Позитивные и негативные факторы, влияющие на мужскую фертильность

Содержание

Что снижает фертильность у мужчин?

Позитивные и негативные  факторы, влияющие  на мужскую фертильность

По данным медицинских исследований, в последнее время увеличилось количество супружеских пар, имеющих проблемы с оплодотворением — и не в последнюю очередь из-за низкой мужскую фертильность.

При этом часто качество спермы можно улучшить не прибегая к медикаментозному лечению, а просто скорректировав свой образ жизни.

Что именно нужно делать для увеличения мужской фертильности — узнаем далее.

Речь идет о способности сперматозоида оплодотворить яйцеклетку. Она зависит от качества мужских гамет: количества сперматозоидов в эякуляте, их подвижности и числе морфологически правильных сперматозоидов. Для того, чтобы узнать индекс фертильности и оценить репродуктивную способность мужчины, проводят анализ спермограммы.

Факторы, влияющие на мужскую фертильность

Интересно, что возрастной фактор практически не влияет на мужскую фертильность (на отличие от репродуктивной способности женщины, с возрастом подавляется). Однако есть ряд других факторов, которые могут значительно отложить появление на свет долгожданных потомков.

Вредные привычки

Каждая сигарета отнимает у поджигателя несколько миллиграммов витамина С — такого необходимого для производства здоровой спермы. А злоупотребление алкоголем может вызвать атрофию половых желез и значительно ухудшить функцию печени, в свою очередь плохо влияет на производство мужских половых гормонов.

Стоит однако заметить, что умеренное употребление алкогольных напитков (скажем, 1 бокал красного сухого вина в день) не влияет на качество спермы.

Особо следует подчеркнуть недопустимость употребления наркотиков — они снижают концентрацию сперматозоидов в эякуляте вдвое, а их длительное употребление приводит к бесплодию.

Несбалансированное питание

Ожирение может стать серьезным препятствием в попытках супругов забеременеть, поэтому правильное питание играет важную роль.

В норму мужскую фертильность приведет рацион, содержащий большое количество свежих овощей и фруктов, мясо и рыба нежирных сортов и орехи.

Очень важно постоянно пополнять в организме количество витаминов и минералов, важных в производстве спермы, это — селен, витамины А и Е.

Сидячий образ жизни

Регулярные физические нагрузки положительно влияют как на общее состояние мужского здоровья, так и на повышение репродуктивной функции. Однако в всем важна умеренность. Так, некоторые мужчины, активно занимающихся , употребляют анаболические стероидные гормоны для улучшения силовых показателей. Однако эти препараты негативно влияют на производство достаточного количества спермы.

Лекарственные препараты

Подавлять репродуктивную функцию может также прием анальгетиков, противовоспалительных или гормональных препаратов, антибиотиков и антидепрессантов. В этом случае лучше отложить оплодотворения до завершения курса лечения.

Перегрев половых органов

Процесс созревания сперматозоидов происходит при температуре 33-34 С — именно поэтому яички находятся снаружи, а не внутри тела. Поэтому любой длительный перегрев (горячая ванна, сауна, тесное нижнее белье, работа с ноутбуком на коленях и т.д.) приводит к гибели сперматозоидов, а значит и к снижению качества спермы.

Длительное облучение

Ученые доказали, что излучение от мобильных телефонов и других электронных девайсов также негативно влияет на качество спермы. Вообще любой длительное воздействие облучения (радиационного, радиомагнитные, а по некоторым данным — излучения от Wi-Fi-устройств) может стать преградой для долгожданного отцовства.

Очень частые половые акты и мастурбация

Утверждение о том, что при планировании беременности нужно заниматься любовью как можно чаще, не совсем правильное. В результате такой гиперактивности снижается концентрация полноценных сперматозоидов в эякуляте — подавляющее большинство из них просто не успевают созреть. Также негативно на качестве спермы отображается длительное практикования прерванных половых актов.

Стресс и условия труда

На мужскую фертильность негативно влияет работа с пестицидами, тяжелыми металлами, в условиях повышенной температуры и длительного облучения — таких ситуаций нужно избегать. Также для улучшения репродуктивной функции нужно свести стресс в жизни к минимуму.

Следует обратить внимание, что на мужскую фертильность оказывает негативное влияние ряд заболеваний, а именно:

  • варикоцеле;
  • заболевания, передающиеся половым путем;
  • сахарный диабет артериальная гипертензия;
  • заболевания почек метаболические нарушения и эндокринные заболевания.

В данном случае не обойтись без консультации врача.

Радость от отцовства — это невероятный опыт в жизни каждого мужчины.

Возможность передать свои знания следующему поколению, увидеть свое отражение в новой человеку, создать с любимой женой собственно чудо — это то, без чего большинство людей не представляют своей жизни.

По сравнению с этим, несколько изменений в собственном образе жизни, которые пойдут на пользу в том числе всему организму — ничто, вы со мной согласны?

