Узнай свои биоритмы

Содержание

Биологические часы (биоритмы) человека, циркадный ритм организма

Узнай свои биоритмы

У каждого животного и, конечно, у человека есть «встроенные» природой биологические часы, которые определяют биоритмы (биологические ритмы: суточные, сезонные) жизнедеятельности всего организма.

Биологические часы человека запрограммированы генетически, и у каждого индивида биоритмы могут различаться, хотя в основе своей биочасы представляют схожий биологический, циркадный ритм физиологии человека.

Если вы хотите быть здоровым и долголетним, то вам следует не только вести здоровый образ жизни, но и жить в ногу с самой природой — по биологическим часам, не нарушая биоритмы вашего организма.

Как работают биологические часы человека и как нарушаются биоритмы

Работа биологических часов напрямую связана с химическими, физическими и психическими, включая биохимию мозга, процессами в организме человека и животного на клеточном уровне.

Биоритмы человека имеют непосредственную связь с природными, суточными, сезонными и лунными изменениями. Например, циркадный ритм (рис. выше) представляет собой жизнедеятельность организма в суточном формате.

Соблюдая свое биологическое время, исходя из запрограммированных генетически, повторяющихся физиологических циклов, организм животного и человека сам определяет, когда ему нужно есть, когда переваривать пищу, когда спать и опорожнять кишечник, когда бодрствовать и продуктивно трудиться, а когда отдыхать и пополняться новой энергией жизни.

Однако биологические часы могут перенастраиваться, подстраиваясь под внешние обстоятельства, например, механизм биоритмов настроен на то, чтобы в темное время суток вырабатывать «Мелатонин» (гормон способствующий здоровому сну и пополнению энергией, потраченной за световой день). Но в современном мире можно включить много света и ночью, и тем самым вызвать сбой в работе биочасов и сломать природные биологические ритмы.

Именно поэтому очень вредно работать (или веселиться) по ночам, особенно если это никак не нормировано (нет постоянного режима, как, например, при скользящем графике), т.к. это приводит к нарушению биоритма организма и человек может заболеть, как физически, так и психически (в том числе и в долгосрочном периоде — в ближайшем или отдаленном будущем).

Противоположный гормон «Серотонин» (гормон радости, бодрости и работоспособности), наоборот, вырабатывается в светлое время суток, особенно при ярком солнечном свете.

Например, вы легко заметите за собой работу биологических часов (выработки Мелатонина или Серотонина), точнее их сбоя, если утро будет пасмурным (хочется спать и ничего не делать — Мелатонин), или если утро будет солнечным — радостное настроение, появляется бодрость и работоспособность (Серотонин).

Кстати, многие антидепрессанты работают на основе обратного захвата серотонина, которого так не хватает при депрессии и плохом настроении.
А последние зачастую наступают из-за сбоя в работе биологических часов и биоритмов организма.

То же можно сказать и про другие гормоны и ферменты животного организма, лучше выделяемые и работающие в определенные природой биологические часы (это и половые гормоны, и пищеварительные ферменты, и прочие, и прочие…).

Суточные биологические часы и биоритмы организма человека (циркадный ритм)

Циркадный ритм организма человека (подробный рис. в начале статьи), представляет собой суточные биологические часы, т.е. те физиологические и психические биоритмы, которые зациклены примерно на 24 часа (утро, день, вечер, ночь…светло-темно…).

Сезонные биоритмы организма и биологические часы человека

В году четыре сезона: весна, лето, осень, зима, и т.к. в различные времена года изменяется продолжительность светового дня и темной ночи (особенно в разных широтах), то происходит автоматическая корректировка сезонного биологического времени человека — изменяются, подстраиваясь под время года, биоритмы организма любого животного, в том числе и циркадный ритм.

Например, некоторые животные зимой уходят в спячку, а растения, простейшие организмы и бактерии — в анабиоз.

