Опасность для здоровья таится в Вашем офисе

Содержание

Опасности работы в офисе

Опасность для здоровья таится в Вашем офисе

Офис считается весьма приятным местом для работы, поскольку это достаточное тихое и безопасное место (пока кто-то не решит использовать шредер), где у каждого сотрудника есть возможность несколько раз в течение дня выпить чашечку чая или кофе, а также понаблюдать через окно за плывущими в небе облаками или за людьми, спешащими по тротуару по своим делам.

Столь идиллическая картина, которую рисует воображение многих людей, бросивших поверхностный взгляд на работу в офисе, показывает, что это совершенно безопасное для здоровья рабочее место.

Конечно, в офисе нет очевидных опасностей, которые встречаются на обычной строительной площадке или на фабрике, к тому же, многие офисные работники пользуются преимуществами твердого рабочего графика, не подвергая свой организм негативному воздействию посменной работы, но, тем не менее, все далеко не так радужно, как кажется со стороны

Вероятно, стоит отметить, что офисы весьма опасны для здоровья, хотя эти опасности и не столь явные, как в других рабочих средах. Одна из основных проблем кроется в том, что офисные работники проводят большую часть дня сидя за столом. Недавнее исследование показало, что необходимость проводить сидя за столом дни напролет связана с высоким риском развития различных заболеваний.

Интернет-издание Medical News Today рассказывает, какие проблемы скрываются за кажущимся спокойствием работы в офисе и как офисные работники должны заботиться о своем здоровье, чтобы сохранить свое тело и разум нетронутыми, даже проведя в офисе пять дней в неделю по восемь часов.

Прикованные к своему столу

Как уже упоминалось выше, просиживать в офисе дни напролет вредно для здоровья. Исследователи отмечают, что длительное время, которое человек приводит сидя, связано с ухудшением состояния здоровья независимо от количества физической активности, которую осуществляет офисный сотрудник после работы или в выходные дни.

Хотя многим кажется, что сидеть целый день очень просто, поэтому у офисных работников не может возникать никаких проблем со здоровьем, тем не менее, именно сотрудники офисов часто жалуются на боли в запястьях, в спине и в шее. Но зачастую появление боли связано с тем, в какой позе человек находится во время работы.

Если сотрудник офиса на протяжении всего дня сидит на неудобном стуле, не имея возможности принять удобную для него позу, скорее всего, это приведет к чрезмерной нагрузке на определенные части тела, тем самым вызвав боль и дегенеративные изменения некоторых суставов. Поэтому вовсе неудивительно, что боль в спине – это одна из наиболее распространенных причин отсутствия офисного сотрудника на рабочем месте и вторая наиболее распространенная причина посещения врача.

Американская ассоциация хиропрактиков (American Chiropractic Association) утверждает, что боль в спине может быть спровоцирована плохой осанкой, ожирением и психологическим стрессом, а также другими факторами, каждый из которых может вступить в действие, если напряженная работа в офисе не позволяет сотруднику периодически покидать свое рабочее место.

Сесть в правильную позу – вот первый шаг, который следует предпринять офисному работнику для защиты своего здоровья.

Правильного положения за рабочим столом можно достичь с помощью эффективной эргономики офиса.

Каждому сотруднику стоит убедиться, что все объекты, которые ему необходимы для работы, расположены рядом, чтобы в случае необходимости до них можно было бы дотянуться без перенапряжения.

Человек, работающий за компьютером, должен располагаться за столом таким образом, чтобы находиться по центу относительно монитора и клавиатуры. Следует сидеть прямо, опираясь ногами на пол. Если же правильно поставить ноги на пол невозможно, тогда следует использовать подставку для ног. Бедра и колени должны быть расположены на одном уровне.

Предплечья должны находиться на уровне стола или слегка приподняты вверх. При работе на клавиатуре запястья должны находиться в свободном, естественном положении. Использование подставки под кисть может снизить нагрузку на запястье.