Источник: http://medictionary.ru/chto-snizhaet-fertilnost-u-muzhchin/

Что влияет на потенцию у мужчины: факторы психические, инфекционные и питание

Позитивные и негативные  факторы, влияющие  на мужскую фертильность

Потенция – это способность мужчины совершить половой акт. В сексологии данный термин относится к мужской сексуальности.

Поддерживать хорошую потенцию до преклонных лет трудно, поскольку она ослабляется вследствие воздействия негативных факторов.

К ним относят психологическое/физическое состояние мужчины, образ жизни, пищевые привычки, различные заболевания, возрастные изменения в организме и пр. Итак, рассмотрим подробнее, что влияет на потенцию у мужчины?

Что влияет на мужскую потенцию?

Факторы, которые оказывают прямое либо косвенное влияние на мужскую силу, можно поделить на несколько больших групп. К первой относят органические причины – они связаны с развитием какого-либо заболевания; ко второй – психологические факторы; к третьей – внешние (плохая экологическая обстановка, работа на вредном производстве, прием лекарственных препаратов).

Психологическое состояние мужчины

Психологическое состояние представителей сильного пола влияет на сексуальную активность в постели. Длительный стресс, депрессия, невроз, нервное напряжение – это факторы, влияющие на потенцию – она снижается. Ситуация усугубляется, если проблема приобретает более масштабный характер, при этом отсутствует квалифицированная помощь медицинского специалиста.

Психологическая импотенция развивается следствие переживаний, которые связаны с половым актом. К наиболее распространенным причинам относят следующие моменты:

  • Плохие отношения в паре, частые ссоры, конфликты, недоверие;
  • Низкая самооценка, неуверенность в себе, страх потерпеть неудачу в постели;
  • Боязнь заразиться венерическими болезнями;
  • Страх беременности партнерши;
  • Несоответствие сексуальных фантазий реальности;
  • Психологическая травма;
  • Неправильное поведение партнерши;
  • Насилие в детском возрасте;
  • Неправильное воспитание и пр.

В действительности, причин очень много. Когда мужчина не может совершить полноценный половой акт, он замыкается в себе еще больше. В свою очередь, это приводит к новым проблемам – депрессивный синдром, психические расстройства.

Лечение психогенной дисфункции имеет свои сложности, поскольку нередко трудно найти истинную причину снижения потенции. Терапия назначается сексопатологом либо психотерапевтом.

Она состоит из консультаций и применения лекарственных препаратов – успокоительные таблетки, антидепрессанты, стимуляторы-эрекции и др.

Питание

Все продукты питания, которые потребляет мужчина, можно условно классифицировать на три категории. Первая группа – пища, которая положительно действует на эрекцию, способствует повышению потенции, усиливает сексуальное влечение. Вторая группа представлена нейтральной едой, не влияющей на мужскую силу. Третья включает в себя продукты, которые воздействуют отрицательно.

Вредные пищевые привычки – потребление фаст-фуда, пиццы, полуфабрикатов, провоцируют нарушение обменных и метаболических процессов, приводят к лишнему весу, что пагубно сказывается на потенции и качестве секса.

Наряду с продуктами, действующими отрицательно на сексуальные возможности, выделяют еду, которая способствует повышению потенции:

  1. Нежирное мясо и морепродукты. Это основной источник белковых веществ, которые принимают активное участие в выработке тестостерона. Помимо этого, морепродукты предстают природным возбудителем, обладают тонизирующим свойством.
  2. Куриные/перепелиные яйца усваиваются в организме на 100%. Содержат много белка, витаминов и минеральных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма.
  3. Орехи включают в состав белок органического происхождения и токоферол – компоненты, поддерживающие эректильную функцию сильного пола.
  4. Зелень, овощи и фрукты являются источником витаминов, способствуют повышению иммунного статуса и барьерных функций организма. Их потребление – это хорошая профилактика снижения иммунитета, простудных и респираторных заболеваний.
  5. В натуральном меде содержится больше 50 биологически активных веществ, которые принимают участие во многих химических и биохимических процессах в организме.

Описанные продукты положительно влияют не только на потенцию и эрекцию, но и на работу организма в целом. Кофе предстает неоднозначным продуктом, поэтому его можно отнести в нейтральную категорию. Дело в том, что умеренное потребление благоприятно сказывается на эректильной функции. Злоупотребление кофеином дает противоположный эффект.

Физическое состояние мужчины

Доказано, что физическое состояние напрямую влияет на потенцию. Мужчины, которые слабо развиты физически, часто сталкиваются с проблемами в интимной сфере. Непосредственной причиной выступает недостаточное кровообращение в органах малого таза, вследствие чего нарушается питание тканей, они испытывают дефицит кислорода.

К сведению, гиподинамия – сидячий образ жизни, провоцирует лишний вес. Увеличение количества жировой ткани отражается на гормональном балансе в организме – снижается концентрация тестостерона, растет уровень эстрогена и пролактина. Дисбаланс гормонов негативно отражается на эректильной функции.

