Советы по самообороне

Содержание

Самооборона без оружия на улице и в помещении: обзор эффективных приемов

Советы по самообороне

Каждый человек должен уметь постоять за себя. И речь идет не только о возможности вступить в словесную перепалку, но и дать отпор злоумышленнику. Самооборона без оружия предполагает целый ряд эффективных приемов, овладеть которыми может каждый.

Как проводить самооборону?

Удар в пах – самый популярный удар в технике самообороны без оружия, но, увы, не самый эффективный

Идя по темной улице, многие жалеют о том, что у них нет навыков рукопашного боя. Но, как показывает практика, подвергнуться нападению злоумышленника можно и средь бела дня. И тогда основной задачей потерпевшего будет выход из драки с наименьшими потерями.

Следует понимать, что самооборона не освобождает от ответственности. Если в ходе оборонительных действий человек серьезно травмировал или убил своего противника, то он предстанет перед судом и, возможно, понесет уголовную ответственность.

Многие люди в вопросах самозащиты полагаются на газовые баллончики, электрошокеры или травматические пистолеты. Однако тот же шокер еще нужно успеть достать, а баллончик абсолютно не предназначен для использования в условиях замкнутого помещения. Поэтому знания элементарных приемов самозащиты будет в данном случае весьма кстати.

Основы самообороны на улице

Планируя освоить азы уличной драки, следует понимать, что улица – это не спортивная секция. Нападающий вряд ли будет соблюдать этические или спортивные правила.

К тому же, злоумышленники нередко надеются на фактор неожиданности, выскакивая из-за угла в самый неподходящий момент.

Поэтому и удары для уличной самообороны должны обладать максимальной эффективностью, будучи направленными на скорейшее выведение противника из строя. Рассмотрим некоторые из них:

  • Прямой удар. Это классика рукопашного боя. Желательно использовать не кулак, а открытую ладонь. Целью для удара является нос, челюсть и глаза противника. Удар должен быть быстрым, хлестким.

Важно! Удар кулаком для неподготовленного человека может быть чреват разрывом суставной сумки пальцев и раздроблением костяшек. Ладонь в данном случае обладает меньшей травмоопасностью и имеет большую область поражения.

  • Апперкот. Мощный удар снизу вверх, который приходится на челюсть противника. Бить следует кулаком.
  • Удар в пах. Поскольку в уличной драке отсутствуют правила, то вовсе необязательно использовать только удары из боксерского арсенала. Такой запрещенный прием, как удар в пах, позволяет выиграть немного времени, обездвижив противника. Бить можно как коленом, так и ступней (если оппонент находится достаточно далеко). Удар коленом отлично работает в том случае, если противник схватил вас за горло.

Самооборона в замкнутом пространстве

Нужно помнить, что тот, кто защищается, не нападает первым

Нападения очень часто происходят не на открытой территории двора, а в лифте, темном подъезде, лестничной площадке и т. д. Сложность ведения боя в ограниченном пространстве заключается в том, что здесь отсутствует достаточное место для замаха. Но проблема решается использованием правильных приемов.

Важно! Защищаясь от нападения в тесном помещении, необходимо использовать точные, резкие и максимально эффективные удары. Идеальным вариантом является пинок ногой в пах.

  1. Удар кулаком в горло. Возможно нанесение как прямого, так и бокового удара. Поскольку кадык является одной из болевых точек, то даже несильного воздействия будет достаточно для выведения противника из равновесия.
  2. Боковой удар локтем. Он должен быть направлен в челюсть или висок. Наносить такой удар следует резко и внезапно, развернув при этом корпус.

Простые и эффективные приемы

Против удушения лучше всего применять простые приемы защиты

Обычно злоумышленники действуют по стандартной схеме. Поэтому, зная некоторые хитрости, можно избежать неприятных последствий.

Как освободиться от захвата и удушения?

Поскольку злоумышленники чаще всего нападают неожиданно, то их излюбленным приемом является боковой захват за шею. Он позволяет быстро обездвижить неподготовленную жертву, пригрозить ножом или перейти к выполнению удушающего приема. Освободиться от такого захвата можно следующим образом:

  1. Голова поворачивается по направлению к телу нападающего. Таким образом, он не сможет больше давить на горло своей жертвы, и она, в свою очередь, сможет нормально дышать.
  2. Оглушение. Выполняется той рукой, которая располагается ближе к передней части тела атакующего. Бить следует в пах, локтем по ребрам или в живот.
  3. Далее следует предпринять попытку дотянуться до головы оппонента. Далее следует упереться в его подбородок, отодвигая голову назад. Если действия будут правильными, то противник потеряет равновесие.
  4. Теперь, когда противник покачнулся, можно проводить атаку одной рукой, параллельно отталкивая его голову назад. Теперь можно нанести удар в пах или по ребрам, после чего следует оттолкнуть нападающего подальше.

Что делать, если напали с пистолетом или ножом?

Избегайте прямых взглядов в глаза нападающего – это вызывает агрессию

Нападение с пистолетом или холодным оружием является наиболее опасным, поскольку одно неверное движение может привести к непредвиденным последствиям. Никогда не знаешь, блефует злоумышленник или же действительно готов пойти на все ради получения легкой поживы.

Большинство специалистов по боевым искусствам рекомендуют людям, не занимавшимся самообороной и нападением без оружия, не пытаться противостоять злоумышленнику, а делать то, что он требует, позже обратившись в правоохранительные органы. Однако далеко не каждого устроит такой исход ситуации.