Также и в некоторых не очень цивилизованных странах люди, видимо не от сладкой жизни, научились медитировать, по сути заниматься самогипнозом (например, йогой) и вводить себя чуть-ли не в спячку или анабиоз, замедляя жизнедеятельность организма и управляя своими биологическими часами и биоритмами, при том, что световой день в этих странах может быть довольно длинный.

Кстати, именно из-за перестройки биочасов в определенные времена года, у людей, изначально живущих в дисгармонии с природой и с самим собой, может возникнуть или обостриться так называемая сезонная депрессия, неврозы или психозы.
И именно из-за возможной проблемы со сбоем биологических часов и потерей работоспособности населения, в мире принято менять время (летнее, зимнее).

Как настроить свои биологические часы и согласовать биоритмы человека с природой

Пока человек еще ребенок, он большей частью живет по природным, генетически заложенным биологическим часам — т.е. спит, ест, играет и т.д., по внутреннему расписанию, по своим врожденным биоритмам.

По мере взросления и воздействия на него окружающей среды, воспитания, влияния правил социума, биочасы становятся больше похожи на психологические часы. По-будильнику в детсад, школу, на работу; есть, когда принято кем-то в тех же заведениях или в семье; ложиться спать, когда скажут родители или когда сам себе прикажешь, и т.д. и т.п.

Запрограммированная извне психика становится основным влияющим фактором на биоритмы человека — точнее на их изменение и нарушения в работе, умаляя генетическую программу биочасов. Например, организм по своей природе хотел бы поспать до 8-00, но «вредный» будильник будит его в 7.

Или, хотел бы поесть последний раз в день в 18-00, но в это время только заканчивается работа, плюс путь домой…поел в 21.

Или, захотел продолжить род, когда лучше работают половые гормоны, скажем в 22-00, а как тут…только поел, кровь в желудке на переваривании…движения то может и поделал, но род не продлил…и должного удовольствия не получил и не доставил другому…

Там нет соответствия с биологическими часами, тут не попал под природные биоритмы, здесь нарушил весь циркадный ритм, в итоге — стрессы, плохое настроение, недовольство собой и партнером, нарушения в общении и отношениях, чувство вины, обиды, гнева, безысходности…депрессия, апатия…алкоголь (психотропы и антидепрессанты)…может суицид (алкоголизм и другие зависимости — тоже суицид, только замедленный). Как вам такой расклад, при нарушении биологического времени?

Как же быть, как настроить биологические часы, чтобы ужиться в гармонии с биоритмами природы и с правилами социума

Организм человека имеет свойства адаптироваться почти к любым условиям, в том числе он может осознанно корректировать свои биологические часы, изменяя внутреннюю программу. Генетика тоже изменяется в процессе естественного отбора — выживают сильнейшие, и этого правила природы никто не отменял.

ваша задача, чтобы подкорректировать свои биологические часы: и под нужды организма и под ваши личные нужды — это четко структурировать свое время, организовать свою жизнь (день, неделю, месяц, квартал, год) — хотя бы день и неделю — так, чтобы, хотя бы шесть дней в неделю вы делали все ваши деяния (от приема пищи и сексуальных утех, до работы и сна) примерно в одно и то же время (седьмой день — можете поиздеваться над организмом, но немного).

При соблюдении некоторого здорового режима дня («режим» — можно заменить на другое, более лояльное для психики слово), при нескольких повторениях, организм сам подкорректирует ваши биологические часы, и будет сам включать необходимые биоритмы и выработку нужных гормонов и ферментов. (возьмите пример с Бенджамина Франклина)

Например, если вы с трудом встаете на будильник в 6 утра, насилуя свой организм, то вы можете рассчитать время так (при условии, что спать нужно 7-8 часов), чтобы ложиться в 22-23 часа и вставать в 6. Дайте себе установку, настройте себя.

Сперва может будет сложно уснуть раньше, чем привыкли, но после нескольких повторов — биоритмы подкорректируются, и вы будете свободно вставать в 6-00 по внутренним, биологическим часам, а не по-будильнику… (в помощь можете использовать различные психотренинги).

