этом состоянии. Прохладный душ – пожалуйста.

4. «Во время похмелья нужно выпить кофе». Кофе – диуретик. Конечно, слабый, даже по сравнению с алкоголем, но если мы одно обезвоживание соединим со вторым, то хорошо не получится. Кроме того, кофе оказывает влияние на сердце, опять же, не так выражено, но в этом состоянии – каждый раздражитель будет действовать плохо. Кофеинсодержащие напитки с похмельем не сочетаются.

5. «Чтобы не было похмелья – нужно не понижать градус». Очень распространённый миф. На самом деле нет разницы, в каком порядке вы будете употреблять спиртное.

Однако, если вы будете перемешивать между собой разные напитки, то в итоге вы получите похмелье от всех ингредиентов, которые есть в этих напитках. Правило скорее должно выглядеть так – «лучше, если вы будете пить один напиток». Неважно, повышаете или понижаете градус.

Если вы смешиваете, то вы добавляете тех химических веществ, которые вам потом напишут «картину маслом».

Источник: https://todaykhv.ru/news/health/4176/

Новости

9 мифов о похмелье

Правда: злоупотребление алкоголем поражает нервную систему. Алкоголь взаимодействует с клетками мозга – это вызывает головную боль, головокружение и тошноту – и заставляет вас бегать в ванную так часто, пока вы не будете обезвожены совсем. Утренняя расплата за веселье включает пульсирующую головную боль, слабость, неприятные ощущения во рту, тошноту и ослабленный иммунитет.

2. Миф: похмелье не зависит от пола

Правда: не увлекайтесь бесплатными напитками на вечеринках для девушек. Женщины подвержены влиянию алкоголя значительно больше, даже если выпивают столько же, сколько мужчины. Все потому, что у мужчин в крови выше процент воды, которая ослабляет действие алкоголя. У женщин в крови накапливается больше алкоголя, даже при одинаковом употребленном количестве.

3. Миф: похмелье бывает только у алкоголиков

Правда: не обязательно пить много, чтобы наутро почувствовать себя неважно. Всего пара бокалов и симптомы похмелья утром обеспечены. Пейте воду или любые безалкогольные напитки между каждым стаканом пива или рюмкой чего-нибудь покрепче, они помогут сократить общее количество выпитого.

4. Миф: Вино – более деликатный выбор

Правда: красное вино содержит дубильные вещества, которые, как известно, вызывают головную боль у многих людей. Крепкий алкоголь вроде виски также может вызвать сильное похмелье. Если вы беспокоитесь о том, как будете чувствовать себя утром, отдайте предпочтение пиву или чистому алкоголю – водке или джину.

5. Миф: Диетические коктейли безопасны

Правда: Диетические коктейли помогут вам сократить количество употребляемых калорий, но не помогут избежать похмелья. Исследования показывают, что напитки, которые содержат фрукты, фруктовые соки и другие сахаросодержащие ингредиенты, могут навредить не меньше.

6. Миф: пить крепкие напитки перед пивом

Правда: Имеет значение общее количество алкоголя, которые вы выпили, а не его последовательность. Стандартные порции – стакан пива, бокал вина или шот чего-нибудь покрепче – содержат примерно равное количество алкоголя. Не обманывайтесь насчет своих порций и не верьте тому, что говорит “ой, да ничего не будет”.

7. Миф: Есть макароны перед сном

Правда: это неверно по двум причинам. Во-первых, есть перед сном, когда вы уже пьяны, бесполезно. Еда должна быть в желудке до того счастливого момента, когда вы решили накидаться.

Во-вторых, еда действительно замедляет процесс всасывания алкоголя в кровь, особенно хорошо с этим справляется жир. Поэтому если до первого мартини вы съедите стейк или пиццу, вы, возможно, сумеете избежать похмелья.

А перед сном лучше пейте воду.

8. Миф: принимать обезболивающее перед сном

Правда: Доступные обезболивающие достигают пика своего действия через 4 часа после приема, поэтому доза, принятая перед сном, вряд ли поможет вам с утра. Лучше принять таблетку, когда вы проснулись первый раз. Не принимайте парацетамол сразу после веселья. Это не лучшая комбинация для печени.