Если вы решили противостоять противнику, то можно попытаться выбить у него оружие. Для этого необходим сильный удар по кисти. Он может быть произведен как ребром ладони, так и ногой. Также можно ударить руку злоумышленника об угол.

Если все удалось, и пистолет выскочил из рук противника, то необходимо откинуть его подальше и провести какой-либо из вышеописанных приемов (в зависимости от ситуации).

Ситуация с ножом аналогична, однако отличается сама манера нападения злоумышленника. Поскольку холодное оружие не может похвастаться значительной дальностью поражения, то нападающий чаще всего выскакивает из-за угла, приставляя нож к горлу или боку жертвы.

В таком случае необходимо ударить противника ногой в пах или локтем в горло, но действовать следует быстро и неожиданно, ведь если нападающий успеет отреагировать, то исход ситуации может быть весьма плачевным.

Как помочь другу в уличной драке?

Чтобы помочь, необходимо попытаться разнять нападавшего и друга

Существует несколько советов касательно помощи человеку, находящемуся в драке:

  1. Оцените обстановку. Не следует сразу же бросаться на противника с кулаками, ведь имеется возможность оценить ситуацию со стороны.
  2. Не следует недооценивать нападающего. В любом случае, он более опытный боец, чем вы. К тому же, у него может быть с собой холодное оружие или кастет.
  3. Нужно использовать наиболее быстрые и результативные приемы. Если есть возможность напасть сзади или ударить в пах, то она должна быть использована, ведь в уличной драке отсутствуют какие-либо правила. Главное – это выйти из потасовки с минимальными потерями.

Помимо знания приемов самообороны без оружия для успешной защиты от злоумышленников, человек должен трезво оценивать свои силы и использовать все возможные средства, чтобы избежать драки или же прекратить ее.

Источник: https://voin.guru/samooborona/samooborona-bez-oruzhiya/

15 советов по самообороне, которые могут вам пригодиться

Советы по самообороне
Невероятные факты

Каждую минуту где-то в мире происходит множество преступлений, и поэтому самооборона порой становится необходимостью.

Не все люди знают, как использовать газовый баллончик или как поступать при нападении.

 Самые опасные ситуации, и как из них выбраться

Эти советы не заменят вам профессиональные курсы по самообороне, но они могут помочь выбраться из затруднительной ситуации.

Применение самообороны

1. Как избавиться от пластиковых наручников


Пластиковые наручники – одни из самых распространенных ограничителей движений у похитителей, так как как они дешевле металлических наручников. С помощью своего тела и решительности вы сможете выбраться из них.

2. При нападении в лифте останавливайтесь на всех этажах


Представьте себе, что вам приходится возвращаться домой поздно, и вы оказываетесь с незнакомым человеком в лифте. Нажимайте все кнопки лифта, чтобы уменьшить риск нападения, так как человеку сложнее будет это сделать, когда дверь постоянно открывается. Однако используйте этот метод осторожно и доверьтесь своей интуиции.

3. Если кто-то пытается ограбить и напасть на вас в доме, направляйтесь на кухню


Естественно в первую очередь стоит позвонить в экстренную службу спасения (112). Только вы знаете, где лежат ножи, бьющиеся тарелки и специи которые могут стать потенциальным оружием. Если ничего не помогает, начинайте кричать и бросать кухонные принадлежности, чтобы создать шум и оповестить соседей.

4. Если кто-то пытается напасть на вас на улице, не стойте на месте


Даже если вы не спортсмен или у вас нет навыков самозащиты, у вас есть способность дать отпор. Неопытные люди склонны бездействовать, так что помните о том, чтобы использовать все части тела, включая колени, локти и ноги.

5. Скачайте несколько приложений по безопасности


Приложения по безопасности , например, приложения bSafe, Shake2Safety, GetHomeSafe, Family Locator могут пригодиться в непредвиденных случаях. Такие приложения помогут вам создать собственную безопасную сеть с друзьями и родными, сообщат, где вы находитесь, информацию о передвижении близких, или отправят сигнал помощи друзьям.

6. Запомните основные болевые точки


Старайтесь сохранять спокойствие и обращайте внимание на позицию нападающего, чтобы определить оптимальные места для отпора. У вас есть всего несколько секунд и несколько движений, пока нападающий не взял контроль в свои руки.

Не подходите близко, чтобы ударить рукой по носу, если вы можете дотянуться и ударить ногой по колену. 

Используйте локти, колени и голову, чтобы нанести удар.

Газовый баллончик для самообороны

7. Научитесь правильно использовать перцовый баллончик


У вас в сумочке лежит перцовый баллончик, но вы не знаете, как им пользоваться?

· Во-первых, стоит держать баллончик под рукой, например, в кармане куртки, чтобы не терять время в попытке его найти.

· Выкрикните “Стоп” или другую фразу, чтобы отвлечь нападающего.

· Слегка согните колени и держите на расстоянии, по меньшей мере, 15 см перед собой, направив на лицо и глаза противника.

· Сфокусируйтесь на нападающего с близкого расстояния и нажимайте на баллончик, только когда готовы.

· Распылите баллончик и сразу убегайте.

8. Как выбраться при захвате кисти

Если кто-то схватил вас за кисть, поверните руку в сторону, где соединяются большой и указательный пальцы противника – самое слабое место захвата.

9. Распустите волосы


Нападающие легко могут схватить вас сзади за хвостик или косичку. Если есть возможность, то лучше распустить волосы, пока вы не прибудете на место назначения.