Тоже самое проделать с приемом пищи, работой и отдыхом, и, конечно, со времяпрепровождением…

Выбор делать вам — жить в ритме большого города, получая мнимое, иллюзорное удовольствие от клубов и кабаков, трудиться на износ, эмоционально выгорая или жить в естественном биоритме, по биологическим часам, в гармонии с природой, получая естественное удовольствие от жизни и чувствуя себя счастливым.
Против природы, частью которой является и сам человек — все равно не попрешь…

Онлайн консультация психоаналитика (узнайте, как настроить свои биочасы и без усилия соблюдать биоритмы организма)

Пройти онлайн тестирование (узнайте, что вы за личность)

Почитать свежие публикации и статьи по психологическим проблемам и их решению в журнале психолога

Источник: https://xn----7sbabkauaucayksiop0b0af4c.xn--p1ai/psikhicheskoe-zdorove/biologicheskie-chasy/

Биоритмы сна

Узнай свои биоритмы

Человеческий организм — это удивительно сложная система, в которой все процессы тонко сонастроенны и в норме работают слаженно, как часы. Такие слаженные биологические системы, которые синхронно изменяются и обеспечивают подъемы и спады активности организма в течение суток, и называют биоритмами.

В природе также все циклично, и основной ритм, которому подчинена жизнь на Земле — это суточный 24-часовой биоритм. Он зависит от движения планет и смены дня и ночи. Ему соответствуют не только биоритмы сна человека, но и процессы, происходящие в природе. Например, многие цветы закрывают свои бутоны на ночь и вновь распускаются на рассвете.

Именно из-за этого сон в разное время суток оказывает на организм различное действие — иногда можно проспать всего несколько часов и почувствовать себя отлично отдохнувшим, а иногда не высыпаешься и за всю ночь. Поэтому важно знать, как работают ваши биологические часы, и использовать это знание на практике.

Для того чтобы высыпаться, взрослому человеку необходимо спать около шести часов в сутки — примерно три часа до полуночи и три после. Причем делать это обязательно нужно в темноте — так в организме вырабатывается мелатонин, способствующий более быстрому восстановлению сил организма.

Суточный биоритм организма

Смена дня и ночи влияет на организм, способствую активизации и замедлению всех его процессов. Причем даже биоритмы жаворонка и совы в этом плане не слишком отличаются друг от друга.

Как правило, те, кого называют «совами» — люди, регулярно нарушающие ритм сна и бодрствования.

Если будильник звонит, а вы никак не можете выбраться из мира сновидений — это не норма, а один из симптомов нарушения сна.

Вот, что происходит в течение суток в организме:

  • Уже в 4-5 утра уровень мелатонина в организме снижается, и все системы постепенно активизируются. Удивительно, но эта подготовка организма к пробуждению происходит в тот промежуток, который считается временем самого глубокого сна.
  • Около 6 утра надпочечники начинают вырабатывать кортизол — так называемый «гормон пробуждения». Именно этот момент физиологически является самым оптимальным для начала дня. Переход от сна к бодрствованию происходит в это время легче всего. Эффект от кортизола люди с нарушенным режимом сна обычно стараются получить, употребляя кофеин, который поможет им «проснуться».
  • С 7 до 9 утра активность систем организма усиленно набирает обороты — в это время хорошо помочь вашему телу взбодриться зарядкой или физическими упражнениями. Кстати, завтракать в это время не обязательно — до полудня организм проходит стадию очищения, и если вы не испытываете голода, можете обойтись водой или чаем.
  • В 9 утра наступает пик умственной активности. Процессы мышления, памяти и внимания работают на полную мощность. В это время суток умственная работа будет наиболее продуктивной и эффективной, а придуманные идеи — более творческими.
  • В 12 часов умственная активность снижается — самое время сделать перерыв на обед и немного отдохнуть. Также в это время не помешает немного физической активности – легкая пробежка будет очень кстати.
  • На 15 часов приходится пик активности работы долговременной памяти. Если вы хотите выучить иностранный язык, или почитать научную статью – самое время. Ваш мозг в эти часы способен запомнить надолго очень много информации.
  • В 16 часов — очередной подъем работоспособности, который продолжится примерно до 19-20 часов. Это так называемое «второе дыхание» — снова можно заниматься активным умственным и физическим трудом. Все системы организма включены и работают слаженно, а внимание сосредоточено на выполняемых задачах.
  • 19-20 часов — лучшее время для ужина и легкой прогулки. В этот период стабилизируется психическое состояние, а сильные эмоции сглаживаются. Именно в это время солнце обычно садится за горизонт, и организм готовится отойти ко сну. Постарайтесь не мешать ему в этом и помогите себе расслабиться: можно принять ванну или почитать интересную книгу.
  • 22 часа — самое время ложиться спать. До 2 часов ночи в организме спящего человека происходит обновление клеток. Те, кто хронически бодрствуют в этот период, склонны к депрессивным состояниям и резким перепадам настроения.
  • В 2-4 часа ночи сон человека наиболее глубокий. В эти часы организм отдыхает и восстанавливается лучше всего. Вам следует обеспечить себе в это время темноту и тишину, чтобы спать с максимальным комфортом.

Как восстановить здоровый сон

Здоровый сон имеет первостепенное значение для вашего здоровья и эффективности.

Если вы определили, что суточные ритмы вашего организма нарушены, то есть несколько советов, как можно восстановить биоритмы сна.

  • Чтобы соответствовать суточному биоритму, ложиться спать желательно около 9-10 часов вечера. Если у вас есть дети, засыпайте сразу после того, как уложили ребенка. Поскольку вы делаете это ежедневно, такая привычка поможет вам восстановить биоритмы сна.
  • Спать нужно в полной темноте — так уровень мелатонина будет наиболее высоким. Также желательно, чтобы во время сна было тихо — это придаст вашему сну комфортности.
  • Соблюдайте режим пробуждения. Вставать обязательно в одно и то же время ежедневно — даже в выходные дни. Стоит позволить себе в выходной проваляться в постели до обеда — и режим снова будет сбит.
  • Постарайтесь не есть перед сном. Желательно ужинать не позже чем за два часа до того, как отойдете ко сну. Так будут отдыхать все системы организма, в том числе и пищеварительная.
  • Перед сном желательно дать организму небольшую физическую нагрузку. Лучше всего спокойно прогуляться на свежем воздухе или сходить на пробежку. Однако не переусердствуйте: при чрезмерной нагрузке в организме поднимется уровень адреналина, и уснуть вам не удастся еще долго.

Таким образом биоритмы сна играют ключевую роль для физического и психического здоровья человека. Соответствуя им, вы станете более активны и продуктивны в работе, а ваша стрессоустойчивость и удовлетворенность от жизни будет возрастать с каждым днем.

Кроме того, здоровый сон влияет не только на качество, но и на продолжительность жизни человека.

[Всего : 4    Средний: 3.5/5]

Источник: https://ezoterist.ru/energetika/bioritmy-sna

Биоритмы человека по дате рождения

Узнай свои биоритмы

Рассчитать биоритмы человека по дате рождения в настоящее время не проблема. Об их существовании стало известно не так давно, в начале 21 века.

Ведущие астрологи и психологи со всего мира, взаимодействуя друг с другом, проводили наблюдения за испытуемой группой людей, внимательно анализируя их характер и поступки.

Кроме того, их физиологические показатели разнись в зависимости от даты рождения, а также имели свойство повторяться в определенные периоды времени.

Биоритмы имеют большое значение в жизни человека

В результате был открыт феномен биоритмов и начались работы по их расчету. Узнаем более подробно, как влияют биоритмы на ход жизни людей, как можно их рассчитать и как применять в жизни полученную информацию.