Привести к ранней импотенции могут серьезные травмы спинного и головного мозга, повреждения таза, органов промежности, брюшной полости, позвоночника.

Инфекции

Бактериальные, вирусные, протозойные инфекции пагубно влияют на потенцию. Сифилис характеризуется разнонаправленным угнетающим действием на эректильную функцию.

В первую очередь наблюдается психологическое влияние – наличие твердого шанкра на пенисе либо в области гениталий. В течение патологии нарушается деятельность ЦНС, вследствие чего уменьшается либидо.

На фоне сифилиса мочеполовой системы развивается импотенция и мужская инфертильность.

Длительное течение хламидиоза приводит к формированию кистозных новообразований в толще полового члена, снижению тонуса гладкой мускулатуры сфинктера, угнетению предстательной железы – присутствуют атрофические изменения.

Все это провоцирует развитие эректильной дисфункции. Гонорея не только влияет на силу эрекции, но и на либидо, фертильность.

Если отсутствует своевременное лечение, патология трансформируется в хроническую форму – потенцию восстановить невозможно.

Факт: ВПЧ или вирус папилломы человека – это инфекционное заболевание, которое никак не влияет на потенцию. Однако остроконечные кондиломы являются косметическим дефектом, который значительно снижает качество секса вследствие психологического дискомфорта мужчины.

Для поддержания нормальной потенции и твердой эрекции рекомендуется исключить факторы, оказывающее негативное воздействие на мужскую силу. Если с наследственностью и генетическими нарушениями бороться сложно, то корригируемые факторы успешно поддаются коррекции. К ним относят курение, потребление алкоголя, гиподинамию, инфекции.

Источник: https://ManExpert.ru/andrologiya/potentsiya-i-libido/chto-vliyaet-na-potentsiyu-u-muzhchiny.html

Проблема мужской фертильности — возможность стать отцом

Позитивные и негативные  факторы, влияющие  на мужскую фертильность

Мужская фертильность — способность воспроизводить потомство. Существует также понятие репродуктивного возраста – возраст, при котором есть наибольшая вероятность зачать ребенка. В этот период создаются лучшие условия для оплодотворения. Примечательно, что у мужчин и женщин репродуктивный возраст разнится.

Мужчины способны дать жизнь пока в эякуляте присутствуют сперматозоиды. Средний показатель составляет от 14 до 60 лет. Однако сегодня есть возможность заморозить половые клетки с последующим использованием их в репродуктивной медицине. Таким образом родителем можно стать практически в любом возрасте.

Какой бывает мужская фертильность, и от чего она зависит

Фертильность мужчины зависит от характеристик спермы. Все показатели этой биологической жидкости определяются при помощи спермограммы. Однако не стоит полностью доверять результатам исследования.

Всегда есть место ошибке: лаборант может перепутать показатели, техника не опознает клетки, и даже организм мужчины может подвести, если за несколько дней до анализа будет подвержен влиянию негативных факторов.

Результатом спермограммы будет индекс фертильности. Он определяется по таким характеристикам:

  • количество сперматозоидов на 1 мл семенной жидкости;
  • морфологический состав половых клеток (подсчет здоровых, аномальных и мертвых клеток);
  • подвижность (у каждого мужчины есть подвижные, малоактивные и неподвижные клетки, но лаборант должен оценить их соотношение).

Фертильность бывает:

  • низкой;
  • нормальной;
  • повышенной.

При тревожном результате спермограммы стоит назначить терапию для повышения фертильности. Иногда хватает пересмотра привычек и образа жизни, чтобы улучшить показатели спермы.

Индекс фертильности

Сегодня медики используют тесты по Крюгеру и по Фаррису, чтобы определить индекс фертильности. Тест по Фаррису заключается в исчислении мужских половых клеток разной степени подвижности в 1 мл спермы по отношению к общему объему жидкости при семяизвержении.

Тест по Крюгеру считают более точным. Он заключается в изучении строения и физиологии сперматозоидов. Нормой считает индекс фертильности более 30%. Это значит, что во всем эякуляте более 30% здоровых и активных клеток.

Остальные аномальные, мертвые и неподвижные. Удивительно, но даже при 70% нездоровых сперматозоидов есть все шансы на естественное зачатие.

Даже при одном активном сперматозоиде можно совершить искусственное оплодотворение, поэтому результаты тестов не должны пугать мужчин.

Что уменьшает фертильность

По мнению репродуктологов, фертильность определяется состоянием здоровья, образом жизни и наследственностью. Если возникают проблемы с фертильностью, диагностика причин будет глубокой. Чтобы найти фактор, повлиявший на сперму, нужно проанализировать минимум путь лет жизни мужчины.

Коэффициент фертильности в населении страны отображает коэффициент рождаемости без учета смертности и внешних факторов. Врожденная стерильность диагностируется только у 20% бесплодных мужчин. Большая часть также приходится на психологические бесплодие, когда страхи и тревоги влияют на физиологические аспекты.