Люди, сидящие за столом, допускают несколько ошибок и поэтому принимают неудобные позы, которые легко могут стать привычными, если их вовремя не исправить:

  • Наклон вперед – это положение увеличивает давление на нижнюю часть спины, что приводит к повреждению связок, суставов и мягких тканей в этой области и может способствовать развитию горбатости.
  • Скрещивание ног – это положение способствует подворачиванию бедра, что не позволяет сидящему человеку выпрямиться, и со временем приводит к сутулости. Скрещивание ног вызывает боль и скованность в бедренных мышцах.
  • Прижимание к столу – это положение может привести к сжатости грудной клетки и к ослаблению верхней части спины, что потенциально ведет к развитию сутулости, вызывая боль и напряжение в спине.
  • Выпячивание подбородка вперед – это положение может быть первым симптомом сутулости или указывать на то, что стул слишком низкий. Такая поза может привести к развитию мышечной слабости в шее.
  • Прижимание телефона между ухом и плечом – это положение используют сотрудники, часто разговаривающие по телефону, чтобы оставить руки свободными для работы на компьютере или для того, чтобы вести записи. Такая поза может привести к ослаблению мышц шеи, к мышечному напряжению и вызывать головную боль.

По мере возможности офисные работники должны периодически вставать и передвигаться. Однако характер многих офисных работ, как правило, приводит к длинным периодам, во время которых сотрудник сидит, не вставая из-за стола. Если сотрудник вынужден сидеть за столом на протяжении длительного времени, неплохо было бы оговорить с работодателем свои основные права.

Луис Фейгенбаум (Luis Feigenbaum), директор кафедры спортивной физической терапии в Медицинской школе Миллера при Университете Майами (University of Miami's Miller School of Medicine), говорит, что неправильная поза – это первая причина, которая причиняет ущерб здоровью человека.

Компьютеры: одноглазые монстры офиса

Большинство современных людей, которые сидят за столом, обычно проводят время за работой на компьютере. Хотя компьютеры облегчают выполнение многих профессиональных задач, но именно эти устройства усложняют поддержание здоровья.

Во-первых, то, как расположен компьютер и соответствующая аппаратура, может существенно повлиять на позу офисного сотрудника.

Высота монитора оказывает влияние на высоту офисного стула, так как монитор должен быть располагаться непосредственно перед пользователем.

Расстояние между экраном и человеком должно соответствовать длине вытянутой руки, а верхняя часть монитора компьютера должна находиться чуть ниже уровня глаз.

Поза, в которой сидит человек, работающий на компьютере, может повлиять на глаза и запястья. Чтобы не уставали глаза, необходимо правильно отрегулировать не только яркость и разрешение монитора, но и офисное освещение. Экран следует отрегулировать так, чтобы его контрастность и яркость соответствовали освещению в комнате, которое не должно быть слишком ярким.

Блики на экране – основная причина зрительного напряжения, но это можно исправить, расположив экран так, чтобы он был отвернут от окна. Если же монитор невозможно переставить, необходимо повесить на окно шторы и жалюзи для уменьшения количества света, который падает на экран.

Слишком маленький размер шрифта на мониторе компьютера может спровоцировать усталость глаз, а также вынудить человека принять неудобную позу, так как для чтения текста сотрудник вынужден будет наклоняться вперед и горбиться. Увеличение размера шрифта на странице монитора может защитить работников от этого риска.

Во время набора текста сотрудник производит повторяющиеся действия, что увеличивает давление на руки и запястья. Если действие выполняется достаточно длительный период, это может вызвать боль. Офисные работники часто страдают от деформации и воспаления суставов на запястьях.

Можно предотвратить травмированные запястья или, по крайней мере, уменьшить этот риск, если во время работы соблюдать правильное положение тела. Как упоминалось ранее, во время работы с клавиатурой запястья должны находиться в расслабленном, естественном положении. Специальная подставка, которую кладут под кисть руки, может обеспечить дополнительную защиту.

Одно из основных правил работы с компьютером в офисе – регулярные перерывы. Управление США по технике безопасности и здоровью (US Occupational Safety and Health Administration) рекомендует офисным сотрудникам, работающим на компьютере, делать каждый час десятиминутные перерывы, что позволяет восстановить организм и уменьшить вероятность перенапряжения.