9. Миф: Алкоголь помогает крепко спать

Правда: как раз наоборот. Если небольшая порция алкоголя помогает заснуть быстрее, то значительный объем вредит качественному отдыху. Организм проводит меньше времени в наиболее глубокой фазе сна, и вы просыпаетесь слишком рано. Тем более, если вы накануне не отказали себе ни в чем, под утро похмелье просто не даст вам спать.

10. Миф: Полезно опохмеляться утром

Правда: новая порция спиртного с утра просто отложит похмелье на потом. Это худшее, что можно сделать в момент, когда уровень алкоголя в крови снижается до минимума. Если вы выпили утром, этот момент просто придет позже. Если вы понимаете, что не можете не выпить на утро после вечеринки, поговорите со специалистом на предмет избавления от алкогольной зависимости.

11. Миф: кофе спасает

Правда: большое количество кофе еще сильнее обезвоживает организм и только усиливает похмелье. Лучше пейте воду и другие восстанавливающие напитки после тяжелой пьянки, чтобы восполнить объем жидкости в организме, особенно, если вас рвало.

12. Миф: травяные сборы помогают

Правда: Британские ученые изучили таблетки от похмелья, содержащие дрожжи и экстракт артишока. Они не нашли убедительных доказательств того, что эти препараты работают. Другие британские ученые выяснили, что добавки из кактуса снижают тошноту и сухость во рту, но не спасают от ужасной головной боли. Что же поможет пережить этот ад? Время.

13. Не миф: Алкоголь отравляет

Правда: алкогольное отравление чрезвычайно опасно для жизни. Его симптомы:

  • помутнение сознания
  • рвота
  • судороги
  • медленное прерывистое дыхание
  • понижение температуры тела, посинение кожи

Эти симптомы быстро проходят, но если вы видите, что кого-то вырвало несколько раз после вечеринки, вызовите скорую. Есть риск сильного обезвоживания и повреждения мозга.

ссылка на первоисточник:http://www.webmd.com/balance/ss/slideshow-hangover-myths

Источник: https://medintercom.ru/news/12-mifov-o-pohmele

ЗенСлим

9 мифов о похмелье

Похмелье выражается в сочетании неприятных физических и психическим симптомов, возникающих после неумеренного употребления алкоголя.

Физические симптомы похмелья: усталость, головная боль, повышенная чувствительность к звуку и свету, покраснение глаз, жажда, боль в мышцах. Также эти признаки сопровождаются повышением артериального давления, учащенным сердцебиением, потливостью, дрожью.

Возможна раздражительность или полная апатия и так называемая «адреналиновая тоска» — чувство вины, ощущение, что накануне сделал что-то неподобающее, неправильное, даже на фоне ясной памяти на происходившие события и чёткого осознания того факта, что никаких действительно постыдных действий не было.

Психические симптомы похмелья: ощущение головокружения, когнитивные нарушения, плохое настроение, депрессивность, тревожность и раздражительность.

Симптомы похмелья

Конституционные: усталость, слабость, жажда

Болевые: боль в мышцах и головная боль

Желудочно-кишечные: рвота, тошнота, боли в желудке

Сон: снижение качества сна, быстрое движение глаз, увеличение медленных волн сна

Сенсорные: повышенная чувствительность к свету, звуку, головокружение

Когнитивные: снижение внимания и способности к концентрации

Настроение: тревожность, депрессия, раздражительность

Одним из важных метаболитов организма человека является эндогенный этанол (спирт), который  оказывает выраженное влияние на настроение, функционирование центров удовлетворенности.

Например, подавленное настроение на следующее утро после возлияния (синдром похмелья) в значительной мере связан с тем, что после приема больших доз экзогенного алкоголя резко возрастает активность печеночного фермента алкогольдегидрогеназы (АДГ) – естественного фермента, который расщепляет алкоголь.

Организм вырабатывает высокие уровни АДГ, чтобы защититься от принятого спиртного, а при этом разрушается  и эндогенный этанол.

