Международный день мытья рук: как делать это правильно, и какие существуют заблуждения

Содержание

Моем руки правильно. Пошаговая инструкция с алгоритмом мытья рук детям и взрослым в домашних и прочих условиях. Надо помыть ручки мылом

Международный день мытья рук: как делать это правильно, и какие существуют заблуждения

Казалось бы, такое банальное занятие как мытьё рук не должно вызывать каких-либо сложностей у детей или тем более у взрослых. Но как показывает практика далеко не все из нас правильно выполняют это нехитрое задание. Давайте же внимательнее разберёмся, зачем, а главное как это правильно делать в самых различных жизненных ситуациях.

Зачем мы моем руки

Ответ на этот вопрос наверняка знают даже дети: только так можно удалить с поверхности кожи бактерии.

Однако если подойти к этому с психологической точки зрения, то всё окажется ещё интереснее, ведь среди наиболее популярных причин, специалисты выделяют избавление от чувства вины, моральный рост, смыв невезения и т.д.

Насколько помогает данный способ для решения различных проблем такого рода судить сложно. Среди основных поводов вымыть руки с мылом стоит выделить следующие причины:

  • контакт с раневыми поверхностями тела;
  • предстоящий контакт с едой;
  • контакт с животными или их испражнениями;
  • уборка мусора;
  • использование контактных линз;
  • поход в туалет;
  • проезд в общественном транспорте;
  • сильные загрязнения ладоней;
  • чиханье или сморкание в руку.

Чистые после мытья руки — залог здоровья, ведь обитающие на коже вредоносные микроорганизмы нейтрализованы и не смогут навредить человеку. Кроме того, если верить психологам, то вы наверняка испытаете и моральное удовлетворение, смывая с кожи всю отрицательную энергию.

Как правильно мыть руки

В это сложно поверить, но среди всех членов большой семьи может найтись только один человек, который правильно моет руки.

Большинство людей совсем не знают о правилах мытья, из-за чего проведённая процедура будет малоэффективной. Если не верите — ознакомьтесь со следующими требованиями.

Для ухода за телом и кожей рук используют масло таких растения, как розмарин, облепиха, унаби, конопля, сандаловое дерево, липа, а также персик, жожоба, грецкий орех, апельсин и лимон.

В обиходе в домашних условиях

если вы думаете, что находясь дома, вы защищены от нашествия микроб на поверхности своего тела, тогда придётся вас расстроить: это далеко не так. жить в абсолютно стерильных условиях просто невозможно, поэтому при любом контакте с пищей нужно мыть руки. для правильного выполнения процедуры важно придерживаться следующей инструкции:

  1. намочите руки проточной водой.
  2. намыльте их жидким или твёрдым мылом до образования устойчивой пены, покрывающей всю кисть.
  3. хорошо потрите ладони друг о дружку, уделив особое внимание пространству между пальцами (не под струёй воды).
  4. потрите ногти и тыльную сторону рук.
  5. смойте мыло чистой проточной водой.
  6. высушите кожу чистым полотенцем.

если вы промоете только пальцы, не уделив должного внимания тыльной стороне ладони, то в дальнейшем микробы быстро распространяться по всей поверхности. мытьё рук только на первый взгляд кажется элементарной процедурой, но для должного результата важно не спешить и всегда использовать мыло.

в медицине по санитарным нормам

медицинские работники больше других людей подвержены атакам различных вредоносных микроорганизмов, так как регулярно сталкиваются с очагами их распространения. более того, в этом случае речь идёт не только о собственной безопасности, но и о безопасности других людей, которых легко можно «наградить» полученной инфекцией.

важно!в зависимости от профиля врача, помимо мыла может использоваться и специальный антисептик, ведь инструкция по дезинфекции кожи достаточно обширная.

в традиционном варианте (при обычной чистке) никакие дезинфицирующие составы не применяются, а сама процедура мытья выглядит следующим образом:

  • для начала с рук нужно снять кольца и браслеты, закатать рукава.
  • затем намылить ладони до образования плотного пенного покрова и смыть его тёплой водой (способствует раскрытию пор).
  • повторить процедуру ещё раз, чтобы полностью смыть все патогенные микроорганизмы, но теперь, уделяя повышенное внимание пальцам и промежуткам между ними.
  • смыв остатки мыла большим количеством воды, нужно высушить руки с помощью бумажного полотенца, которым закрываем и сам кран, не прикасаясь к нему (при сушке, кисти должны быть подняты вертикально, пальцами вверх).

также стоит помнить и о некоторых сопутствующих правилах:

  • слишком горячая вода будет усиливать чистящий эффект, смывая с поверхности кожного покрова важный для него защитный слой;
  • при выполнении обработки перед предстоящими медицинскими манипуляциями, руки моют до локтей;
  • желательно использовать мыльные кусочки среднего размера, так как их проще сжать в ладони.

медицинские работники обязательно должны мыть руки с мылом перед контактом с больным, после его завершения, а также после работы с личными вещами пациента, либо биологическим материалом (например, кровь, каловые массы и т.д.).

детям в детском саду

если в домашних условиях за конкретным малышом уследить проще, то в детском саду источников микробов становиться намного больше.