Эти перерывы могут включать в себя другую работу, которая не связана с использованием компьютера и дает сотрудникам возможность встать и пройтись.

Торговые автоматы

Когда дело доходит до здорового питания, то офис – это среда, полная соблазна. Многие офисы оснащены торговыми автоматами, наполненными сладкими напитками и слишком жирными закусками, которые покупают сотрудники, желающие получить быстрый прилив энергии.

Желание отведать нездоровую пищу увеличивается, если человек утром должным образом не поел или не выспался ночью. Полноценный сон и здоровый завтрак помогает на протяжении рабочего дня уменьшить тягу к нездоровой пище.

Чтобы удержаться от покупки нездоровой пищи в торговых автоматах и ресторанах, а также сохранить свои деньги, офисные работники могут брать обеды и закуски из дому. Торговые автоматы вряд ли могут быть источником здорового питания, например, фруктов, овощей, хумуса и семян, поэтому можно принести эти продукты с собой.

Бет Тайер (Beth Thayer) говорит, что на самом деле очень важно употреблять пищу, по крайней мере, каждые четыре часа. Каждый человек должен быть настроен на то, что может перекусить в положенное время.

Тайер, диетолог и представитель Американской ассоциации диетологов (American Dietetic Association), рекомендует самостоятельно готовить еду. Можно самостоятельно приготовить маленькие упаковки орехов или смесей из орехов и сухофруктов, можно также взять небольшой пакетик с фруктами, например, с яблоками или с виноградом.

Обеды и перекусы – это прекрасная возможность для офисных работников выбраться из-за своего рабочего стола, но мало кто пользуется этой возможностью. По данным опроса, который в 2011 году провела Американская ассоциация диетологов, 62 % американцев едят обеды за своим рабочим столом.

Тайер отмечает, что обедать стоит не за своим рабочим столом, а в специально отведенном для этого месте, к тому же, необходимо мыть руки и очищать столы до и после приема пищи. Не стоит превращать рабочий стол в место для размножения бактерий.

Вставая из-за рабочего стола для отдыха и обеда, сотрудники имеют возможность отвлечься и набраться сил для выполнения своей работы. Перерывы помогают снизить уровень стресса, который может нести ответственность за весьма широкий спектр проблем со здоровьем.

Как на работе улучшить свою физическую форму

Хотя зачастую офис – это удобное место для работы, но очень важно, чтобы офисные работники не привыкали к нездоровому времяпрепровождению. Малоподвижный образ жизни, использование офисного оборудования, неправильное и нездоровое питание в конечном итоге могут привести к появлению проблем со здоровьем.

Стоит отметить, что работа в офисе также предоставляет целый ряд замечательных возможностей для тех людей, которые целый день находятся в закрытом помещении, и, если эти возможности включены в рабочую рутину, тогда нет никаких причин, которые могут привести к ухудшению здоровья.

  • Проделывайте путь на работу на велосипеде или пешком. Выйдите из общественного транспорта на остановку раньше, чем обычно, или припаркуйте свой автомобиль подальше от офиса.
  • Чаще вставайте со своего стула и покидайте свое рабочее место. Стоит находить разные причины, чтобы вставать из-за стола, — настолько часто, настолько это возможно
  • Выходите в перерывах на прогулку и выполняйте некоторые физические упражнения, чтобы поддерживать мышечный тонус.

Доктор Тимоти Черч (Timothy Church) из Лаборатории профилактической медицины в Центре биомедицинских исследований Пеннингтона при Университете штата Луизиана сказал, что самый большой риск для здоровья офисных работников – это сидячий образ жизни. Ученый говорит, что ответ на это один – становиться активными. Каждый офисный сотрудник должен вставать со стула, по крайней мере, каждые 45 минут и ежедневно делать не менее чем 7 000 шагов.

По материалам Medical News Today

Источник: https://nebolet.com/mednews/opasnosti-raboty-v-ofise.html

16 причин, по которым офисная работа вредна для здоровья | Rusbase

Опасность для здоровья таится в Вашем офисе

Flickr / krispdk

Долго сидеть на одном месте очень вредно. И боль в теле — это лишь малая часть возможных проблем, потому что малоподвижный образ жизни сокращает продолжительность вашего существования. А еще он увеличивает шансы получить заболевания опорно-двигательного аппарата, проблемы с сердцем, диабет, рак, ожирение и другие неприятности, даже если вы регулярно делаете упражнения.