Что негативно влияет на мужскую фертильность

  1. Курение. Снижение фертильности у курящих мужчин вполне оправдано: каждая сигарета лишает организм 2-3 мг жизненно необходимого витамина С (вещество отвечает за подвижность сперматозоидов). Как известно, подвижность во многом определяет шансы на зачатие ребенка. Доказано и то, что дети, рожденные у курильщиков со стажем, чаще страдают от синдрома дефицита внимания.

  2. Распитие алкогольных напитков. Спиртное является частой причиной бесплодия и проблем с эрекцией. Алкоголь негативно влияет на сперму, угнетая яички. Примечательно и то, что спиртное оказывает долгосрочное действие: даже небольшая доза провоцирует дисфункцию половой системы на несколько дней.

    Алкогольная зависимость приводит к рождению детей с пороками развития, умственными отклонениями и опасными патологиями органов.

  3. Прием наркотических препаратов. Медики утверждают, что наркотики сокращают объем спермы вдвое. Длительное злоупотребление наркотическими препаратами (в том числе и в медицинских целях) приводит к стойкому бесплодию.

  4. Прием анаболиков (стероиды). По данным исследований, анаболические стероиды могут спровоцировать торможение секреции половых гормонов. Это приводит к серьезным проблемам с фертильностью.
  5. Неправильная диета. Без витаминов и минералов организм не может функционировать правильно. Дефицит питательных веществ отражается на репродуктивной системе.

    Также нужно поддерживать баланс в питании.

  6. Одежда. Из-за тесного белья происходит перегрев яичек. Сперматозоиды созревают только при определенной температуре (ниже 34°С), поэтому ее повышение уничтожает клетки. Именно поэтому яички у мужчины находятся вне полости таза, что позволяет им охлаждаться.

    Снизить фертильность можно еще в младенческом возрасте, если использовать синтетические подгузники.

  7. Сауны и бани. Снова проблема в перегреве. Даже частый прием горячих ванн оказывает влияние на сперму.
  8. Загрязнение атмосферы. Большие города вырабатывают много угарного газа, который угнетает фертильность мужчин.

    Если сравнить спермограмму человека, который живет в городе, с результатами селянина, у последнего характеристики будут лучше.

  9. Радиация, химические реактивы. Вредное производство сильно влияет на весь организм человека. Поэтому на опасных предприятиях положены компенсации за вредность.
  10. Прием лекарственных препаратов.

    Фертильность страдает в первую очередь от антибиотиков, противовоспалительных для желудочно-кишечного тракта при онкологии и аутоиммунных заболеваниях. Иногда фертильность понижается из-за антидепрессантов, транквилизаторов и нейролептиков. Перед зачатием все препараты этих групп нужно отложить.

Различные заболевания

Все заболевания, даже самые незначительные, нужно своевременно устранять. Хронические формы и осложнения в любой системе органов негативно влияют на организм в целом.

Существует ряд заболеваний, которые особенно угнетают фертильность, если оставить их без внимания:

  • весь спектр венерических болезней;
  • варикоцеле (расширение вен в яичках);
  • некоторые отклонения мочеполовой системы;
  • сахарный диабет;
  • сбои в работе эндокринной системы (в особенности щитовидной железы);
  • метаболические нарушения (проблемы с обменом веществ);
  • артериальная гипертензия (повышение артериального давления);
  • эректильная дисфункция.

Как повысить мужскую фертильность

Первое условие – отказ от вредных привычек. Именно они в большинстве случаев угнетают фертильность. Даже пассивное курение оказывает влияние на семенную жидкость. Результаты благоприятные: после отказа от сигарет и алкоголя у мужчин повышалась сексуальная активность, и показатели спермограммы улучшались.

Правильное питание должно строиться на балансе. Ожирение очень сильно влияет на репродуктивную функцию. Для улучшения состояния здоровья нужно добавить в рацион больше овощей и фруктов, употреблять только нежирные сорта мяса и рыбы.

На показатели спермы благотворно влияют орехи, устрицы, чеснок, яблоки, помидоры, яйца, авокадо. Не лишним будет прием специальных витаминных добавок.

Улучшению фертильности способствуют цинк, селен, фолиевая кислота, витамины групп А, В, Е.

Спорт и умеренные физические нагрузки укрепляют иммунитет у всех людей. Мужчинам же активность нужна вдвойне. Спорт помогает в выработке гормонов, которые помогают радоваться. Конкретно половые органы можно активизировать с помощью упражнений, сосредоточенных на лобково-копчиковой мышце. Таким образом улучшается кровообращение в половых органах.

Постепенное угнетение фертильности происходит во время ношения термобелья, держания ноутбука на коленях, пользования дешевыми телефонами. Кандидатами на бесплодие также являются мужчины с сидячей работой. В таком случае необходимо делать активные перерывы каждый час.

Адекватное принятие стрессовых ситуаций поможет избежать проблем с репродукцией. Переживания по любому поводу до добра не доводят. Постоянные тревоги и страхи угнетают организм, разительно меняют показатели спермы, и снижают шансы на зачатие.