10. Держите ценные вещи в упаковке от прокладок

Маловероятно, что преступник захочет проверить именно там.

11. Кричите громко


Нападающий меньше всего хочет привлекать ненужное внимание. Более того, крик даст вам прилив энергии для эффективной самообороны.

Приемы самообороны

12. Удар в солнечное сплетение выведет преступника из строя


Если есть возможность ударяйте в солнечное сплетение – наиболее уязвимое место, что вызовет боль и невозможность вздохнуть у противника.

13. Стильное кольцо может стать оружием самозащиты


Острые кольца и другие украшения могут пригодиться вам в случае нападения.

14.Прием “Гильотина” является основным и простым в усвоении приемом в джиу-джитсу и эффективен из положения стоя и сзади.

15. Бегите


Если вы можете убежать и избежать нападающего, лучшей тактикой будет именно эта.

Перевод: Филипенко Л. В.

Источник: https://www.infoniac.ru/news/15-sovetov-po-samooborone-kotorye-mogut-vam-prigodit-sya.html

Практические советы по самообороне

Советы по самообороне

Умение защитить себя и своих близких в опасной ситуации называется самообороной. Такая ситуация – всегда сильный стресс, ведь вы находитесь в новых обстоятельствах, должны быстро и верно реагировать. Фактически, у вас нет права на ошибку. Сегодня мы расскажем, как защищать себя мужчинам, а в следующий раз научим обороняться женщин.

На мужчинах лежит огромная ответственность: он должен защищать не только себя, но и обеспечивать безопасность своей семьи, друзей и подруг, спутниц и иногда даже случайных знакомых. Понятно, для это нужна физическая сила, воля, концентрация и хладнокровие. И много чего ещё.

Конечно, правильное воспитание будет сильным подспорьем, но успех больше всё-таки зависит от характера человека и его жизненной позиции. «Победитель» он «лузер»? Находясь в безопасности, редко кто назовёт себя «лузером».

Но реальная угроза всегда расставляет всё по местам и проявляет истинный характер человека.

Итак, как происходит самооборона на улице и всё, что вам о необходимо о ней знать. Как вообще в современном мире возникают ситуации, когда надо драться? Да, хоть сейчас и 21 век, в некоторых вопросах мы не ушли далеко от животных.

Многим по-прежнему важно физически доминировать над другими, а кто и вовсе привык неплохо зарабатывать, отбирая у более слабых деньги, телефоны и украшения. Мужчина не должен позволять другим доминировать над собой, угрожать и что-то отбирать.

Вы можете быть сколько угодно воспитанным и интеллигентным, но в такой ситуации должны быть готовы на кулаках объяснить, кто здесь главный.

Если вы взялись читать эту статью, вы интересуетесь самообороной и понимаете, что это универсальный навык, необходимый всем. Вот вам сразу главный совет: «никогда не будьте жертвой».

Звучит просто, но подумайте хорошо: вы точно поняли о чём речь? Свою жизнь нужно проживать достойно и избегать того, за что вам потом точно будет стыдно. За трусость и бегство любому нормальному мужчине точно будет стыдно до самой смерти. Не будьте трусом! Страх – это естественное чувство, часть инстинкта самосохранения.

Но мы должны правильно использовать его. Можно поддаться страху, бледнеть, потеть, дрожать и унижаться. А можно разозлиться на свой страх, на соперников, на ситуацию, из-за которой ты должен тратить время на каких-то полудурков. Это будет гораздо полезнее. Получится ли это с первого раза? Скорее всего нет. Нужна тренировка.

Вы можете бесконечно врать окружающим о своей смелости, но никогда не сможете обмануть себя, если знаете, что не умеете провести хотя бы пару примитивных приёмов.

Вы ни разу не дрались – ваш враг обязательно это учует. И победит вас. Вам нужно стать сильнее и увереннее в себе. Круто, если вы можете пойти в тренажёрный зал или поучиться единоборствам. Но на это может не быть времени.

Тогда стоит хотя бы раз в неделю устраивать себе встряску: купите боксёрские перчатки, соберитесь с друзьями, гляньте для настроения боевик и потом отработайте пару приёмов.

Такая встряска – классный способ напомнить себе, что ты вообще-то мощный и сильный мужик!

Самоуверенному и сильному человеку вообще не слишком нужны советы по самообороне. Гопники в такому точно не пристанут: они такого человека обходят за километр. А если каким-то психам всё-таки не хватит мозгов не лезть к вам, вы легко с ними справитесь.
Но таких мотивирующих советов недостаточно, давайте поговорим о практике. Как действовать в разных ситуациях? Разберём самые распространённые.

Гопники на улице

Зачем гопники пристают к людям на улицах? Как правило, им нужно над кем-то поиздеваться и чем-нибудь поживиться. Они считают, что если сильнее вас, то могут забрать все ваши вещи, обозвать, избить, да и вообще сделать что угодно.

Вы знаете схему: вы идёте по улице, толпа ребят дегенеративного вида в олимпийках и кепках, щёлкая семечки просит «мобилу позвонить» или просто сигаретку. Да, придётся с этим разобраться. Говорить тут нечего: лучше бить первым. Гопники, как ни странно, драться всерьёз не настроены, да и не умеют.

Как только поймут, что вы их не боитесь и сейчас научите родину любить, сразу сдадут назад. Не бойтесь драться. Раны заживут, а перед собой вам будет нечего стыдиться.

Но давать отпор надо с умом. Если у компании нет при себе оружия, всё гораздо проще. По одиночке гопники обычно не перемещаются, поэтому сразу стоит использовать так называемые «запрещённые приёмы».