после активных игр со своими сверстниками, малыши должны обязательно хорошо вымыть руки и только после этого садиться за обеденный стол.

обычно воспитатели строго следят за этим, да и сами дети в коллективе охотнее выполняют гигиенические процедуры. процесс мытья, в этом случае, предусматривает выполнение следующих действий:

  • закатываем рукава на одежде.
  • открываем кран.
  • берём кусок мыла и намыливаем руки.
  • смываем образовавшуюся пену.
  • закрываем кран с водой.
  • отряхиваем ладони и вытираем их полотенцем.
  • раскатываем рукава.

дети обязательно должны мыть руки после прогулки на улице, посещения туалета или же перед едой, хотя внеочередным поводом помыться будет и любое случайное загрязнение кожи.

важно! малыши проще воспринимают нужную информацию, если она будет подкреплена визуально. именно поэтому воспитателям лучше распечатать указанную инструкцию в виде картинок и разместить их над умывальниками.

дети могут не запомнить последовательность выполняемых действий с первого раза, но вместе с плакатами, ролевыми играми и беседами на тему правильного мытья рук, в скором времени успех будет гарантирован.

как часто надо мыть руки

Частота мытья зависит от профессиональной деятельности и личностных особенностей человека.

В обязательном порядке процедуру необходимо выполнять перед приготовлением или употреблением пищи, перед обработкой раневой поверхности, снятием или установкой контактных линз и после того, как вы посетили туалет, контактировали с сырыми продуктами (в особенности мясом), выносили мусор, прикрывали рукой нос во время чиханья, и в ряде других случаев, когда был возможен контакт с микробами. Что касается продолжительности мытья, то этот процесс не должен занимать менее 20 секунд, с полным намыливанием ладоней.

Почему нужно мыть руки после туалета

Независимо от того какой именно туалет вы посещали (домашний или общественный) руки нужно мыть в обязательном порядке. Это одно из наиболее опасных мест, в плане распространения вредоносных микроорганизмов, причём не стоит думать, что они размножаются только под ободком унитаза.

Нажимая кнопку слива или открывая дверь в туалет, вы уже подвергаетесь инфицированию, а в дальнейшем есть все шансы съесть микробы вместе с очередным приёмом пищи или же наградить ими своих близких.

Попадая в человеческий организм, они поражают желудок, кишечник и другие органы, вызывая не только расстройство пищеварения, но и куда более серьёзные последствия (например, появление кишечной палочки или глистной инвазии).

Неважно, находитесь вы дома, или пользуетесь общественной уборной, руки после туалета нужно мыть обязательно, причём с использованием мыла.

Почему надо мыть руки перед едой

«Болезни немытых рук» страшны и взрослым, и детям, но что касается последних, то последствия съеденных микробов могут быть куда страшнее.

В отличие от взрослого организма, в детском вырабатывается меньше соляной кислоты, а пищеварительные ферменты не настолько активные, из-за чего вирусы и яйца глистов проще переходят с желудка в кишечник.

В дальнейшем, высокая проницаемость слизистой оболочки кишечника способствует переходу вредоносных микроорганизмов в кровь.

Разумеется, что такой исход событий одинаково нежелателен для людей любого возраста, но что касается детей, то даже небольшое количество попавших в желудок микробов, способно вызвать проблемы в работе желудочно-кишечной, сердечно-сосудистой и даже нервной системы. Поэтому намного проще вымыть руки перед едой, чем лечить появившиеся в дальнейшем недуги.

Можно ли мыть руки после гель лака (шеллака)

Вымыть ладони нередко хочется и посетительницам маникюрных салонов, причём сделать это сразу после нанесения гель лака.

Одни специалисты говорят о возможности отслаивания покрытия из-за воздействия материала с водой, другие убеждают, что ничего страшного не случится.

Наверное, истина находится где-то между этими утверждениями, ведь многое зависит от качества лака и времени его контакта с водой.

Окончательное сцепление шеллака с поверхностью ногтевой пластины происходит только спустя 12 часов после нанесения. Чтобы не повредить свежий маникюр, с мытьём рук нужно повременить хотя бы несколько часов после окончания процедуры.

Биотин (В7) отвечает за регенеративные процессы в клетках кожи и ногтей, восполнить запасы биотина в организме можно с помощью арахиса, зелёных бобов, сухого гороха (как жёлтого, так и зелёного), шампиньонов, капусты и шпината. Небольшое количество этого важного элемента также содержится в дыне, апельсинах, персиках, кукурузе, яблоках, землянике.

Можно ли мыть руки средством для мытья посуды

Основными составляющими стандартного средства для мытья посуды выступают ЭДТА, ПАВ, красители, ароматические ингредиенты и, в некоторых случаях, особые компоненты, способные защитить кожу рук.

Однако это только примерный список того, что можно прочитать на этикетке, а о некоторых компонентах недобросовестные производители вообще предпочитают умалчивать. Именно поэтому, не стоит в полной мере доверять надписям вроде «заботиться о коже рук», «защищает от пересыхания» и т.д.

, ведь во многих случаях эти утверждения ничем не подкреплены (в составе просто отсутствуют экстракты всех упомянутых растений).