Существует психологическое бесплодие. Мужчина может подсознательно бояться стать отцом, родить нездорового ребенка или неправильно его воспитать.

Эмоции дают сигнал репродуктивной системе, и она блокирует фертильность, чтобы нежелательная беременность партнерши не ударила по организму в целом.

Защитная функция иногда бывает полезной, но встречаются случаи, когда страхи беспочвенны. В таком случае мужчине понадобится консультация психолога.

Домашний тест на фертильность

Исследование показывает концентрацию живых клеток и определяет вязкостью спермы. Есть домашний вариант теста, разработанный специально для впечатлительных мужчин, которые не желают сдавать сперму в условиях клиники.

Однако домашний тест не может показать количество патологических сперматозоидов, оценить подвижность клеток и стойкость.

Такой тест на фертильность очень субъективен, и показывает только концентрацию живых клеток в 1 мл эякулята.

Какие факторы определяют шансы на зачатие

Чтобы исследовать вопрос детальнее, понадобится анализ в лабораторных условиях. Стоит помнить, что показатели свойств эякулята не определяют способность к оплодотворению. Исход зависит от стойкости клеток, их способности двигаться в половых путях женщины, возможности проникнуть в яйцеклетку и создать здоровую жизнь.

Факторы, влияющие на оплодотворение:

  • возраст;
  • индекс массы тела;
  • механические повреждения половых органов;
  • стрессы и сильные переживания;
  • хронические заболевания;
  • запущенные воспаления, сопровождаемые высокой температурой;
  • обезвоживание;
  • вредное производство;
  • перегревание яичек или их сдавливание;
  • вредная пища (фастфуд, жирная еда, полуфабрикаты);
  • злоупотребление лекарствами;
  • плохая экологическая ситуация;
  • вредные привычки.

Эти факторы чаще всего становятся причинами бесплодия. К сожалению, все они являются реалиями современности, с которыми невозможно бороться.

Как повлиять на оплодотворение

Процесс зачатия зависит не только от мужчины, поэтому менять что-то в жизни придется и будущей матери. Сразу нужно обратить внимание на дни овуляции.

Иногда беременность не наступает лишь потому, что супруги занимаются сексом в неблагоприятные дни. Для контроля овуляции есть специальные тесты, которые можно использовать дома.

Также можно измерять базальную температуру тела (утром в день овуляции она составит 37,2°С). Шансы на зачатие повышаются в день до овуляции, во время нее и после.

Как рассчитать день зачатия:

  1. Самые низкие шансы на беременность отмечаются на пятый день после овуляции. Период «бесплодия» длится 14 дней. Зачатие в эти дни не происходит лишь потому, что яйцеклетка погибла во время овуляции (сперматозоиды ее не достигли).

  2. Средние шансы есть с конца месячных и до овуляции. В первую половину цикла (фолликулярную фазу) зачатие может произойти, но вероятность мала.
  3. Высокие шансы на зачатие будут в день овуляции (примерно середина цикла).

    Критическая отметка – четыре дня до и после овуляции.

Если причиной и следствием угнетения фертильности не были серьезные генетические или органические нарушения, то повысить шансы на зачатие остается возможным. В первую очередь нужно устранить все, что мешает зачатию. Определить эти факторы можно во время консультации у врача и после соответствующих анализов. Курс восстановления фертильности не будет затруднительным.

Так как фертильность зависима от образа жизни, питания, привычек, настроения и внешних факторов, нужно контролировать все аспекты жизни. Врач может выписать лекарственные препараты, но зачастую в этом нет необходимости.

  • Гонал 32%, 2501 голос2501 голос 32%2501 голос – 32% из всех
  • Клостилбегит 24%, 1861 голос1861 голос 24%1861 голос – 24% из всех
  • Менопур 16%, 12071207 16%1207 – 16% из всех
  • Пурегон 15%, 11861186 15%1186 – 15% из всех
  • Прегнил 9%, 722 голоса722 голоса 9%722 голоса – 9% из всех
  • Меногон 3%, 242 голоса242 голоса 3%242 голоса – 3% из всех

Источник: https://BornInVitro.ru/muzhskoe-besplodie/muzhskaya-fertilnost/

Что такое мужская фертильность и как её повысить? Препараты, повышающие мужскую фертильность

Позитивные и негативные  факторы, влияющие  на мужскую фертильность

​Мужская фертильность — это способность мужчины оставить жизнеспособное потомство. То есть фертильность определяет способность зачать ребенка, который будет выношен и рожден, и не будет иметь отклонений, несовместимых с жизнью.

Фертильность, с одной стороны, определяется количественными и качественными характеристиками спермы, а с другой стороны, генетическим материалом мужчины.

Фертильными считаются здоровые мужчины с момента появления первых поллюций и до глубокой старости. Процесс старения не влияет на сперматогенез, поэтому даже мужчины в почтенном возрасте могут становиться отцами.