Примерно 86% американских работников сидит на работе весь день. Если вы тоже ведете такой образ жизни, постарайтесь каждый час двигаться хотя бы несколько минут.

Исследования показали, что у участников эксперимента, которые ходили по офису хотя бы две минуты каждый час, риск умереть на три года раньше снизился на 33% по сравнению с сотрудниками, которые сидели весь день.

Если вы постоянно сидите ссутулившись, у вас могут появиться боли в спине и голове

Joshua Blount/Flickr

Обратите внимание на то, как вы сидите — ссутулившись или прямо.

В медицинском центре Mayo Clinic считают, что «когда вы сутулитесь или горбитесь, ваши мускулы и сухожилия растягиваются, чтобы удержать баланс тела — из-за этого у вас могут возникнуть боли в спине, головные боли и прочие проблемы». Звучит неприятно.

Чтобы принять правильную позу за столом, воспользуйтесь этими советами:

  • Для начала сядьте на край стула (не нужно откидываться на спинку). Примите сгорбленное положение.
  • Теперь попробуйте сесть прямо, максимально выпрямите свою спину. Задержитесь в таком положении на несколько секунд.
  • Немного ослабьте положение. Но не стоит сгибаться сильнее, чем на 10 градусов. Вот так вы и должны сидеть.

Использование стола с беговой дорожкой повышает шансы получить травму

Business Insider

Стол с беговой дорожкой помогает предотвратить ожирение и сердечные заболевания, поэтому некоторое время такие столы были очень популярны. Но в 2013 году издание Wall Street Journal сообщило о том, что их владельцы часто падают.

Как оказалось, эти столы не улучшают продуктивность. По крайней мере, ученые заметили, что при первом его использовании начинает страдать когнитивное восприятие, и люди чаще делают опечатки в тексте.

Долгий путь на работу приводит к бессоннице, повышению холестерина и депрессии

pcruciatti / Shutterstock

Если, чтобы добраться до работы, вам нужно проехать более 16 километров, помните, что такой долгий путь может привести к повышению холестерина и уровня сахара в крови. Кроме того, увеличивается риск возникновения депрессии и стресса.

Общественный транспорт ничем не лучше. Как показало одно исследование, уровень удовлетворенности жизнью у людей, которым приходится добираться до работы на автобусе более 30 минут, значительно ниже, чем у остальных. Причем от такого негативного влияния не застрахованы даже те, кто ездит на работу на велосипеде.

Еще одно недавнее исследование сообщает, что большинство людей даже не подозревает, насколько несчастными нас делает путь на работу и обратно. Задумайтесь об этом в следующий раз, когда будете искать новую работу.

Нехватка свежего воздуха приводит к болезням и ухудшает продуктивность

REUTERS/Carlos Barria

У Агентства по охране окружающей среды есть особый термин «синдром нездорового здания», который обозначает «неприятное состояние, которое испытывают люди, когда долгое время проводят время в здании, при отсутствии каких-либо заболеваний или иных причин».

В то же время одно из исследований показало, что сотрудники, работающие в «зеленых» помещениях — то есть в зданиях с хорошей вентиляцией и низким уровнем загрязненности воздуха — проявляют лучшие интеллектуальные показатели, чем те, кто работает в «типичных» офисах.

Если вы работаете более 55 часов в неделю, вы рискуете получить апоплексический удар

Christopher Furlong/Getty Images

В 2015 году ученые из Лондона обнаружили, что у людей, которые работают более 55 часов в неделю, на 33% выше шансы получить апоплексический удар. И это уже не первое исследование, которое доказывает, что длительная работа негативно сказывается на организме.

Кроме того, далеко не факт, что вы выполните больше задач, столько работая. Исследователи утверждают, что если в течение трех недель вы будете работать по 60 часов в неделю, после этого периода ваша продуктивность начнет резко падать.