Моющие средства и правда могут эффективно убирать загрязнения, но часто использовать такой способ всё же не стоит, особенно если речь идёт о дешевых продуктах, с очень сомнительными составом.

Важно! При выборе бытовой химии всегда нужно учитывать возможность индивидуальной чувствительности к отдельному компоненту того или иного средства. Кто-то может месяцами использовать моющее средство для посуды не по назначению, а кому-то достаточно будет нескольких раз, чтобы получить серьёзную аллергию.

Мыть руки во сне: что это значит

Для тех людей, которые отчётливо помнят свои сновидения, их толкование вызывает немалое любопытство, пусть даже во сне вы просто моете руки.

На самом деле важно не только само действие, но и отдельные характеристики (например, тип воды или использование другой жидкости), от которых и зависит точная трактовка.

Рассмотрим несколько наиболее типичных объяснений таких снов:

  • мыть под струёй чистой воды и с мылом — к скорому участию в торжестве;
  • мыть ладони молоком — к встрече со старыми друзьями и весёлому совместному времяпровождению;
  • мыть снегом — к реализации задуманного, исполнению желаний;
  • если руки очень грязные и вы пытаетесь отмыть их без мыла, при этом сильно надавливая — в скором времени придётся самостоятельно решать важную проблему.

Также стоит рассмотреть и другие возможные толкования, ведь единственного мнения на этот счёт среди сонников нет. Например, желание вымыть руки в своём сновидении или наблюдение за этим процессом со стороны, часто указывает на внутреннее желание спящего очиститься от вины или неловкой ситуации, которую ему довелось недавно пережить. Также такое действие может говорить о сомнительном предложении в реальной жизни, особенно если спящий всё ещё его обдумывает.

Полностью доверять сонникам не стоит, ведь на одну и ту же ситуацию имеется множество разных трактовок, и заранее расстроившись (или обрадовавшись), вы подсознательно настроите себя именно на такой исход событий.

Что же касается самого мытья рук, то это, несомненно, очень важный ритуал, о котором не стоит забывать ни во сне, ни в реальной жизни. Подходите к данному вопросу внимательно, и неприятностей со здоровьем станет в вашей жизни намного меньше.

Отзывы с интернета

Многие из нас даже не задумывались об этом. Тем временем медики утверждают, что подавляющее большинство людей не умеют мыть руки.

Ученые Мичиганского государственного университета провели наблюдение за 3 749 пользователями общественного туалета. Оказалось, что 15% мужчин и 7% женщин вообще не моют руки после посещения туалета.

Большинство посетителей предпочитают не мыть руки, если умывальник недостаточно чист.

78% женщин каждый раз при мытье рук пользуются мылом, среди мужчин таких меньше – 50%.

Правильно и достаточно тщательно для того, чтобы уничтожить все болезнетворные микробы, моют руки лишь 5% людей.Как правильно мыть руки?

Представители Центра по контролю и профилактике заболеваний США советуют мыть руки с мылом не меньше 20 секунд. Подавляющее большинство людей тратят на это не более 6 секунд.

Mila

https://safezone.cc/threads/kak-pravilno-myt-ruki.21793/#post-150771

Источник: https://lifegid.com/bok/2779-kak-pravilno-myt-ruki.html

Ежедневная гигиена: как правильно мыть руки. Медицинские рекомендации

Международный день мытья рук: как делать это правильно, и какие существуют заблуждения

Мытье рук – одна из самых эффективных гигиенических процедур. Она доступна любому человеку, препятствует массовому распространению возбудителей инфекционных заболеваний. Значительно снижает риск кишечных и вирусных инфекций.

Гигиена рук с мылом обладает широким спектром защиты.

Она показывает весомые профилактические результаты, стоит в одном ряду с вакцинацией. Как правильно мыть руки в современных условиях мы и расскажем в этой статье

Когда необходимо мыть руки

В ряде ситуаций нужна обязательная гигиена мытья рук с мылом. Среди них выделяют следующие моменты:

  • перед работой с продуктами питания (особенно тщательно перед разделыванием мяса и после него);
  • перед тем, как приниматься за еду;
  • после посещения любых общественных мест: магазинов, детской площадки, автобусов и другого транспорта;
  • после прикосновения к деньгам – на них скапливается максимальное количество бактерий;
  • после физического контакта с животными или их отходами;
  • после того, как убрали квартиру;
  • если на руках есть любое очевидное загрязнение;
  • до и после любой медицинской процедуры: обработки ран, перевязке, массажа;
  • перед тем как ставите зубные протезы или линзы;
  • после возвращения домой с любой прогулки, даже если не посещали общественные места, поскольку в любом случае, прикасались к кнопке лифта, перилам или ручке входной двери;
  • после контакта с больными людьми (в особенности, болеющими инфекциями);
  • если вы чихаете или кашляете, прикрывая рот рукой. Бактерии осядут на ладони, их нужно обязательно смыть, чтобы не заражать других людей.

Это важно! Болеющий человек должен старательнее и чаще соблюдать гигиену рук, чтобы не допустить распространения инфекции на окружающих людей.