Симпатические: потливость, тремор, увеличение артериального давления и пульса

От куда же это похмелье берется?

Чтобы понять, как избавиться от похмелья, сначала будет логично изучить причины его появления.

Причины головной боли и других симптомов похмелья не до конца ясны. Предполагают, что значение имеют следующие механизмы.

  • Действие метаболита этанола — ацетальдегида.
  • Если алкоголя было потреблено мало, то он за несколько часов превращается в уксусную кислоту и похмелье не образуется, а при излишнем потреблении наутро в организме еще остается много ацетальдегида, который гораздо токсичнее самого алкоголя, поэтому он попросту отравляет организм. Ацетальдегид вызывает увеличение частоты сердечных сокращений, потоотделение, тошноту и рвоту — симптомы, характерные для похмелья. Однако это вещество быстро метаболизируется под действием ацетальдегиддегидрогеназы (если нет наследственного её дефицита), и его концентрация падает до нуля раньше, чем прекращаются проявления похмелья.
  • Токсические эффекты вкусовых добавок.
  • Наибольшее их количество содержится в напитках тёмного цвета — красном вине, коньяке, бренди, виски. По этой причине водка, по данным экспериментальных исследований, реже вызывает похмелье, чем можно отчасти объяснить феноменальную популярность этого напитка.
  • Кроме того, считается, что присутствие других спиртов (например, сивушные масла), побочных продуктов спиртового брожения, других компонентов увеличивают проявления симптомов (соединения цинка и других металлов добавляют в сладкий ликер, для улучшения вкуса). Вероятно, поэтому более мягкий эффект наблюдается при употреблении дистиллированного алкоголя, в частности водки. Напитки более темного цвета, такие как бурбон, приводят к похмелью чаще, чем алкогольные напитки светлых цветов, таких, как водка. В темных напитках содержится большее количество соединений, чем в светлых.
  • Стимуляция синтеза цитокинов. Показано, что при похмелье повышен уровень тромбоксана B2. Кроме того, о роли цитокинов в патогенезе похмелья свидетельствует сходство симптомов с вирусной инфекцией или последствиями назначения интерферона альфа.
  • Гормональные изменения.
  • Прежде всего, алкоголь ингибирует действие антидиуретического гормона (АДГ) на почки. В результате увеличивается диурез, что приводит к дегидратации. Продукция АДГ компенсаторно увеличивается, и показательно, его концентрация в крови коррелирует с тяжестью похмелья. Также повышаются сывороточные уровни ренина и альдостерона.
  • Обезвоживание
  • Этанол обладает обезвоживающим эффектом, вызывая увеличение количества мочи (диурез), что приводит к головным болям, сухости во рту и вялости. Обезвоживание также вызывает обезвоживание головного мозга. Этот эффект может быть смягчен питьем воды после употребления алкоголя. Тошноту можно объяснить влиянием алкоголя на слизистую оболочку желудка. Обезвоживание, а точнее патологическое перераспределение воды в организме — одна из основных причин похмелья.
  • Алкоголь является диуретиком, то есть мочегонным средством: он подавляет выработку мозгом гормона вазопрессина, который регулирует водно-солевой баланс. Ещё часть влаги из организма выводится с дыханием. Учащённое дыхание способствует ускорению потери жидкости, едва ли не в два раза: а в состоянии опьянения и с похмелья человек дышит чаще: это реакция организма на присутствие алкоголя (и примерно десятая часть алкоголя выводится с выдыхаемым воздухом).
  • Именно поэтому с утра так хочется пить (пересыхают слизистые, в народе это называется «сушняк»).
  • С другой стороны с похмелья человек опухает, говоря по-научному, появляются отёки тканей, иногда заметные, а иногда выявляемые только при ощупывании. Но именно отёки вызывают головную боль и дают нагрузку на сердце. То есть, в тканях воды избыток, но наблюдается недостаток объёма циркулирующей крови.Итак, можно просто выпить воды, но тогда в плазме крови снизится осмотическое давление (определяется концентрацией растворённых веществ и солей). Осморецепторы, замкнутые на центральную нервную систему, быстро отреагируют, и вам захочется в туалет, потому что почки получат сигнал избавляться от якобы лишней воды. Значит, сразу пополнить нехватку воды не получится, и процесс весьма затянется.Поэтому прежде, чем пить воду, разумно пополнить потери солей-электролитов: например, выпить стакан рассола: капустного или огуречного.Бытует мнение, что рассол полезен с похмелья, так как богат макроэлементом калием. На самом деле содержание калия в рассоле не имеет терапевтического значения и не способно устранить его относительный, и в особенности абсолютный недостаток.
  • Влияние на метаболизм глюкозы.
  • Алкоголь снижает биодоступность глюкозы посредством инсулин-зависимых механизмов. Предполагают, что симптомы похмелья могут быть отчасти обусловлены гипогликемией. Поскольку глюкоза является основным источником энергии мозга, этот недостаток глюкозы (гипогликемия) вносит свой вклад в такие симптомы, как усталость, слабость, плохое настроение, снижение внимания и концентрации.
  • Активация симпатической нервной системы:
  • повышение артериального давления, частоты сердечных сокращений, фракции выброса левого желудочка. Периферическая вазодилатация, возникающая при алкогольном опьянении, для похмелья не характерна.
  • Потребление алкоголя может привести к истощению глутатиона и других редуктивных агентов детоксикации в печени, снижения ее способность эффективно удалять ацетальдегид и другие токсины из крови. Кроме того, алкоголь индуцирует CYP2E1 фермент, который сам может произвести дополнительные токсины и свободные радикалы.