Для чего нужно знать свои биоритмы

Биоритмы определяют энергетический потенциал

Для того чтобы начать расчет своего ритма жизни, понадобится немного – знать свою дату рождения или того человека, которому производиться расчет. Определенные числовые циклы – 23, 29 и 33 дня определяют энергетический заряд в разных отраслях:

  • физиологической
  • Психологической
  • Умственной

Причем данные будут меняться каждый день, в зависимости от уровня активности биоритма, а также влияние таких факторов, как фаза луны, магнитные бури и так далее.

Зная график изменения кривой биологических ритмов, можно с завидной точностью определять состояние здоровья, крепость иммунитета, готовность к решительным действиям и так далее. Вы без посторонней помощи, без использования гороскопов будете знать, чего ждать от конкретно взятого дня и что будет сулить будущее.

Как происходит расчет биоритмов

Рассчитать биоритмы не сложно

Сейчас есть возможность узнать свои биоритмы в интернете при помощи онлайн расчета. Для этого нужно точно ввести число, месяц и год своего рождения.

Бывает и так, что программе нужно знать больше, например, время рождения, введите его, если знаете его точно.

После того, как будет нажата кнопка «начать расчет», программа самостоятельно рассчитает график на тот период, который вы указали предварительно.

Общая расшифровка графика биоритмов такова:

  • Если линия ровная – состояние нейтральное;
  • Линия поднимается вверх – жизненная энергия бьет ключом
  • Если есть пересечения нескольких линий – такие дни считаются критическими.

Фазы биоритмов

От биоритмов зависит состояние здоровья

Что такое критические дни и как их определить? Они возникают на пересечениях, могут длиться до 36 часов. В это время человек ощущает потерю жизненных сил, слабость, снижением иммунитета и максимальной предрасположенностью к болезням. В эти дни часто происходят негативные события, вплоть до несчастных случаев.

Физиологическая кривая

Силы организма зависят от физиологической кривой

Физическая кривая графика состоит из 23 дней. Здесь анализируется сила человека, его выносливость и выдержка, работа сердечно-сосудистой и пищеварительной системы и так далее. Особенное внимание на это этап биоритма нужно обратить тому, чья работа непосредственно связана с постоянными силовыми нагрузками.

При положительной работе кривой, человек чувствует прилив сил и энергии, готов к новым свершениям и покорению новых высот.

В критические моменты наблюдается снижение защитных сил организма, возникает риск заболеть или получить травму, а также стать участником несчастного случая и так далее. Рекомендуется воздержаться от ответственных мероприятий, а также при возможности, остаться дома.

Если кривая отрицательна, нужно расценивать это, как знак быть начеку и отнестись с максимальной осторожностью к своему здоровью.

Психологическая кривая

Биоритмы влияют на эмоциональное состояние

Ее длительность 28 дней – лунный месяц. Он указывает на изменения в настроении, повышенной чувствительности или общему самочувствию на эмоциональном уровне. Чаще всего, психологический биоритм необходим тем, чья работа и жизнь связана с постоянным взаимодействием с людьми.

Положительная сторона фазы знаменует подъем настроения, внутреннюю силу и защиту от внешних раздражителей.

Критическая часть кривой обозначает момент, когда вы наиболее подвержены стрессам, которые могут стать даже причиной развития затяжной депрессии. Старайтесь ограничить в эти дни общение с окружающими и посвятите время себе.

В дни с отрицательным зарядом ваше настроение не будет на высоте. Скорее всего, вы будете ощущать сонливость, раздражительность и поникшее настроение.

Интеллектуальная кривая

Некоторые дни не подходят для принятия решений

Отрезок умственной кривой длится ровно 33 дня. Здесь анализируются ваши умственные способности человека – способность думать, принимать решения и оценивать ситуацию. Особенно важно знать обо всех подробностях и изменениях кривой тем, кто привык зарабатывать при помощи работы головой.