Нет четкого временного промежутка, когда требуется мыть руки. Помимо вышеописанных случаев, гигиену нужно совершать тогда, когда вы считаете нужным (например: вы прикоснулись к постороннему предмету и боитесь заразиться).

Алгоритм гигиены рук

Специалисты утверждают, что только 5 % всего населения правильно моет руки. Значительная часть жителей пренебрегает правилами, или вовсе не знает их.

Процедура, проведенная некачественно, не даст должного эффекта.

Алгоритм правильного мытья следующий:

  1. Откройте кран, включив теплую воду.
  2. Намочите руки и намыльте их мылом. Тщательно вымойте ладони, кисти, пальцы. Уделите внимание кожным покровам между пальцами, ногтям. Можно использовать и специальные щеточки для ногтей.
  3. Мойте руки 20 секунд или дольше, затем смойте мыло обильным количеством воды.
  4. В общественных местах закройте кран, используя локоть (если есть возможность) или бумажным полотенцем. Дома – рукой (если нет локтевого смесителя), но в процессе мытья сполосните и ручку крана.
  5. Насухо вытрите руки индивидуальным полотенцем.

Загрузка…

Внимание! Не забывайте регулярно мыть кран, смеситель и остальную сантехнику квартиру дезинфицирующими средствами.

Как мыть руки с мылом детям

Через грязные руки передается значительное число инфекций. Дети любят пробовать на ощупь все вокруг, а потом тянут пальцы в рот.

Регулярное мытье рук будет главной профилактикой вирусных и кишечных заболеваний.

Педиатры советуют пользоваться следующим алгоритмом:

  • закатайте ребенку рукава, снимите с рук украшения (может быть, ребенок носит бижутерию);
  • включите теплую воду, намыльте ладони, пальцы, запястья, промежутки между пальцами;
  • мойте руки 20 секунд, затем смойте теплой водой;
  • насухо вытрите кожу.

Чтобы привлечь малыша к регулярной процедуре можно воспользоваться некоторыми хитростями:

  1. на личном примере показывайте, как нужно мыть руки. Это будет самым действенным методом;
  2. пусть ребенок сам выберет себе мыло, мыльницу, яркое и веселое полотенце;
  3. объясните ребенку, как правильно включать и выключать воду, научите его регулировать температуру;
  4. придумайте сказочные свойства, присущие мылу. Например: оно может одаривать красотой или делать смелым и сильным;
  5. купите и прочитайте веселую книгу о детской гигиене. Книга должна быть написана специально для детей.

:  как правильно мыть руки для детей

На видео кукольные герои рассказывают как нужно мыть руки перед едой

Это важно! Если место для умывания неудобно для ребенка, то оборудуйте его маленьким стульчиком, чтобы малыш мог стоять самостоятельно и мыть руки.

Общие советы по мытью

  1. Не стоит слишком часто пользоваться бактерицидным мылом, хотя реклама и повторяет о его пользе. Оно смывает не только вредные бактерии, но и всю микрофлору, защищающую организм от инфекций. Пользуйтесь таким мылом, когда на коже есть ранки, трещины и другие повреждения.

  2. Если кожа склонна к аллергическим высыпаниям, то покупайте обыкновенное туалетное мыло без добавок и резких запахов. Лучше всего использовать детское мыло.

  3. При жирной коже пользуйтесь любым косметическим или туалетным мылом, а при сухой – сортами, содержащими ланолин или растительные масла (они восстанавливают слой жира).
  4. Перед мытьем следует снять все украшения – браслеты и кольца.

    Они затрудняют и сам процесс очистки рук и сушку. Кожу под украшениями трудно вымыть, на ней остается значительная часть патогенных микробов.

  5. Всегда используйте мыло или пенку. Чем больше пенки, тем лучше очищается кожа. Ополаскивайте намыленные руки большим количеством воды.

  6. Пользуйтесь индивидуальным тканевым полотенцем и меняйте его, как можно чаще.
  7. Руки мойте не менее двадцати секунд. Лучше всего мойте их в теплой воде, так как горячая сушит кожу.

  8. В общественных местах закрывайте кран локтем (если он оснащен локтевым смесителем) или бумажной салфеткой, которой вытирали руки, чтобы избежать контакта с грязной поверхностью смесителя.

ВАЖНО! Не забывайте тщательно сушить руки. Влажная кожа – это замечательный рассадник для микробов.

Гигиена рук по ВОЗ

Чистые руки медицинского персонала гарантируют высокую степень безопасности и ослабленных больных, и самих медиков. Всемирная Организация Здравоохранения выработала ряд требований, соответствующих качественной гигиене рук медперсонала. Профессор Дидье Питте, работающий в женевском университете, на факультете медицины, говорит:

– Чистота – залог безопасной медицинской помощи.

Выделяется две особо опасных зоны: зона пациента – в нее входят все объекты, к которым касается больной (постельное белье, посуда, одежда) и зона лечебного учреждения, где лежит пациент.

И медперсонал, и сами больные должны соблюдать повышенную степень гигиены рук с мылом, контактируя с любыми вещами в палате или больнице.

Пациент может подхватить любое другое инфекционное заболевание, и иммунитет врача может ослабнуть и поддаться болезни при любом заражении.