Быстрее и эффективнее.

Кроме того, будьте готовы, что одного удара одному гопнику будет недостаточно, возможно, придётся драться до тех пор, пока тупоголовые не поймут, что честных людей надо обходить стороной.

  1. Самый грязный приём – удар в пах. Ну вы знаете, как это противно. Бить лучше коленом с очень близкого расстояния и со всей силы. Так ваш соперник надолго выпадет из реальности. Удар прямой ногой гораздо слабее.
  2. Мощный и эффективный удар локтём. Сгибаете руку в локте и резко бьёте в висок или челюсть. Здесь нужен опыт: обязательно отработайте этот удар. Поставить его несложно, а эффект вас приятно удивит. Хорошо выполненный удар локтем сразу выведет соперника из строя (а возможно и из сознания).
  3. Мощный удар головой тоже требует подготовки. Главное помните: кость лба очень крепкая, поэтому бить надо в нос или в челюсть. Если решаете бить головой будьте уверены, что знаете, что делаете – иначе навредите себе больше гопников.
  4. Удар в кадык крайне болезнен и однозначно собьёт дыхание противнику. Бить нужно кистью – местом между большим и указательным пальцами. Если расстояние позволяет, ударьте в кадык предплечьем.
  5. Если вам не повезло, и вы с противником упали на землю, используйте любой способ нанести ему максимальный урон. Бейте в кадык, душите, выдавливайте глаза. Здесь нужные мощные болевые приёмы.
  6. А ещё попробуйте удар в затылок – он тоже может быть очень хорош. Выполнить его немного сложнее, чем предыдущие, но вы справитесь. Шагните вперёд и в сторону ударной руки (то есть, если вы правша – правой, если левша – левой), заводим руку за спину агрессора и сильно бьём верхней частью кулака в затылок.

В любом случае оставайтесь смелым, даже если противников много. Попробуйте определить самого главного или самого сильного и разберитесь с ним первым. Подготовленный человек всегда имеет преимущество. Если вы знаете, что вам предстоит идти по опасному району, подготовьтесь. Хоть камень возьмите и шагайте с ним.

Кто-то считает, что даже с гопниками можно договориться без драки. Лично я не сторонник такой дворовой дипломатии. Зачем нормальному человеку с ними говорить? Пристал, не понял – получай.

Можно, конечно, и убегать.

Но как вы потом будете к себе относиться? А если они вам ещё встретятся – тоже бежать? Спасаться бегством, пожалуй, стоит только когда у соперника есть серьёзное оружие – бита, нож или даже огнестрел.

У подъезда

Неприятности случайности даже в родном дворе. У двери собственного подъезда вы уже расслаблены и мыслями дома. А зря. Например, на моего приятеля какие-то подонки напали как раз у его подъезда.

Он не ожидал никакой угрозой, повернулся к незнакомым людям спиной и тут же получил удар в затылок чем-то тяжёлым. Он как мог держался, но зуба всё равно лишился. Подходя к подъезду будьте очень внимательны: осмотритесь по сторонам, нет ли подозрительных людей, всё ли в порядке.

Никогда не поворачивайтесь к незнакомым людям спиной!

Что можно использовать для самообороны? В умелых руках и ключи классное оружие. Конечно, носить с собой нож или пистолет, это не самый удачный вариант.

А вот взять перцовый баллончик, явару (тычковый кастет) или куботан (специальный брелок для самозащиты) может быть вполне полезно. Полезными могут быть ножницы, иглы, спрей, открывалки.

Вывод

Навыки самообороны приходится применять в самых разных ситуациях: на улицах, в транспорте, у дверей дома. Такие ситуации в любом случае происходит неожиданно. А значит требуют от вас повышенной стойкости и уверенности в себе.

Важно быть готовым физически, но главное – психологически. Чтобы дать отпор и защитить себя не нужно обладать суперспособностями. Старайтесь держать себя в форме, больше тренируйтесь. Помните, нападающий считает, что вы слабее него и не ждёт сопротивления.

Как только вы начнёте действовать против него – вы уже победитель.

Источник: https://vizhivanie.com/defense/prakticheskie-sovety-po-samooborone/

Простые и эффективные приемы самообороны на улице

Советы по самообороне

Реалии современного мира таковы, что мы рискуем столкнуться с опасностью, просто выйдя на улицу.

Иногда не получается избежать темных закоулков и пустынных участков, поэтому нужно знать приемы самообороны, которые помогут нам защитить себя в случае возникновения опасности.

И если возникнет конфликт и предполагаемый обидчик преступит определенную грань, то с вашей стороны самым правильным будет перейти к активной атаке, чтобы лишить его возможности продолжать свои действия.

Конечно, стоит помнить, что рукоприкладство не является единственным способом решения конфликта – в некоторых случаях лучше обратиться в бегство, забыв про гордость, даже если вы знаете приемы самообороны.

Но случаются и такие ситуации, когда единственным способом защитить свою жизнь становится именно самооборона. В основном драку на улицы затевает человек физически сильный, порой нападающих может быть даже несколько.

В таких случаях самыми эффективными станут запрещенные приемы самообороны. Техника эта довольно проста, но при этом ее приемы очень травмоопасны.

Особенность запрещенных приемов

Специфика этой техники заключается в нанесении ударов по наиболее уязвимым местам противника. И при этом нет необходимости прикладывать большую силу, чтобы травмировать слабое место. Поэтому такие приемы подходят людям любого пола, возраста и комплекции. На теле человека имеется множество особо уязвимых мест, которые невозможно закачать мышцами или приучить к боли.