Работа с плохим начальством приводит к стрессу, появлению дурных привычек и даже заболеваниям сердца

Кадры из фильма «Дьявол носит Prada»

Шведские ученые заметили связь между хроническим стрессом от работы на плохого начальника и повышением риска сердечных заболеваний — причем чем дольше вы работаете с вредным боссом, тем хуже становится ваше состояние.

И это еще не все. Другие исследования показали, что работа на несправедливого руководителя приводит к ряду иных проблем, включая депрессию, бессонницу, повышенное давление и ожирение.

Свободный график работы повышает уровень гормона стресса и помогает набрать вес

Shutterstock

Люди, которые, в основном, работают по вечерам, например, программисты, сильнее рискуют получить сахарный диабет второго типа, рак и заболевания сердца.

Исследователи из Гарварда обнаружили, что у людей, которые встают поздно днем, снижается количество лептина — гормона, отвечающего за сдерживание аппетита, — а гормона стресса становится больше.

Постоянное сидение перед монитором может привести к временному ухудшению зрения

Dr Papillon and Hoedic/flickr

Усталые и раздраженные глаза после долгого сидения перед монитором это признак «синдрома компьютерного зрения». Согласно исследованиям, этот синдром возникает более чем у 60% американцев.

Чтобы ваши глаза не уставали, пользуйтесь правилом 20-20-6: после каждых 20 минут работы смотрите 20 секунд на какой-нибудь предмет, находящийся на расстоянии 6 метров.

У ваших глаз есть мускулы, которые помогают им двигаться и фокусироваться на различных объектах. Но если вы часами смотрите на экран, то есть на предмет, постоянно находящийся на одинаковом расстоянии, эти мускулы ослабляются, и им трудно подстроиться должным образом, когда мы переводим взгляд.

Нехватка солнечного света приводит к бессоннице и ухудшению концентрации

Shutterstock

Искусственное освещение не только придает вашей коже нездоровый оттенок. Оно негативно влияет на биологические часы, из-за чего вы становитесь сонными и малоподвижными.

Ученые обнаружили, что люди, которые работают в помещениях без естественного освещения, спят на 46 минут меньше, чем их коллеги, работающие в офисах с окнами. Причем после сна они чувствовали себя менее отдохнувшими.

Сильная скука повышает риск смерти от сердечных заболеваний или инсульта

Incase/Flickr

Это не преувеличение — от скуки действительно можно умереть.

Исследователи Университетского колледжа Лондона считают, что у тех, кто жалуется на скуку, выше шансы умереть молодыми. А те, кто проводит много времени в утомительном однообразии, рискуют погибнуть от заболеваний сердца или инсульта.

Ученые спешат заверить, что скука не является прямой причиной смертельных заболеваний. Тем не менее, монотонный образ жизни часто приводит к появлению вредных привычек, в том числе — употреблению наркотиков.

Офисы и клавиатуры — рассадник микробов

Reuters/Vivek Prakash

Если не поддерживать офис в чистоте, он превратится в плодородную почву для вредоносных бактерий.

Ученые из Университета Аризоны провели любопытный эксперимент: поместили в здание вирус (которым не могут заразиться люди) и отследили пути его перемещения по офису.

Буквально за два часа вирус попал на кухню — на кофейник, кнопку микроволновки, ручку дверцы холодильника, — а затем проник в туалеты, отдельные кабинеты и на рабочие места. Затем исследователи обнаружили, что частицы вируса плотно покрыли телефоны, столы и компьютеры.

Через четыре часа вирус можно было найти более чем на 50% всех поверхностей, к которым часто прикасались люди, и на руках почти половины сотрудников офиса.

Эксперты сомневаются, что в этой ситуации могут помочь дезинфицирующие средства, ведь они уничтожают и полезные бактерии. Как же остановить распространение микробов? Пожалуй, надо отказаться от рукопожатий.

Оупенспейсы это модно, но вредно

David Wall/flickr

Почти 70% всех американских офисов отказались от системы кабинетов в пользу оупенспейса. Такое офисное пространство, возможно, положительно влияет на коллективный труд и общение в команде, но в то же время оно негативно сказывается на здоровье.