Смотрите видеоинструкцию о том, как правильно мыть руки:

Нередки ситуации, когда необходимо помыть руки, а поблизости нет ни крана с водой, ни мыла. Это может случиться в дороге, в лесу, на пляже или же просто в квартире, когда без предупреждения отключают воду.

В этих случаях помогут специальные очищающие средства. Желательно иметь некоторые из них дома, в сумочке или машине.

Очищающие средства продаются в автомобильных магазинах. Перед покупкой внимательно почитайте этикетку. Выбирайте те очистители, которые рекомендованы органами здравоохранения.

Наши руки постоянно взаимодействуют с окружающей средой. Ежедневно люди касаются сотен вещей, на которых могут находиться патогенные микробы. Мытье рук – важный аспект гигиены. Его нужно соблюдать и детям, и взрослым. Регулярное мытье рук с мылом способствует профилактике всех инфекционных заболеваний.

Источник: https://ruka.site/uxod/gigiena/kak-pravilno-myt-ruki.html

С мылом или достаточно водой? стыдные вопросы про мытье рук — meduza

Международный день мытья рук: как делать это правильно, и какие существуют заблуждения

15 октября — Международный день мытья рук. Мытье рук — занятие настолько очевидное, что, кажется, тут нет никаких неожиданностей и секретов, поэтому никто это не обсуждает.

Между тем все не совсем так — поэтому мы сами задали за вас несколько вопросов про одно из самых регулярных занятий в нашей жизни и сами ответили на них — вместе с группой компаний Essity, которая к мытью рук имеет непосредственное отношение.

Она производит бумажные полотенца и жидкое мыло Tork (а также туалетную бумагу Zewa, прокладки Libresse и подгузники TENA и Libero — в общем, вы, скорее всего, сталкивались с Essity в повседневной жизни).

Под каждой главой мы вставили факт из исследования Essity «Hygiene Matters» про отношение россиян к гигиене, которое регулярно проводится совместно с отделом ООН по санитарным и гигиеническим потребностям незащищенных людей и Советом по водоснабжению и санитарии WSSCC. Данное исследование проводилось в 12 странах в начале июня 2016 года, в каждой стране в нем приняло участие 1000 человек разных возрастов.

Определенно да. В течение дня мы касаемся множества поверхностей, на которых обитают целые армии вирусов, грибков и бактерий.

Одни только поручни в общественном транспорте и кнопки сливов в офисных туалетах чего стоят! Если правильно и регулярно мыть руки, то можно обезопасить себя от целого ряда заболеваний, например гриппа и диареи.

К тому же мытье рук — это единственный на сегодняшний день доказанный способ профилактики ОРВИ.

67% россиян чувствуют себя некомфортно, если у них немытые руки. Примерно такому же количеству россиян (68%) некомфортно, если они не воспользовались дезодорантом. Но все это не идет ни в какое сравнение с нечищенными зубами (87%) и немытыми волосами (90%).

Как часто надо мыть руки?

Американские Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют мыть руки, когда вы их испачкали. Например, до, во время и после приготовления еды (особенно при обработке сырого мяса или птицы), а также до и после ее употребления.

После того как вы высморкались или чихнули (совсем правильным будет чихать в сгиб локтя или одноразовую бумажную салфетку), после контакта с болеющим человеком и после того, как вы поменяли подгузник ребенку или сводили его в туалет (или посетили туалет сами).

После того как погладили животное (да-да, даже если это ваш домашний питомец и вы уверены, что он безупречно чист), покормили его или убрали за ним на улице. Если вы выносили мусор, тоже не забудьте вымыть руки.

Правильное мытье рук, по мнению Всемирной организации здравоохранения, должно занимать около 20–30 секунд (вот тут есть видеоинструкция): намочите руки и вспеньте мыло, тщательно помойте тыльную сторону рук и ладони, потрите между пальцами, около ногтей и под ними (именно здесь сконцентрировано огромное количество бактерий), ополосните руки водой и высушите с помощью полотенца или сушилки. При этом мыть руки слишком часто тоже не стоит — из-за этого может страдать кожа рук.

86% россиян задумываются о том, как они выглядят, если идут на свидание. 73% — если идут на работу. И только 55% — если передвигаются по городу. Больше о своем внешнем виде на свиданиях думают только в Мексике. Меньше всего о своем внешнем виде задумываются в Швеции, Германии и Великобритании.

Почему мы говорим именно о мытье рук? А не ног, например?

Потому что ногами и, например, лопатками мы не трогаем свое лицо. В большинстве случаев бактерии и вирусы проникают внутрь, когда человек грязными руками начинает трогать глаза, рот и нос, и это может привести к заболеваниям. Да и бактерии, которые с рук попадают на продукты во время готовки или еды, могут также вызвать целый ряд заболеваний.

45% женщин в России считают, что выглядят лучше и опрятнее, чем их партнер. Среди мужчин показатель гораздо скромнее: 22%.

А водой недостаточно ополоснуть?