Какие из этих изменений и каким образом приводят к головной боли похмелья, в настоящее время не ясно. Показано, что вследствие приёма алкоголя происходят изменения в метаболизме гистамина, серотонина и простагландинов — биологически активных веществ, играющих ключевые роли в патогенезе головной боли.

Как заметил более 300 лет назад Сэр Вальтер Рэйли: “первый стакан – для здоровья, второй – для удовольствия; третий -для стыда; четвертый – для безумия.”

И тем не менее, наутро, вы судорожно, дрожащими руками набираете в поисковике спасительную фразу: «Как избавиться от похмелья».Как избавиться от похмелья: лучшие способы

Принимайте ЗЕНАЛК и через час  вы спасибо скажете ЗЕНАЛКу!!

Как лечат похмелье в разных странах мира

Как пережить праздничное похмелье

Сигареты усугубляют похмелье

Спаржа облегчит похмелье

Что такое похмелье и как с этим бороться

Мед поможет побороть похмелье

Как снять похмелье

Курение ухудшает симптомы похмелья

Морковный сок – спасение от похмелья

Монолог Петросяна «Похмелье»

«Фея» приходит с похмельем Какие ассоциации у вас вызывает выра

9 мифов о похмелье

Житель Чувашии с похмелья придумал историю о похищении

Таблетки от похмелья: пить или не пить?

Как бороться с похмельем?

Ученые: Секс по утрам спасает от похмелья

Исследования британских врачей разрушают мифы о похмелье

Таблетки трезвости от похмелья

Источник: http://zenslim.ru/content/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D0%BC%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%B5-%D1%83%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B0%D1%8F-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D1%8F

Самые распространенные мифы о похмелье

9 мифов о похмелье

Хорошая музыка, приятная компания и алкоголь. Вам хорошо и поэтому вы сами не замечаете, сколько успеваете выпить. К тому времени, когда вы обращаете на это внимание, как правило, выпито уже слишком много.

На следующее время вы сожалеете о своих действиях, потому что страдаете от жесткого похмелья. Сильная головная боль, тошнота и сухость во рту – лишь некоторые симптомы этого неприятного явления.

Если вы когда-нибудь страдали от похмелья, ваши друзья и знакомые вероятно давали вам кучу советов о том, как его предотвратить. Но насколько эти советы действенны и эффективны?

Обезвоживание – причина похмелья

Действительно, если вы употребляете много алкоголя, вы можете получить обезвоживание из-за того, что спиртное заставляет вас часто ходить в туалет. Однако обезвоживание само по себе не является причиной похмелья.