В 2011 году ученые из Дании провели исследование и обнаружили, что чем больше людей работает в офисе, тем выше становится количество больничных. Сотрудники оупенспейса отсутствовали в офисе по причине болезни на 62% чаще, чем те, кто работал в отдельных кабинках.

Однообразные движения мышкой могут привести к травмам от постоянного напряжения

Lindsey Turner/flickr

Если ваша мышь весь день находится на одном и том же месте, вы можете получить хроническое нервно-мышечное расстройство (RSI).

Такие травмы возникают, когда сухожилия руки слишком долго находятся в напряжении из-за повторяющихся движений, продолжительного неудобного положения кисти и постоянного нажатия на твердую поверхность.

Чтобы их избежать, пользуйтесь специальной подставкой под запястье или возьмите клавиатуру меньшего размера, чтобы вам пришлось реже двигать рукой в стороны.

Из-за частого пользования смартфоном может воспалиться большой палец

Shutterstock

Те, кто очень часто использует смартфон для переписки, могут повредить большие пальцы, потому что именно ими чаще всего набирается текст.

Терапевт медицинского центра Philadelphia Hand Center считает, что чрезмерно частое пользование телефоном может привести к воспалению пальца и вызвать боль, судороги, ломоту и даже остеоартрит. Лучший способ лечения такого состояния — это отдых и прикладывание льда.

Неудобные туфли могут вызвать боль в спине, судороги в мышцах и хронические головные боли

Gwen/flickr

Возможно, на высоких каблуках вы выглядите выше и увереннее, но они удивительным образом вредят вашему организму.

В период с 2005 по 2009 год количество женщин, обращавшихся к ортопедам, увеличилось на 75%.

Один из хирургов-ортопедов сообщил, что неудобные туфли вызывают искривление позвоночника, что приводит к возможным травмам спины, судорогам мышц и даже хроническим головным болям и мигрени.

Источник.

Материалы по теме:

Как заниматься спортом прямо на рабочем месте – незаметные упражнения в офисе

Какие гаджеты нужны тем, кто проводит на стуле больше трех часов в день

Правильный свет улучшает продуктивность

видов спорта, которые лучше всего подходят офисным работникам — от секретарей до топ-менеджеров

Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Источник: https://rb.ru/story/dangerous-office-life/

Угрозы здоровью в доме — как обезопасить близких

Опасность для здоровья таится в Вашем офисе

Мы никогда не думаем, что наш дом может нести какую-либо угрозу здоровью, и, разумеется, делаем всё возможное, чтобы близкие были в безопасности. Однако не всё так просто, скорее всего, то, что вы сейчас прочтёте, не станет для вас открытием.

Можно держать пари, что вы даже не представляете, насколько самые обычные вещи могут быть опасны для вашей семьи. Интерьеры жилых комнат представляют небольшой перечень таких проблем и некоторые советы дизайнеров, как можно их устранить.

Краска

Без сомнения, она способна оживить пространство, изменить его, придать ему характер и в то же время может быть очень вредоносной для здоровья обитателей. Особенно если вы живёте в доме, построенном до 70-х годов прошлого века. В то время краски в своём составе содержали достаточно большое количество свинца, а отравление этим веществом серьёзно влияет на развитие мозга.

С течением времени частицы покрытия в результате общего износа, либо при его снятии путём ошкуривания стен, попадают в землю, оседают на пол и проникают в мельчайшие трещинки. В конечном итоге оказываются на руках маленьких исследователей.

Поэтому если вы живёте в старом доме, лучше всего при помощи специального набора, который можно приобрести в любом хозяйственном магазине, проверить ваше пространство на наличие свинца.

И если результат будет положительным, вам понадобится помощь квалифицированного специалиста. Он будет вынужден полностью удалить всю краску в вашем доме. Это очень трудоёмкий и сложный процесс, затратный для вас, но совершенно необходимый.

В дальнейшем для окрашивания поверхностей мы рекомендуем использовать новые экологически безопасные краски с минимальным или нулевым уровнем летучих органических соединений. Поскольку LOC включают в себя различные химические вещества, воздействия которых могут иметь неблагоприятные последствия для здоровья.