Вряд ли. Основная польза мыла не в том, что после него руки вкусно пахнут цветами, фруктами и хвоей, а в том, что оно помогает бактериям покинуть поверхность рук. Когда, вспенив мыло, мы интенсивно трем руки друг о друга и затем моем руки под проточной водой, вместе с мылом с кожи смываются микробы, жир и грязь. Одна вода с этой задачей не может справиться.

16% российских пар регулярно ругаются из-за уборки.

Считается, что после похода в туалет надо всегда мыть руки. А есть ли что-то еще такое?

О да. Есть поверхности, которые грязнее, чем те, что в туалете, например кнопки в лифте. Ученые исследовали кнопки в больничных лифтах и на поверхности туалетов (дверные ручки туалетов, щеколды и кнопки смыва на унитазах).

Оказалось, на кнопках лифта находится больше бактерий, чем на поверхностях туалета (61% против 43%).

Кроме того, исследования, которые проводились в больницах, показали, что огромное количество бактерий содержится на поверхности стационарных и мобильных телефонов, а также на компьютерных клавиатурах в общественных местах.

50% процентов россиян стараются избегать общественных туалетов.

А правда, что деньги — это самое грязное, что есть, и после них всегда надо мыть руки?

Да. Перед тем как бумажная банкнота или монета попадает к нам в руки, она успевает побывать в тысяче грязных рук и мест. В результате на ее поверхности находится огромное количество опасных для здоровья патогенов.

Недавно проведенные лабораторные исследования показали, что на банкнотах и монетах были сальмонелла, вирус гепатита А, норовирус, ротавирус и риновирус. Все они передаются через ручной контакт с банкнотами и могут привести к заражению.

Поэтому, после того как деньги побывали в руках, нужно вымыть руки с мылом, особенно если вы собираетесь поесть.

Россияне считают, что самые опасные места в смысле здоровья — это общественные туалеты и общественный транспорт. Боятся заразиться там 67 и 66% россиян соответственно. Дальше идут (с большим отрывом) больницы — 33%.

Чем лучше мыть руки? Вот бывает мыло жидкое, бывает сухое — что лучше?

Нет никакой разницы — мыть руки кусковым мылом или жидким, и то и другое справляется со своей задачей. Главное, чтобы мыло вам нравилось и вызывало желание чаще им пользоваться.

16% россиян часто задумываются о гигиене и чистоте — этот показатель у нас на уровне испанцев и итальянцев. Больше всего об этом думают в Индии (65%), меньше всего — в Швеции (9%).

Антибактериальное мыло очищает руки лучше, чем обычное?

Нет, это чистый маркетинг. У антибактериального мыла нет преимуществ перед туалетным. Хуже того: у него в составе есть триклозан, про который некоторые исследователи считают, что он делает бактерии устойчивыми к антибиотикам. Поэтому, например, в США мыло с триклозаном вообще не продают.

43% женщин хотели бы, чтобы их партнер больше помогал им в уборке. 19% — в стирке. 26% — в мытье детей. Мужчины этого, как правило, не замечают — не больше 10% думают, что их партнер работает по дому слишком много. Наиболее довольны своей ролью в домашних делах женщины в Голландии.

Правда, что по-настоящему можно избавиться от бактерий, только если мыть руки очень горячей водой, почти кипятком?

Неправда. Мыть руки можно теплой и даже холодной водой. Главное, чтобы температура воды позволяла смыть с рук загрязнения. Слишком горячая вода может привести к раздражению кожи, так что пожалейте себя.

Женщины в России моют руки в среднем 10 раз в день. Мужчины 8.

Сушить руки важно? Или можно мокрыми оставить?

Очень важно. На влажных руках проще оседают патогены, а бактерии быстрее передаются другим людям. Сушить руки при этом можно по-разному — и по этому поводу есть много споров.

Одни исследователи считают, что вне зависимости от того, вытираете вы руки бумажным или тканевым полотенцем или используете электронную сушилку, количество бактерий, остающихся на руках после этого, будет одинаковым.

Другие полагают, что с точки зрения гигиены предпочтительнее использовать бумажные полотенца, чем сушилки, и подтверждают это тем, что бумажные полотенца (например, Tork, с которыми мы сделали этот материал) лучше «счищают» бактерии с рук, в то время как сушилки могут способствовать распространению бактерий по всему туалету, особенно если их фильтр недостаточно чистый. Тем не менее пока нет исследований, которые точно доказали бы, что в распространении бактерий виновны именно сушилки для рук. Поэтому самое главное — тщательно мыть и всегда высушивать руки после мытья.

Парадокс: 88% опрошенных считают, что моют руки достаточно часто. И 66% заявили, что другие люди, наоборот, моют руки недостаточно часто. Кто-то явно неправ!

Источник: https://meduza.io/feature/2017/10/12/s-mylom-ili-dostatochno-vodoy

Как правильно мыть руки – Зожник

Международный день мытья рук: как делать это правильно, и какие существуют заблуждения

Как можно обезопасить себя от патогенных микроорганизмов, с которыми мы сталкиваемся буквально везде – в супермаркетах, ресторанах и кафе, общественных туалетах, гостиницах, транспорте и т.д. Можем ли мы полностью очистить наши руки от микробов?

Две стратегии безопасности

Существует по меньшей мере две стратегии, которые помогают обезопасить себя и близких от воздействия патогенных микроорганизмов.