Если интеллектуальная кривая человека находится на подъеме, человек чувствует в себе силы к умственному труду, его смекалка, как никогда на высоте, точные технические задачи получаются на ура.

Калькулятор: Как узнать биоритмы по дате рождения (как это работает)

Расчёт биоритмов. Урок 1.

В критические дни нужно отказаться от принятия важных решений, так как рассчитывать на холодный ясный ум в это время не приходится. Если кривая биоритмов имеет отрицательную направленность, нужно освободить себя от интеллектуального труда, он наврядли принесет успех.

В заключение скажем, что знание собственных биоритмов поможет наиболее эффективно управлять своим временем и способностями. Вы всегда будете знать, что и когда лучше всего делать, получая максимальный результат.

Источник: https://privorogi.ru/numerologiya/bioritmy-cheloveka-po-date-rozhdeniya.html

03. Расчет биоритмов человека

Узнай свои биоритмы

Хорошо известно, что вся наша жизнь подчинена внутренним биологическим ритмам и у каждого человека они строго индивидуальны. Эти знания позволяют соизмерять свои поступки и желания с реальными возможностями.

Это помогает совершать меньше ошибок и не тратить попусту энергию тогда, когда просто невозможна ее оптимальная реализация. Существует несколько разных типов биоритмов, связанных с конкретным временным отрезком.

Рассмотрим отдельные из них и воспользуемся одним из наиболее простых методов расчета.

Запишем вместе: день и месяц вашего  рождения и получим 4-значное число. Затем его помножим на год рождения и произведение будет 7- значным, а каждая цифра соответствовать биологической активности организма в определенный день недели (года). Строим график, откладывая по оси абсцисс порядковый номер цифры полученного числа, а по оси ординат — ее величину в 10-балльной системе. 

Из графика определяем – в какие дни недели или на какой год приходятся вероятные неудачи (ордината меньше 5) и удачи (больше 5). После этого составляем таблицу, где под каждой цифрой 7-значного произведения проставим дни недели. Под всеми цифрами с 7-кратной периодичностью проставим возраст.

Из графика и таблицы отмечаем, что на определенные дни приходится наименьшая цифра, что означает неопределенность, а в остальные дни все более или менее обстоит благополучно.

В дни недели (год), когда выпадает 0, надо вести себя осторожно, взвешивая свои поступки. Следует учитывать, что если в нулевом столбике будет цифра, кратная 12, то вместо ноля записываем девятку.

Отсюда следует, что в эти года в жизни будут существенные изменения в судьбе с более высоким энергетическим потенциалом.

Если сложить все цифры 7-значного числа, то это будет отражать биоэнергетический потенциал (Б), который показывает, сколько энергии отпущено вам в этой жизни. В норме он равен 26-27.

Чем он меньше, особенно в пределах 20, тем более ослаблен энергетический потенциал человека, и человек невольно будет подсасывать энергию у окружающих.

Если биоэнергетический потенциал доходит до 33, то этот человек надежен и будет хорошей опорой в жизни.

При построении биоритмов можно отметить разброс показателей, и чем он меньше, тем человек более эмоционально устойчив и тем лучше адаптирован к жизни. Этот показатель называется оптимизмом (О), который получается от деления «Б» на число 7 (дней в неделе).

Для определения вашей  стабильности (С),  необходимо рассмотреть показатель «О» и произведение дат дня, месяца и года рождения.

Определяем разность по абсолютной величине каждой из цифр этого произведения (за исключением нуля) и показателя оптимизма. Сумма этих полученных разностей, деленная на 7, и дает показатель стабильности.

Чем больше этот показатель, тем больше нестабильность личности, то есть эмоциональная неустойчивость.

Интегральный показатель можно определить, если «Б» разделить на «С» и чем больше полученный результат, тем больше у человека жизненных сил и оптимизма (больше 15).

Двенадцатилетний цикл биоритмов является самым продолжительным и владея информацией о подъемах и спадах энергетического потенциала, при необходимости можно подкорректировать свое состояние.