Чтобы запрещенные приемы самообороны были эффективными, нужно наносить удары быстро и спонтанно. В самообороне важна не только техника, но и хитрость. То есть если на вас неожиданно напали, не нужно сразу становиться в боевую позу – лучше притвориться испуганным, а потом нанести противнику сильный удар.

Наиболее уязвимые зоны человеческого тела

Итак, основными зонами, не имеющими плотного мышечного покрова, являются: ключицы, позвоночник, голени, голеностопы, виски, подъем стопы, внутренние органы, суставы, тыльная часть черепной коробки и самые чувствительные места (глаза, сонная артерия, пах, низ живота, нос и горло). Самые эффективные приемы самообороны для девушек и детей – это удары противника в область уха, переносицы, в основание челюсти. А также болевые приемы и захваты на пальцы, кисти, ключицы и локти.

Приемов для защиты себя при нападении существует достаточно много. И чтобы овладеть ими в совершенстве, лучше записаться на специальные курсы, такие навыки наверняка не будут лишними.

Как правило, слабые попытки сопротивления только раззадорят агрессора, и он перейдет к более страшным действиям. Поэтому стоит рассмотреть полезные приемы самообороны на улице, которые помогут вам выиграть время и частично лишить обидчика дееспособности.

Удар коленом в пах

Этот прием в классическом исполнении представляет собой удар в пах или захват мошонки, так как эта зона – самая уязвимая у мужчин. Если сильно ударить нападающего в это место, он рефлекторно отпустит руки, в результате у вас появится возможность освободиться от захвата. Обратите внимание: бить нужно максимально жестко, так как слабые попытки лишь разозлят вашего противника.

Удар в пах руками

Удар можно наносить снизу вверх рукой сжатой в кулак. Нужно бить поверхностью большого пальца по типу ножевого удара снизу вверх. Если противник захватил вас со спины и держит за волосы или горло, то бить нужно ребром ладони или кулаком направляя удар назад. Если позволяет разница в росте, то можно применить удар локтем с полуразворотом тела – этот прием будет еще эффективнее.

Удар в горло

Простые приемы самообороны для женщин обязательно включают такой важный удар, как тычок по горлу.

Нужно сложить пальцы рук щепотью, крепко прижав, друг к другу подушечки и нанести сильный удар в горло противника.

Это решение станет самым оптимальным способом защиты, но только в том случае, если горло агрессора открыто. Удар наносится во впадину над ключицами сверху вниз или снизу верх под острым углом.

Такое прием очень болезненный и может привести к затруднению дыхания у нападающего, кашлю или даже обмороку.

Удар по носу ребром ладони

Этот удар нужно наносить ребром ладони по носу или в область верхней губы. Это отличный способ защитить себя от нападения. Его нужно наносить в горизонтальной плоскости раскрытой ладонью с оттяжкой.

Наиболее эффективный вариант применения – скрытый удар, то есть вы вроде бы просите о пощаде, складывая руки перед грудью. Ладони должны быть смещены относительно друг друга, таким образом, чтобы мизинец правой руки находился на большом пальце левой.

Выполняет он так, как будто вы правой ладонью хотите резко счистить грязь с левой. Если выполнить этот прием правильно, то противник испытает сильный болевой шок.

Удар по ушам

Этот известный удар наносится открытыми ладонями, сложенными немного лодочкой, одновременно по двум ушам противника. Главное требование – он должен быть резким и сильным. Необходимо использовать инерцию и вес своего тела, и тогда этот прием может привести к разрыву барабанной перепонки или сильному болевому шоку.

Хлещущий удар по лицу

Этот прием считается типично женским. Для его применения нужно немного развернуть корпус и выбросить руку вперед: плечо, потом локоть и кисть, которая выстреливает снизу вверх хлестом. В качестве ударной поверхности можно использовать костяшки пальцев, ребро ладони или ее тыльную сторону.

Как освободиться от удушения и захвата?

Эффективные приемы самообороны – это не только использование ударов для лишения нападающего дееспособности. С их помощью можно избавиться, например, от фронтального захвата за горло.

Для этого нужно нанести противнику удар в лицо любым из вышеуказанных способов, это даст вам возможность ослабить хватку.

А для того чтобы вывернуться из захвата нужно навалится на руку агрессора плечом или предплечьем сверху вниз за счет веса своего тела.

Если вам нужно освободиться от захвата руки, то это можно сделать путем выворачивания своей руки в сторону большого пальца противника.

Далее нужно переместить тяжесть тела через переднюю ногу на захваченную руку и повиснуть на ней. Разгруженной ногой в это время можно нанести удар по бедру нападающего.

Можно также эффективно использовать энергию разворота и свободной рукой наотмашь нанести удар в лицо противника.

Это самые простые приемы самообороны, но при этом не стоит забывать, что поврежденный противник еще более опасен. И даже если вам удалось его обезвредить и обездвижить, не теряйте бдительность и не поворачивайтесь к нему спиной.

Полезные приемы самообороны

Сбить дыхание противника и даже лишить его сознания можно сильным ударом в солнечное сплетение. Удар можно наносить как рукой, так и ногой. Сильный удар ладонью в нос нападающего способен временно лишить его равновесия.

Если провести прямой удар в нос коленом или локтем, то это обернется для агрессора глубоким нокаутом или сломанной переносицей. Апперкот в подбородок также способен отправить противника в нокаут.