Первая заключается в снижении на наших руках общей массы микробов, и чаще всего мы это делаем при помощи мытья с мылом.

Многочисленные исследования показали, что простое мытье рук с мылом значительно снижает вероятность, к примеру, диареи, так как просто смывает большую часть микробов.

Вторая стратегия – это уничтожение бактерий. Эта цель достигается благодаря использованию средств с антибактериальными веществами, такими как спирты, хлор, пероксиды, хлоргексидин или триклозан.

Не все бактерии можно убить

Во второй концепции защиты нашего организма от бактерий существует небольшая проблема. Некоторые из бактерий могут иметь гены, которые делают их устойчивыми к данному антибактериальному агенту.

Это означает, что после того, как антибактериальный агент убивает некоторую часть бактерий, устойчивые к этому веществу штаммы, оставшиеся на руках, продолжают жить и размножаться.

Кроме того, гены резистентности бактерий к антибактериальным средствам могут переходить от одних штаммов бактерий к другим, создавая супер-бактерии с высоким уровнем устойчивости.

И попадание такого супер-штамма на ваши руки делают любое антибактериальное средство практически бесполезным, а длительное использование антибактериалных средств может быть опасным для человеческого здоровья.

Так, было доказано, что наиболее известное антибактериальное средство под названием триклозан, используемое в зубных пастах, мылах и дезодорантах, может повреждать клетки организма.

Использование триклозана в антисептических бытовых средствах не рекомендуется.

Большинство людей моют руки редко и неправильно

Исследование, в котором участвовало около 4000 человек, показало, что среднее время мытья рук составляет примерно шесть секунд, что недостаточно для того, чтобы обезопасить себя и окружающих. Кроме того, было выяснено, что большинство людей (93,2% из 2800 респондентов) не моют руки после кашля или чихания, что способствует распространению инфекций.

Как правильно мыть руки?

Центр по контролю и профилактике заболеваний рекомендует всегда мыть руки в следующих повседневных ситуациях:

  • До, после и во время приготовления пищи
  • Перед приемом пищи
  • Перед процедурами и после процедур ухода за больным
  • Перед обработкой и после обработки бытовой раны
  • После туалета
  • После смены подгузников или гигиенических процедур по уходу за ребенком
  • После чихания, кашля или даже после того, как вы вытерли нос
  • После того, как вы потрогали и покормили домашнее животное
  • После контакта с пищей животного
  • После выноса мусора

Мыть руки необходимо следующим образом:

  1. Смочите руки проточной водой
  2. Нанесите мыло
  3. Равномерно распределите мыло по всей поверхности рук, убедитесь, что мыло попало на тыльную сторону, между пальцами и под ногти
  4. Распределяйте мыло по поверхности кистей рук не менее 20-30 секунд (лучше – с закрытым краном, чтобы экономить воду)
  5. Смойте мыльную пену проточной водой
  6. Осушите руки чистым полотенцем, либо высушите их с помощью воздушной сушилки

Если мыло и вода недоступны, CDC рекомендует использовать санитайзер (антисептик для рук) – дезинфицирующее средство, содержащее, по меньшей мере, 60% спирта. Небольшой флакон всегда стоит иметь при себе. Спирты обладают широким спектром антимикробной активности и менее избирательны по сравнению с другими антибактериальными химическими веществами.

Не все микробы одинаково вредны

Не все бактерии вредны для здоровья. Некоторые их виды, живущие внутри нас как симбионты, необходимы нам для защиты от патогенных видов микробов.

Мы живем в мире микробов: триллионы разных бактерий населяют нашу кожу и кишечник. В совокупности с дрожжами и вирусами их называют нашей микрофлорой.

Многие исследования показывают, что симбиоз с непатогенной микрофлорой имеет фундаментальное значение для биологии хозяина.

Наша микрофлора может защитить организм от опасных микробов путем обучения нашей иммунной системы и выработки устойчивости к колонизации болезнетворными бактериями. Плохая диета, недостаток сна, стресс и бесконтрольное использование антибиотиков могут негативно отразиться на нашей бактериальной микрофлоре, что, в свою очередь, может поставить нас под угрозу заболеваний.

Итак, как защищаться от вредных микробов и беречь полезные?

Нет сомнения, что мытье рук мылом и водой эффективно уменьшает распространение инфекций, в том числе устойчивых к противомикробным агентам. Когда у вас нет возможности вымыть руки после касания сомнительных поверхностей, используйте дезинфицирующее средство для рук на основе спирта. Как можно реже прикасайтесь руками ко рту, носу и глазам.

Кроме того, чтобы поддержать здоровый баланс бактериальной микрофлоры, ограничьте стресс, соблюдайте режим сна и бодрствования и «удобряйте» место обитания ваших полезных кишечных микробов разнообразием растительных продуктов.

Авторка: Юлия Куфман
Источник: medportal.ru

  Подписывайся на Telegram-канал «Зожник»

Читайте на Зожнике: 

Умеренные тренировки повышают, а интенсивные — снижают иммунитет

Как защитить новорожденного от гриппа

Откуда берется облысение и опасно ли оно для здоровья?