Эякуляции происходят на протяжении всей жизни, но чем старше становится мужчина, тем хуже качество спермы, поэтому с возрастом шансы зачать потомство постепенно уменьшаются.

Снижается подвижность и активность сперматозоидов, а также увеличивается количество сперматозоидов с неправильным строением. С возрастом ухудшается и генетический материал, заложенный в сперматозоидах.

Поэтому возраст является важным фактором, влияющим не только на возможность зачатия, но и на вероятность рождения ребенка с генетическими аномалиями.

Бытует ошибочное мнение, что фертильность зависит исключительно от потенции. На самом деле определяющим фактором является подвижность сперматозоидов. Для зачатия сперматозоид должен иметь правильный вид и строение, быть активным и двигаться прямолинейно. Поэтому оценка мужской фертильности часто сводится к оценке фертильности сперматозоидов.

О нарушенной фертильности обычно говорят, если у здоровой пары при половой жизни без контрацепции в течение года не происходит зачатия.

Чтобы точно установить причину ненаступления беременности, следует выполнить лабораторное исследование спермы. Спермограмма — это точное определение качественных и количественных характеристик эякулята. По ее результатам специалист определит наиболее эффективный способ повысить мужскую фертильность.

Индекс Фарриса (Farris Fertility Index — FI)

По результатам предложенного в середине 20-го века индекса Фарриса можно оценить способность мужчины к оплодотворению в естественных условиях. Подвижность сперматозоидов — один из важнейших параметров для определения вероятности зачатия, и в данном виде исследования учитывается число нормально и медленно двигающихся сперматозоидов и не двигающихся вовсе.

Индекс плодовитости Фарриса рассчитывается по такой формуле:

I=V*N*M/100, где

V — общий объем эякулята,

N — количество сперматозоидов в 1 мл эякулята,

M — процентное соотношение подвижных сперматозоидов.

Нормой считается показатель 200 и более.

Важно! В некоторых лабораториях полученное значение индекса Фарриса уменьшают в 10 раз, то есть нормой является результат 20 и выше.

Кроме того, стоит отметить, что данный критерий оценки фертильности до сих пор применяется только в России и некоторых странах СНГ. В западных клиниках индекс Фарриса считают неинформативным, и чаще применяют более точный показатель — морфологический индекс.

Индекс Крюгера (Kruger Fertility Index — KFI)

В 1986 году был предложен новый критерий мужской фертильности — индекс Крюгера, при расчете которого оценивается процентное соотношение нормальных и патологических сперматозоидов.

При этом учитывается правильное морфологическое строение сперматозоидов — размеры и диаметр головки, хвоста и прочие параметры. Если количество патологических форм сперматозоидов превышает 70 % — прогноз для зачатия неблагоприятный.

Кроме того, вычисляется процент сперматозоидов идеального строения. Этот показатель должен быть выше 4 % для того, чтобы зачатие наступило.

Что понимают под нарушением и снижением фертильности

Под нарушением мужской фертильности понимают снижение способности к зачатию потомства. В зависимости от полученных результатов полного обследования организма и выявленных причин нарушения фертильности различают временное (обратимое) и постоянное (необратимое) уменьшение фертильности.

Обратимое изменение количества или качественного состава эякулята еще называют снижением фертильности. В этом случае после устранения выявленных негативных факторов шансы зачать ребенка естественным путем значительно возрастают.

Возможные причины снижения фертильности

Недостаточная мужская фертильность, проявляющаяся снижением подвижности сперматозоидов и одновременным уменьшением количества их нормальных форм, может возникать из-за самых разных факторов. Качество сперматозоидов реагирует на любые изменения в состоянии организма.

К наиболее распространенным причинам возникновения проблем с зачатием можно отнести:

  1. Заболевания мужской половой системы (простатит, варикоцеле), а также инфекции, передающиеся половым путем.
  2. Частый перегрев мужских половых органов (например, при посещении сауны), ношение тесного белья.
  3. Неблагоприятная экологическая обстановка.
  4. Последствия перенесенных ранее болезней (к примеру, паротита).
  5. Прием некоторых лекарственных препаратов (антибиотиков, гормональных).
  6. Нездоровый образ жизни (чрезмерное употребление алкоголя, курение).
  7. Неправильный рацион питания.
  8. Лишний вес.

Повышение мужской фертильности

В ряде случаев, чтобы повысить мужскую фертильность, достаточно внести некоторые изменения в образ жизни. Выполнение следующих простых правил на протяжении нескольких недель значительно повышает шансы на скорое наступление беременности.

Повышение мужской фертильности наступает в случае ведения регулярной половой жизни не реже 2-х раз в неделю.

Необходимо полностью отказаться от табака, алкоголя, употребления наркотиков. Многие считают, что отказ от алкоголя не распространяется на пиво. Однако в пиве содержатся фитоэстрогены — аналоги женских половых гормонов, которые способны влиять на качество спермы.