Но помните, что неправильное проведение удара грозит вам сломанными пальцами или выбитыми косточками.

Приемы самообороны в картинках помогут вам определить, какие места человеческого тела являются самыми уязвимыми. Суставы относятся к таким слабым зонам. Если нанести противнику направленный удар сбоку или выполнить подсечку с обратной стороны колена, то он лишится равновесия. Эффективны удары по коленным суставам и в бою на короткой дистанции.

Какова роль равновесия в бою?

Эффективность приемов самообороны зависит от многих факторов: от физических данных противника, от их количества, от особенностей окружающего пространства и так далее.

Нет универсальных способов защиты от нападения. Поэтому основная цель, которой вы должны достичь – это научится сохранять спокойствие и равновесие в любой ситуации.

Ведь очень часто исход драки определяется физическим и психическим равновесием человека.

Научиться сохранять во время драки спокойствие и равновесие довольно непросто. Этот процесс включает развитие и укрепление вестибулярного аппарата, а также формирование и укрепление мышц.

Эффективное применение приемов самообороны

Боевые приемы самообороны – это техника, при которой нужно нарушить личное пространство противника, чтобы нанести ему удар. Простые удары руками и ногами не принесут нужного эффекта, так как они только разозлят нападающего, а вам нужно обезвредить его. Кроме того, при нанесении таких ударов вы теряете равновесие, и ваш противник будет пользоваться этим.

Неплохим приемами для защиты от нападения являются броски, но в уличной драке они малоэффективны, так как многие броски имеют некоторые ограничения по применению. К примеру, броски из вольной борьбы требуют хорошей физической формы и серьезной подготовки.

Самооборона, как правило, подразумевает физическое воздействие на болевые места, зоны или точки нападающего. Главное, что вы должны помнить – самооборона на улице не терпит церемоний. Ваши удары должны быть направлены на эффективное и быстрое выведение из равновесия вашего противника, а после нужно обезвредить его на земле.

Выводить нападающего из равновесия нужно с использованием веса собственного тела и ошибок в его тактике. Конечно, не во всех случаях есть смысл применять технику самообороны и есть ситуации, в которых самым верным решением будет бегство.

Однако, изучив хотя бы самые элементарные приемы, вы научитесь правильно ориентироваться в нестандартных ситуациях и сможете защитить себя при нападении на улице.

Источник: http://fb.ru/article/138426/prostyie-i-effektivnyie-priemyi-samooboronyi-na-ulitse

10 советов по самообороне для женщины

Советы по самообороне

Я уверена, что каждая из нас осведомлена об ужасных и насильственных действиях, которые совершаются против женщин во всем мире. Сводки новостей из телевидения и Интернета обычно вгоняют нас в состояние ужаса.

У каждой третьей наверняка найдется подруга, которую угораздило попасть в лапы бандитов. Но, если такое случилось с ними, это не значит, что тебя ждет та же участь.

Главное – знать практические методы самообороны, которые помогут тебе защититься в темном переулке.

ru.fotolia.com

1. Включи все механизмы восприятия

Запомни три вещи: слушай, наблюдай, чувствуй. Не пользуйся mp3-плеером или телефоном при ходьбе. Это ограничивает твою способность слышать звуки вокруг. Когда ты идешь, держи спину ровно и смотри вперед.

Это придаст тебе уверенности, и это будет заметно внешне. Прислушивайся к своей интуиции. Если чувствуешь, что что-то пошло не так, не испытывай судьбу.

Ходи там, где есть много людей, или попроси друга/подругу составить тебе компанию.

2. Покажи, что знаешь об их присутствии

Потенциальные атакующие будут обескуражены твоей уверенностью. Если почувствуешь, что кто-то идет за тобой, обернись и посмотри ему в глаза. Вероятнее всего, бандиты отступят, ведь теперь ты знаешь их в лицо. Можешь сказать им, например: «Я знаю, что вы преследуете меня. Уходите сейчас же».

3. Сопротивляться или сдаться?

Если атакующий требует у тебя сумочку или кошелек, нужно принять решение бороться или отдать все, что требуют. Если ты находишься на людной улице и у этого человека нет оружия, позови на помощь. Нападающий не захочет привлекать к себе внимание из-за страха быть пойманным.

Если у него есть оружие, то будет лучше, если ты отдашь ему то, что он хочет. Если данная ситуация происходит в уединенном и тихом месте, будет лучше бросить сумку или кошелек в одну сторону, а самой побежать в другую. Таким образом между вами образуется дистанция.

Если решила сопротивляться – убедись, сможешь ли ты это сделать.

4. Царапайся

Не бойся использовать свои руки и ногти, чтобы защитить себя. Постарайся, насколько это возможно, выдавить глаз противнику – резко и глубоко ткни большим пальцем во внутренний угол глаза и рвани к наружному углу. Если у тебя длинные ногти, ты можешь хорошенько исцарапать противника – это, между прочим, будет хорошей приметой при поиске бандита милицией.

5. Бей по слабым местам

У человека есть несколько слабых мест, в которые ты можешь ударить, чтобы обезвредить своего противника. Сильно ударь соперника в горло, это может на время перекрыть поступление воздуха и вызвать удушье.

Можно бить по коленям или голени, это довольно-таки болезненные точки.

Если на тебя нападает мужчина – постарайся ударить в пах, в зависимости от силы удара, ты можешь обезвредить своего противника на пару минут, что даст тебе возможность сбежать.