9 советов, как выбрать спортивную секцию и не навредить ребёнку

Почему нужно делать прививки

Юлия Кудерова Пятница, 22.12.2017

Источник: http://zozhnik.ru/kak-pravilno-myt-ruki/

Как правильно мыть руки: пошаговая инструкция, фото и видео

Международный день мытья рук: как делать это правильно, и какие существуют заблуждения

В ходе исследований ученые выяснили, где на человеческом теле живет максимальное количество бактерий — в том числе вредоносных. Лидерами оказались, как ни странно, волосы и — вполне предсказуемо! — кисти рук. При правильной гигиене рук, уменьшается опасность попадания в организм серьезных заболеваний с помощью бактерий.

Зачем мыть?

Как было установлено, на руках среднестатистического человека прячется примерно 840 тысяч различных видов микроорганизмов. Большая их часть располагается под ногтями, сбоку ладоней, а также кожных складках — там, где задерживается влажность и тепло. И эта компания все время пополняется.

Ученые подсчитали, что в среднем руки человека, работающего в офисе на протяжении дня контактируют с 10 000 000 разнообразных бактерий, обитающих на дверных ручках, поручнях общественного транспорта, упакованных продуктах в супермаркете, бумажных и металлических деньгах и т. д.

Причем бактерии эти — твари живучие и с конечностей одного клерка запросто перекочевывают на ладошки его коллеги, разнося в том числе всякую заразу.

А заразы немало. По мнению экспертов Всемирной организации здравоохранения, грязные ладони ежегодно уносят минимум несколько тысяч жизней: люди погибают от дизентерии или иных инфекций, передающихся в буквальном смысле «из рук в руки». Так что регулярное мытье верхних конечностей — это не только скучное мероприятие, но и, возможно, спасение чьей-то жизни.

Как мыть? Пошаговая инструкция

Может показаться смешным, но физиологи утверждают, что очень многие люди попросту не знают, как правильно мыть руки. Между тем существуют вполне четкие инструкции на этот счет. Проверьте: правильно ли вы «чистите перышки»?

  • Шаг № 1: открыть кран с водой.
  • Шаг № 2: нанести на руки мыло (желательно жидкое) и тщательно намылить их.
  • Шаг № 3: намылить ручку крана.
  • Шаг № 4: обмыть ручку крана и смыть с рук пену.
  • Шаг № 5: еще раз повторить процедуру намыливания рук, тщательно обработав ладони с внутренней, боковой и тыльной сторон.
  • Шаг № 6: обработать ногти, стараясь максимально «втереть» под них мыльную пену.
  • Шаг № 7: массировать кожу пеной не менее 20—30 секунд.
  • Шаг № 8: тщательно смыть мыло.
  • Шаг № 9: закрыть кран.
  • Шаг № 10: досуха вытереть руки полотенцем или высушить их феном.

Или вариант правильного мытья рук на картинке:

Мыть без мыла бесполезно. Вода не в состоянии уничтожить микробов, поэтому, прополоскав ладони под краном, вы избавитесь разве что от физически видимых загрязнений.

Чем больше от мыла пены — тем лучше. Пена — это пузырек с воздухом, окруженный пленками молекул мыла (поверхностно-активных веществ), выполняющие основную функцию очищения от грязи. Другими словами, мыльная пена механически убирает загрязнения.

Статистики ВОЗ утверждают, что руки с помощью мыла моют треть жителей Земли — остальные в лучшем случае ограничиваются ополаскиванием.

Можно использовать для мытья рук песок и пепел. Эти вещества являются неплохой альтернативой мылу: их щелочной состав отлично способствует борьбе с бактериями. Такой вариант мытья есть в рекомендациях даже Всемирной организации здравоохранения.

Вода должна быть теплой (25-40 °С). В более холодной жидкости мыло справится с бактериями не так эффективно. А горячая «аш-два-о» нехороша вообще: она иссушает и повреждает кожу, увеличивая риск проникновения под нее вредных бактерий.

Обязательно вытирать (или сушить) руки досуха. По результатам исследований, к влажной коже микробы цепляются гораздо активнее, чем к сухой. Поэтому, если, вымыв руки, тут же взяться влажной ладошкой за дверную ручку, на ней моментально обоснуется приличная колония бактерий; если та же операция будет проведена сухой рукой, то бактерий на ней окажется гораздо меньше.

Не стоит частить с мытьем. Медики рекомендуют «купать» ладони не чаще раза в 2—3 часа. Дело в том, что кроме болезнетворных бактерий на руках обитают полезные микроэлементы, защищающие наш организм.

При излишне частой мойке есть риск истончить кожу и уничтожить их.

Кроме того, частое соприкосновение с моющими средствами способно спровоцировать появление на коже трещинок, через которые инфекции будут попадать в организм.

о правильном мытье рук:

Мытье рук благоприятно сказывается на психике. По мнению психологов, эту гигиеническую процедуру наше подсознание воспринимает как очищение от физической, так и от морально-духовной грязи. Потому регулярное мытье рук способствует увеличения оптимизма и улучшению настроения.

Источник: http://effectmen.ru/zdorove/pravila-mytya-ruk.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.