После большого количества алкоголя вы можете выпить много воды, но это не избавит вас от похмелья на утро.

Похмелье появляется в следствие нескольких факторов, в основном из-за резкого снижения сахара в крови, раздражения желудка, плохого качества сна и дилатации (увеличения объема) кровеносных сосудов.

Поэтому стакан воды на ночь после вечеринки поможет вам утолить чувство жажды, но не спасет от похмелья.

 7 вдохновляющих перемен, которые произойдут в вашем теле, когда вы перестанете есть после шести

Похмелье бывает только после большого количества алкоголя

Выпить много алкоголя в течение короткого времени, безусловно, один из самых надежных способов обеспечить себе похмелье. Тем не менее, совершенно не обязательно пить много, чтобы страдать от похмелья. У некоторых людей похмелье может появиться даже от совсем небольшой дозы алкоголя. В чем причина?

Будет ли у вас похмелье зависит от многих факторов, в том числе от вашего веса и пола. Если мужчина может выпить 5-7 порций алкоголя, то женщине достаточно 3-5 порций, чтобы добиться такого же эффекта.

Кроме того, ваша этническая принадлежность также может влиять на склонность к похмелью.

Японцы, например, чаще страдают от похмелья после малого количества алкоголя, поскольку их организмы генетически менее способны разрушать ацетальдегид, главный побочный продукт спирта.

Если вы склонны к мигреням, у вас больше вероятность получить похмелье. Те же, кто пьет спиртное регулярно, имеют меньше шансов опьянеть и страдать от похмелья на утро.

От вина или пива не бывает похмелья

Многие люди уверены, что от употребления слабоалкогольных напитков реже случается похмелье, чем от крепкого спиртного. Это же касается и убеждения о том, что нельзя понижать градус, а можно только повышать.

Во-первых, напиться можно любым видом алкоголя, будь то пиво, вино или водка. И не имеет значения, в каком порядке вы употребляете спиртное, важно только общее количество алкоголя, которое попадает в ваш организм. Стоит помнить также о том, что:

  • Красное вино имеет в составе дубильные вещества, которые могут провоцировать развитие головной боли. Поэтому вероятность похмелья после употребления красного вина выше, чем, к примеру, после текилы.
  • Некоторые виды алкоголя, например, солодовый виски, тоже как правило становятся причиной головной боли. Прозрачные напитки, такие как водка или джин, в этом плане действуют более щадяще.
  • Стоит все же начинать пить с более слабых напитков, таким образом вы выпьете меньше, чем если вы начнете пить сразу с крепких напитков.

 Безоперационная альтернатива липосакции: существует ли?

Закусывая, вы не получите похмелье

Если бы только это было правдой. Как было бы здорово иметь возможность пить столько, сколько хочется и не иметь никакого похмелья благодаря плотному ужину.

В некоторых случаях, еда действительно может помочь вам предотвратить похмелье. Но для этого вам нужно начать есть прежде чем вы начали пить. Жирные продукты подойдут для этих целей лучше всего.

Холодный душ и черный кофе избавят вас от похмелья

Вы действительно можете почувствовать себя лучше, приняв холодный душ и выпив чашку черного кофе после «бурной» ночи. Но это не избавит вас от похмелья. Более того, кофе может только усилить похмелье и усугубить обезвоживание благодаря своему мочегонному эффекту.

Алкоголь снимет похмелье

В средневековое время люди верили в то, что, если вы были укушены собакой, шерсть этой собаки, приложенная к ране, поможет вам исцелиться. Примерно в это же время люди начали верить в то, что немного алкоголя избавит вас от похмелья.

К сожалению, это утверждение не совсем точно. Если вы выпьете немного алкоголя, у вас не будет похмелья. Не сразу во всяком случае. Похмелье может появиться чуть позже, когда уровень алкоголя в крови начнет падать. В какой-то момент скорее всего похмелье все же настигнет вас. Малыми дозами алкоголя вы лишь отсрочите его на время.

Самые распространенные мифы о похмелье, 5.0 5 3 ratings

Источник: http://medic.ua/samyie-rasprostranennyie-mifyi-o-pohmele/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.