6. Будь находчивой

Читай также – 8 вещей, которые всегда должны быть в женской сумочке

Поищи в сумочке вещи, которые ты сможешь использовать, чтобы защитить себя. Можно ударить нападающего ручкой или зонтом. Возможно, именно эти предметы спасут тебе жизнь.

7. Носи разрешенное оружие или газовый баллончик

Если в регионе, где ты проживаешь, законом разрешены какие-то виды оружия, настоятельно рекомендую тебе их приобрести. Существуют также специальные персональные устройства сигнализации, которые в случае активации создают громкий пронизывающий звук. Слезоточивый газ может временно ослепить нападающего и даст тебе возможность убежать. Электрошокер может временно парализовать бандита.

8. Зови на помощь

Люди, которые хотят причинить тебе боль или украсть что-то, стараются не привлекать к себе лишнего внимания. Кричи и постарайся, чтобы тебя заметили другие люди.

9. Запишись на курсы самообороны

Если ты решилась заняться своей подготовкой, то не рекомендую ходить на занятия по карате, тейквондо, ушу и другие. Для женщин существуют специальные курсы по самообороне.

10. Не ходи одна

Если хочешь себя уберечь – максимально сократи количество ситуаций, когда ты находишься одна в темной незнакомой местности. Прогуливаешься – с подругой, задержалась допоздна на работе – позвони домой, чтобы тебя встретил брат, парень или, на крайний случай, мама.

Самооборона – это жизненно важный навык, которым должна обладать каждая женщина. Ты никогда не должна бояться защитить себя или оказать сопротивление в случае необходимости. Жизнь-то одна, поэтому нужно сделать все, чтобы ее сохранить.

Источник: https://www.ivetta.ua/8-sovetov-samooborone-dlya-zhenshhiny/

Как защитить себя на улице. Часть 2: спецприёмы, средства самообороны, психология

Советы по самообороне

В предыдущей части мы обсудили программу тренировок для увеличения силы и выносливости, а также способы отработки ударной техники и повышения ловкости.

Далее обсудим «подлые и жестокие» приёмы самообороны, которые запрещены в спортивных единоборствах, но вполне годятся для уличной драки, средства самообороны, и психологию поведения, которая поможет не только защитить себя на улице, но и вовсе избежать конфликта.

Запрещённые приемы самообороны: «жестокие и подлые» способы нейтрализовать противника

Запрещёнными они называются, потому что в единоборствах они действительно запрещены ввиду высокой летальности. Однако, как говорится, «на войне все средства хороши». Мы выделили четыре жестких приёма самообороны — удары, которые следует наработать до автоматизма:

  • Удары в пах (руками, ногами, зубами, чем угодно). Паховая область наделена большим количеством нервных окончаний, что делает ее крайне уязвимым и болезненным местом при нанесении ударов. Были случаи, когда удары в паховую область приводили к летальному исходу.
  • Удар ладонями по ушам (одновременно с двух сторон). Такой удар очень опасен, как и удары в пах, может привести к смерти. Удар по ушам обычно комбинируется с одновременным ударом в пах коленом. Эффект просто фантастический. Но будьте осторожны, закон может оказаться не на вашей стороне.
  • Тычки в глаза. Тоже, не слабый прием, противника можно сделать инвалидом. Глаза вообще ничем не защищены и это делает их легкой добычей. Такие удары, как правило, очень болезненны и способны вывести противника из строя на долгое время.
  • Удар в кадык. Таким ударом можно сбить противнику дыхание, вывести из строя и даже убить. Кадык нельзя накачать или укрепить, но в него нужно суметь попасть. Также, допускается захват кадыка пальцами, что тоже очень болезненно.

Это основные точки, по которым стоит работать в экстренных ситуациях. Есть ещё варианты и частности, но и этого с лихвой достаточно.

Специальные средства самообороны: то, что окажется в руках в нужный момент

Теперь поговорим про допустимые средства самообороны и прочие предметы, которые можно использовать, чтобы защитить себя на улице, без нарушения закона. Под нарушением закона мы подразумеваем отсутствие разрешения на ношение.

1. Газовый баллончик

Стоит недорого. Эффективен только на расстоянии до трех метров, дальше сильно распыляется. Вполне легальное средство самообороны. Не стоит использовать перцовые баллончики распыляющего типа в закрытых помещениях, иначе рискуете тоже надышаться. Для подъездов и прочих замкнутых пространств продаются специальные струйные баллончики, выстреливающие струю перцовой жидкости.

2. Электрошокер

Достаточно полезная вещь, хорошее подспорье, чтобы защитить себя на улице. Электрошокер может вырубить даже бывалого люмпена. Главное уметь правильно применять, и не замкнуть разряд на себя во время борьбы. Поэтому использовать электрошокер нужно аккуратно, и после нейтрализации противника сразу удаляться на безопасную дистанцию.

3. Пневматический пистолет

В интернетах часто рассматривается как средство для самообороны. Однако это всего лишь влажные мечты диванных вояк. Пневматический пистолет обладает слабым поражающим действием, поэтому не рекомендуем применять такие штуки. Могут отобрать, особенно, если противников несколько, и засунуть в… Короче, не рекомендуем.

4. Газовый пистолет

Все зависит от модели и производителя. Иногда попадаются достойные экземпляры. Но на газовое оружие требуется разрешение, а это хлопотно. К тому же, по закону, носят газовый пистолет без магазина — можете не успеть воспользоваться. Газовый пистолет рассчитан на эффект испуга и поражение глаз и слизистой оболочки. Если противник закроется рукой, то выстрел его не остановит.