Важным фактором является вес. Использовать для его снижения низкокалорийные диеты нельзя. Повышение мужской фертильности достигается благодаря сбалансированному, правильно подобранному питанию. В рацион в обязательном порядке должны входить фрукты, овощи, мясо и рыба нежирных сортов, молочные продукты. Стоит отказаться от жирных, жареных блюд, острых маринадов, копченостей.

Принимать витамины и минералы, а также аминокислоты, влияющие на сперматогенез.

Для повышения способности к зачатию нужно выспаться и по возможности избегать стрессов.

Важно обратить внимание на выбор белья. Оно должно быть свободным, не сковывать движения. Стоит отдавать предпочтение белью из натуральных тканей, которое исключает перегрев.

Положительное влияние на мужской организм оказывают физические упражнения (зарядка, пробежки), но тяжелых нагрузок необходимо избегать. Если мужчина любит отправляться на велопрогулки, лучше временно от них отказаться. Сидячий образ жизни способствует снижению качества спермы. Если принципиально изменить его нет возможности, необходимо регулярно делать перерывы, чтобы размяться.

Хороший результат дают регулярные тренировки мышц в области мужских половых органов. Они способствуют устранению застойных явлений в половых органах и повышению качества спермы. Комплекс упражнений и частота их выполнения подбираются специалистом в индивидуальном порядке.

Как связаны мужская фертильность и рацион питания

Многие мужчины, столкнувшись с проблемами с зачатием, опасаются назначение «тяжелых» гормональных препаратов, которые могут плохо повлиять на здоровье. На самом деле повысить мужскую фертильность во многих случаях помогают перечисленные выше меры в сочетании со специализированными витаминно-минеральными комплексами.

Дело в том, что причиной мужского бесплодия может стать недостаток определенных микроэлементов, аминокислот или даже витаминов в организме. Например, редкое употребление в пищу овощей и фруктов приводит к нехватке антиоксидантов и других полезных веществ.

Группа ученых из Гарвардского университета установила, что у четырех из пяти пар, которые не могут зачать ребенка, наблюдается недостаток витаминов С и Е.

Препараты, повышающие мужскую фертильность, также должны содержать L-карнитин и фолиевую кислоту (витамин В9) в довольно высоких концентрациях, так как эти вещества играют важнейшую роль в сперматогенезе.

Результаты исследований показывают, что прием мужчиной препарата Сперотон, который содержит L-карнитин, цинк, селен, фолиевую кислоту и витамин Е повышает подвижность сперматозоидов на 86,3 %, то есть позволяет существенно повысить мужскую фертильность.

Источник: https://reproduction.info/statyi/muzhskaja-fertilnost

Репродуктивное здоровье и функция – что это у женщины и мужчины, какие факторы на это влияют, как сохранить и восстановить

Позитивные и негативные  факторы, влияющие  на мужскую фертильность

Репродуктивное здоровье человека определяет демографическую ситуацию в стране. Неправильно оценивать только женскую фертильность. В последние десятилетия у мужчин не реже, чем у их партнерш возникают проблемы с зачатием.

Зная о факторах риска, снижающих фертильность, можно предотвратить трудности с оплодотворением и вынашиванием ребенка. Если шансов на естественную беременность нет, на помощь приходит репродуктивная медицина.

Что понимают под этим термином

Для воспроизведения потомства человеку необходима репродуктивная функция. Под этим термином понимают состояние, при котором мужчина и женщина могут без трудностей зачать ребенка. Согласно Всемирной организации здравоохранения, репродуктивное здоровье человека – это физическая, моральная и социальная возможность для продолжения рода.

Здоровье женщины имеет главное значение для оценки фертильности семейной пары. Именно ей предстоит выносить и родить ребенка. Однако мужчина тоже принимает участие в зачатии. Поэтому врачи, оценивая показатели репродуктивного здоровья, учитывают состояние обоих партнеров.

Показатели репродуктивного здоровья

При оценке репродуктивной функции человека во внимание берутся следующие показатели:

  • работа половых органов;
  • гормональный статус;
  • состояние иммунитета;
  • наследственные патологии;
  • инфекционные и воспалительные болезни;
  • генетические нарушения;
  • ятрогенные состояния.

Чтобы углубленно оценить способность пары к деторождению, необходимо рассматривать показатели здоровья мужчины и женщины в совокупности.

У женщин

Проблемы репродуктивного здоровья у женщин бывают чаще, чем у мужчин. Определяющее значение имеет эндокринная система, регулирующая гормональный фон. Некоторые эндогенные и экзогенные факторы могут негативно отразиться на состоянии будущей матери. Поэтому с раннего детства необходимо прививать девочке хорошие привычки и воспитывать ее правильно.

Большинство проблем с репродуктивной функцией у женщин возникает из-за заболеваний, неблагоприятной экологической обстановки, а также собственной халатности. Относясь легкомысленно к своему здоровью, в будущем пациентки «кусают локти». По статистике, чаще всего причинами нарушений репродуктивной функции становятся аборты, воспаления и половые инфекции.