Плесень

Она может скрываться где угодно, особенно в местах, отличающихся повышенной влажностью. Это ванные комнаты и подвалы, однако, и в плохо вентилируемых жилых помещениях, плесень чувствует себя замечательно.

Грибок может вызывать серьёзные проблемы со здоровьем, такие как аллергия и астма, а в случае длительного пребывания в доме может стать одной из причин возникновения «синдрома больного здания».

Лучшее что можно сделать – это попытаться предотвратить её появление, продумав систему вентиляции во всех без исключения помещениях. В ванной можно установить вентилятор, а в подвале осушители. Кроме того, необходимо убедиться в отсутствии утечек в водопроводных сетях, а также в целостности кровли.

Можно обратиться за помощью специалиста в выборе прочных материалов. Если грибок уже появился, можно воспользоваться одним из средств, предлагаемых сейчас на рынке, которое поможет удалить его и предотвратить новое заражение.

Вода

Несмотря на то, что её очищают, вода из водопровода остаётся одним из источников потенциальной опасности. Однако эта проблема решаема. Достаточно поставить систему фильтрации.

Если же такой возможности по какой-то причине нет, необходимо спускать воду в течение хотя бы одной минуты, прежде чем набирать её для использования. Дело в том, что чем дольше она стояла в трубах, тем больше свинца, химических веществ и токсинов в ней может содержаться.

Кроме того, для питья и приготовления пищи очень важно использовать только холодную воду, поскольку из горячего крана льётся техническая жидкость, не пригодная для этих целей.
Бутилированная вода, естественно, очищена.

Однако и здесь кроется один минус, она отличается низким содержанием фтора, что отрицательно сказывается на здоровье зубов тех, кто её употребляет. Но этот недостаток легко устранить, достаточно увеличить потребление этого вещества, например, в виде пищевых добавок.

Напольные покрытия

Это замечательное убежище для пылевых клещей, перхоти, грязи, насыщенное разнообразными химическими веществами. Всё это может послужить причиной развития аллергии и заболеваний дыхательных путей.

Конечно идеальный вариант – это открытые деревянные полы, которые легко поддаются влажной уборке. Однако не все готовы расстаться с любимыми коврами в интерьере квартиры.

В таком случае необходима регулярная профессиональная чистка с использованием экологически чистых моющих веществ.

Если вы планируете замену старых ковровых покрытий, выбирайте новые из натуральных волокон и с минимальным использованием токсичного клея. Такие изделия достаточно дороги, но, поверьте, здоровье гораздо дороже.

Холодильник

Только в США насчитывается более 76 миллионов случаев пищевых отравлений в год. Это происходит главным образом потому, что продукты не хранятся и не обрабатываются должным образом.

При их покупке необходимо проверять срок годности. Сырое мясо должно храниться отдельно от других продуктов и быть хорошо запечатанным. Крайне важно регулярно мыть и чистить холодильник. Убедитесь, что он действительно поддерживает ту температуру, которую показывают датчики.

Мебель

Одно из требований, которые сегодня ей предъявляют – огнестойкость. К сожалению, добиться этого возможно только путём пропитки отделочных декоративных материалов, из которых она изготавливается, специальными химическими веществами, достаточно токсичными.

Поэтому оптимальным решением будет всё же приобретение «чистой» мебели, особенно это касается детских комнат.

Занавески для душа, виниловые жалюзи и обои

Все эти материалы содержат вещество фталат или сложные эфиры фталевой кислоты, которые добавляют в пластмассы для увеличения их гибкости, прозрачности и долговечности.

Они достаточно токсичны и могут влиять на гормональный баланс организма человека и провоцировать другие заболевания. Если есть возможность, стоит заменить другими предметами и материалами, выполненными с использованием металла, стекла, керамики и древесины вместо пластика.

Кроме того, занавески для душа можно, перед тем как повесить в ванной, вывесить на открытом воздухе дня на два. Это позволить хоть в какой-то мере их очистить, благодаря высокой летучести вредных веществ.

Кастрюли и сковородки

Ваша посуда с антипригарным покрытием, без сомнения, очень удобна. В ней хорошо готовить, её легче мыть, но это покрытие несёт в себе потенциальную угрозу. Оно содержит ПФХ, перфторированные химические вещества, которые очень токсичны, отличаются способностью накапливаться в организме и устойчивы к разложению.