5. Травматический пистолет

Разрешение получить еще труднее, чем на газовое оружие. При самообороне, стрелять можно только в определенные части тела, что иногда является малоэффективным. Есть модели, обладающие достаточно сильным останавливающим действием, но потом придется объясняться с полицией.

Правила ношения – патронник пустой, магазин в пистолете или отдельно (второе желательней, с точки зрения полиции). То есть для применения нужно как минимум уметь извлечь и дослать патрон — а это тренировки.

Если в ситуации самообороны на улице у вас заберут такую штуку – дело может плохо закончиться, причем явно не для ваших обидчиков.

6. Явара

Это хоть и не спецсредство, но нам очень нравится. Явара, или «Ладонная палочка» пришла к нам из Японии. Явара представляет собой собственно палочку, заточенную на концах.

Иногда на нее цепляют ремешок, чтобы закреплять на руке. На первый взгляд — примитивная вещь, но зарекомендовала себя как серьезное оружие ударного действия.

Конечно, нужно будет потренироваться, чтобы научиться ей правильно пользоваться, но зато минимум затрат и полностью легально.

7. Нож

А вот нож — очень спорное средство для самообороны. Вообще, мы категорически не рекомендуем носить с собой для самообороны ножи, особенно большие. Чтобы защитить себя на улице, используя нож, нужно иметь серьезную подготовку. В неумелых руках нож может стать угрозой для того, кто его пытается использовать.

Сотрудники полиции будут точно не в восторге от самообороны с ножом.

Даже если вы воспользуетесь подручными средствами для самообороны, пистолетом, на который есть разрешение, перцовым баллончиком или шокером, то это можно будет объяснить.

А вот к людям с ножами общество относится не доброжелательно. Таким образом из обороняющегося вы можете превратиться в нападающего и будете дискредитированы в глазах представителей закона.

Можно еще долго перечислять всевозможные подручные средства самообороны, которые носить не запрещено и можно использовать, чтобы защитить себя на улице.

 Например: гвозди, отвертки, вилки, стальные шары от крупных подшипников и прочее. Если хотите более углубленно изучить данную тему, то можно прочесть книгу А. Тараса «Боевая машина» или что-то более современное.

А мы двинемся дальше и перейдём к психологическим аспектам самообороны.

Психология самообороны: как защитить себя на улице, не вступая в драку

Помните, что лучшая драка – это драка, которой не было. Не помним, кто это сказал, но это факт. Несмотря на всю подготовку, силу и крутость, лучше всего избегать драк — и это будет высшей точкой профессионализма. Вот несколько советов, как избежать физического конфликта:

  • Старайтесь не ходить по злачным местам без необходимости, это снизит риск попадания в неприятную ситуацию.
  • Люмпены редко пристают к людям, которые выглядят уверенно. Подберите себе соответствующий имидж, правильная одежда придает уверенности в себе. При удачном подборе одежды. Даже из последнего хлюпика можно визуально сделать серьезного парня.
  • Если с вами вступили в диалог, старайтесь говорить четко и уверенно. Сбивающаяся речь, отсутствие конкретики в словах и дрожащий голос выдадут ваш страх.
  • Старайтесь смотреть собеседнику в лицо, иначе подумают, что вы слабы. Не можете смотреть прямо в глаза – смотрите в точку на лбу между глаз, визуально собеседнику будет казаться, что вы смотрите ему в глаза. Но вообще лучше исходить из конкретных обстоятельств — бывало, когда взгляд «точно между глаз» наоборот провоцировал драку.
  • При пеших прогулках в позднее время, никогда не слушайте музыку в наушниках — этим вы позволяете подойти к себе незаметно.
  • Всегда оценивайте события, происходящие вокруг вас. Пытайтесь проигрывать в уме разные ситуации и их исход. Допустим, видите толпу молодых крепких парней – представьте, что будете делать, если они подойдут к вам, как будете отвечать на их вопросы и куда убегать, если понадобиться.
  • Лишний раз не отвечайте на провокации. Бывают ситуации, когда на вас могут выругаться матом или обозвать нехорошо, если понимаете, что промолчав, удастся избежать опасности — промолчите.
  • При передвижении по улице, смотрите прямо перед собой. Конечно, нужно оценивать происходящее вокруг, но это можно делать боковым зрением. Не нужно глазеть по сторонам, это может побудить маргинальные слои к действиям и дать повод пристать к вам.
  • Носите средства самообороны с собой, носите их правильно и умейте их применять! На первый взгляд, совет банальный. Но на самом деле были случаи, когда перцового баллончика в нужный момент не оказывалось под рукой (лежит дома на полке). Или же он был запрятан так глубоко в рюкзаке, что о применении можно было забыть. Человек, купив, например, травматический пистолет, уже испытывает чувство удовлетворения и психологически ощущает себя защищённым. А вот о вариантах и сценариях возможной самообороны почему-то не задумывается. Поэтому важно не просто купить средство самообороны, а продумать, как лучше и удобней носить собой, чтобы иметь у нему быстрый доступ, как извлекать, как применять. Провести несколько тренировок. И только тогда средство поможет в критический момент.

Существует ещё уйма советов, приёмов и рекомендаций по психологии самообороны. Но они не помогут защитить себя на улице, если вести себя неблагоразумно. Просто будьте осмотрительны и оценивайте ситуацию вокруг себя. Иногда лучше быть параноиком, чем стать калекой или трупом.

Удачи, и берегите себя!

Источник: https://lastday.club/kak-zashhitit-sebya-na-ulitse-chast-2/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.