При оценке показателей здоровья женщины учитывается:

  • гормональный фон;
  • регулярность менструального цикла;
  • заболевания половых органов;
  • аутоиммунные состояния;
  • психоневрологические нарушения.

Для определения фертильности используются лабораторные, аппаратные, инструментальные и эндоскопические методы.

У мужчин

Мужская репродуктивная функция оценивается показателями сперматогенеза и потенции. Мужчины в меньшей степени подвержены патологиям половых органов. Однако для них тоже определяющую роль имеет:

  • гормональный статус;
  • либидо;
  • воспалительные заболевания.

Оценить мужскую репродуктивную функцию легче, чем женскую. Судить о фертильности мужчины позволяет расширенная спермограмма.

Факторы риска

Ухудшение демографической ситуации в стране заставляет специалистов искать факторы, влияющие на фертильность:

  • психологические – стрессы, страхи, повышенная тревожность;
  • социальные – материальная нестабильность, низкое качество жизни;
  • профессиональные – негативное влияние условий труда, изнуряющие физические нагрузки;
  • генетические – врожденные нарушения, закладывающиеся в период эмбриогенеза;
  • экологические – проживание в неблагоприятных районах, вдыхание токсичных веществ, плохое питание.

Возраст

Фертильный возраст человека – это период от начала полового созревания до угасания детородной функции. У женщин он жестко ограничен.

Новорожденная девочка имеет не менее 2 млн гамет в половых железах. К моменту наступления пубертатного периода этот показатель уменьшается.

За свою жизни женщина переживает порядка 400 циклов, но это значение относительное и зависит от беременностей, приема лекарств, продолжительности грудного вскармливания. После 35 лет репродуктивный потенциал снижается.

К этому периоду в половых железах женщины остается не более 70 тысяч яйцеклеток. Истощение яичников наступает после 40-45 лет и сопровождается угасанием детородной функции.

У мужчин нет строго определенного возраста, в котором показатели репродуктивного здоровья снижаются. После 30 лет повышается риск заболеваний предстательной железы. Однако правильный образ жизни, отсутствие вредных привычек и физическая активность позволяют сохранить репродуктивное здоровье надолго.

Питание и образ жизни

Репродуктивное здоровье человека зависит от питания. Для сохранения фертильности еда должна быть полезной и содержать большое количество витаминов. В рацион необходимо включать белки, жиры, углеводы, клетчатку и грубые волокна. Диеты негативно сказываются на работе половых органов и гормональном статусе, как и переедание.

Во время планирования беременности надо ответственно подходить к выбору продуктов для женского здоровья. Необходимо отказаться от вредных привычек и употребления фитогормонов. Для улучшения обмена веществ рекомендуется соблюдать режим: питаться не менее трех раз в день и пить больше полутора литров жидкости.

Образ жизни играет значимую роль для поддержания репродуктивной функции. При низкой активности возникают застойные процессы в малом тазу, ухудшается кровообращение внутренних органов. Спорт, правильное питание, отказ от вредных привычек – верные способы сохранить правильную функцию половых органов.

Экология и условия труда

Экология напрямую влияет на наше здоровье. Разрушение озонового слоя приводит к воздействию ультрафиолетовых лучей, в результате чего снижаются защитные функции. Современные технологии помогают справиться с различными патологиями, но приводят к появлению новых. Электромагнитное излучение, глобальное потепление, работа заводов и фабрик негативно сказываются на половой функции.

У людей, работающих в ночную смену, чаще возникают проблемы с зачатием, так как большая часть гормонов вырабатывается во время сна. Чрезмерные физические нагрузки, особенно у женщин, приводят к развитию патологий органов малого таза. Для сохранения репродуктивного здоровья рекомендуется исключить резкие перепады температур, изнуряющие нагрузки, нервное напряжение.

Болезни

Заболевания неизбежно влияют на состояние половых органов. У пациентов с венерическими инфекциями часто формируется бесплодие. При воспалительных процессах в малом тазу образуются спайки, нарушающие детородную функцию.

Негативно сказываются на фертильности сердечные и сосудистые патологии, аутоиммунные заболевания, инфекции – ветрянка, краснуха, паротит.

Что такое репродуктивная медицина

С развитием репродуктивной медицины у бесплодных пар появилась возможность восстановить детородную функцию. В зависимости от причины нарушений выбирается индивидуальная методика:

  • инсеминация – введение в полость матки спермы партнера для предотвращения контакта с женской микрофлорой;
  • искусственное оплодотворение – совмещение сперматозоида и яйцеклетки вне женского организма с последующим переносом в полость матки;
  • донорство – использование биологического материала посторонних женщины или мужчины;
  • суррогатное материнство – вынашивание женщиной биологического ребенка семейной пары.

Иногда восстановление репродуктивной функции женщины происходит после применения ЭКО.

Источник: https://MyZachatie.ru/planirovanie/reproduktivnoe-zdorove.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.