Их воздействие весьма разрушительно, они могут вызывать нарушения гормонального фона и привести к ожирению и диабету. Мы рекомендуем пользоваться кастрюлями из нержавеющей стали или чугуна. Если всё же вы пользуетесь антипригарной посудой, то хотя бы не ставьте её в печь с температурой выше 500 градусов и включайте вытяжку во время приготовления пищи.

Угарный газ

Этот лишённый запаха бесцветный ядовитый газ, который выделяется при любых видах горения, попадая в организм, может привести к отравлению и даже летальному исходу. Газовые водонагреватели, печи, камины, автомобили – всё это является источником опасности.

Поэтому в вашем доме должна быть налаженная система вентиляции и детектор, определяющий наличие угарного газа в атмосфере. Причём, такой прибор должен быть на каждом этаже, включая подвал. Их необходимо регулярно проверять и менять аккумуляторы.
Кроме того, очень хорошо иметь в доме декоративные растения, размещённые, например, на стойках под цветы.

Они не только украшают пространство, но и естественным образом очищают воздух, удаляя из него токсины. Наиболее эффективны драцена, бамбук, плющ, фикус и некоторые другие комнатные цветы.

Вредители

Глубоко внутри стен вашего дома могут обитать настоящие разрушители: термиты. Их присутствие можно заметить далеко не сразу, но есть несколько признаков, которые помогут определить их наличие. Вы можете заметить, что древесина потеряла устойчивость, появилось ощущение отёка и гниения.

Возможно, вы обратите внимание на горки песка или грязи на полу, и, в конце концов, в стене появятся отверстия. В таком случае, вам необходимо срочно обратиться к профессионалам, которые подтвердят наличие вредителей и помогут решить эту проблему. Конечно, термитами список вредителей не ограничивается. Обязательно при появлении каких-либо признаков сразу обращайтесь к специалистам.

Мы надеемся, что наши рекомендации, помогут вам справиться с возникающими проблемами, несущими угрозу вашей семье, и не допустить возникновения такого в будущем.

Источник: https://interiorsroom.ru/ugrozy-zdorovyu-v-dome-10-opasnostey/

10 скрытых опасностей, таящихся в вашем доме и как их исправить

Опасность для здоровья таится в Вашем офисе

Мы, наверное, никогда не задумываемся над тем, что наши дома могут быть потенциально опасными — мы делаем все возможное, чтобы наши семьи и близкие все время были в целости и сохранности, но часто опасности не видны и скрываются там, где мы их ждали. После прочтения статьи вы, возможно, откроете для себя много нового, узнаете о скрытых опасностях именно вашего дома, а так же узнаете как уберечь себя от них.

Ковёр

Мало того, что мы часто задеваем ковры, когда они неправильно лежат на полу, так в них ещё содержаться и вредные химические вещества. Бьюсь об заклад, что вы никогда не задумывались об этом. Ковры так же выдающиеся пылесборники, а так же хранители клещей, перхоти и грязи.

Важно, при наличии ковра в помещении, проводить регулярные чистки с помощью моющих пылесосов с высокой мощностью, чтобы обеспечить максимальную чистоту. Если вы планируете замену вашему старому ковру, смотри в сторону натуральных материалов и ковров без содержания клея.

Однако паркетные полы являются лучшим вариантом в этой ситуации, но они подходят далеко не всем, это касается семей с пожилыми людьми или маленькими детьми.

Занавески для душа и обои

Занавески для душа, виниловые жалюзи и обои содержат особое вещество — phathalates, которое повышает гибкость пластика. Это токсины так же содержатся в моющих средства, создавая их «аромат».

Это вещество влияет на гормональную систему организма и связана с астмой и аллергией. Таким образом, по возможности, используйте металл, стекло, керамику и изделия из древесины, вместо пластмассы.

В случае занавески душа, где нет никакой замены, после покупки — повесьте их на свежем воздухе на пару дней, а потом используйте с наименьшим вредом для здоровья.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.