Для построения графика следует  умножить число, месяц и год рождения и по горизонтали отложитт (начиная с 0) год вашего рождения (12-летние циклы, то есть 12, 24,36,48, 60,72, 84,96). По вертикали — от 0 до 9. Это число может быть 4-, 5-, 6-значным.

Каждая цифра в соответствии с порядком отмечается на графике. Чем меньше число, тем чаще цифры повторяются на графике.

Из графика можно определять сильный энергетический подъем и это важно, так как к определенному возрасту надо быть осторожными, так как в этот период наиболее вероятны неудачи в личной и общественной жизни.

Чем ниже расположена линия жизни, тем напряженнее будет функционировать организм и тем осторожнее надо вести себя в эти временные отрезки.

 Скорректировать это состояния, при котором энергетический потенциал низкий помогут физическая активность и умение сочетать умственную работу с физической.

Сопротивляемость болезням во многом зависит от психологической устойчивости. Страх, уныние, отчаяние, нерешительность, конфликтные ситуации — это ваши враги, особенно при сниженном энергетическом потенциале. Надо учиться владеть собой в любой ситуации, настраиваясь на позитив и уверенность в реальности ваших планов.

Для примера произведем расчет биоритмов условного человека.

ИмяДата рожденияБиологическ. активность по дням недели:чм х годБиоэнергетич.  потенциал(Б):Эмоциональн. устойчивость,Оптимизм (О),  Б/7Стабильность (эмоциональная неустойчивость)СИнтегральный показатель (жизненная сила, оптимизм)
В.29.09.1955.2909х1955= 5687095405,710,8248,78
5687095
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272820303132
33343536373839
40414243444546
47484950515253
54555657585960
61626364656667

Совместимость биоритмов и поведения  членов семьи

Если наложить на биоритм партнера свой биоритм, то можно определить не только совместимость поведения, но и прогнозировать пол будущего ребенка.

Настроение партнеров может совпадать в те дни, когда биоритм семьи будет близок по значению.

Если зачатие произойдет, когда биоэнергетический потенциал мужчины выше, то велика вероятность того, что родится мальчик, ну а если в этот день биоэнергетический потенциал женщины будет выше, то вероятнее всего родится девочка.

Источник: http://pragmaticvp.ru/raschet-bioritmov-cheloveka/

Биоритмы. Программа для расчета биологических ритмов

Узнай свои биоритмы

Ритмическое движение свойственно всей живой природе, все живые организмы переживают периоды расцвета и усиления жизненной активности и периоды ее спада и угасания. Ученые всего мира проявляют большой интерес к изучению и расчету биоритмов, а результаты исследований позволяют нам извлечь максимум пользы из этой науки.

Рассчитав свои биологические ритмы на следующий день или на неделю (месяц, год) вперед, можно внести коррективы в свои планы, чтобы использовать возможности своего организма по максимуму, а также не упустить хорошее время для отдыха, когда биоритмы не располагают к активной деятельности.

Пользоваться программой очень просто, а расчет занимает всего несколько секунд – это время на ввод даты рождения.

Что такое биоритмы

Биологические ритмы – это отражение организмом циклических явлений природы. Их можно изобразить графически в виде кривой, которая будет показывать способность к выполнению определенного вида работы в расчетное время.

Физиологические процессы в организме связаны с чередованием дня и ночи, наименьшая активность в 3-5 часов утра, а высокая работоспособность наблюдается в 10-12 часов и к вечеру в 16-18 часов.

В течение жизни человека сопровождают 3 основных типа биоритмов:

физические (цикл составляет 23 дня). По мере возрастания активности повышается выносливость, энергичность, улучшается координация движений. Когда начинается спад, могут быть проблемы со здоровьем, человек начинает быстро уставать, появляется упадок сил. Последние дни фазы лучше посвятить отдыху.

эмоциональные (28 дней). Показывают перепады настроения и состояния нервной системы. Во время спада наблюдается душевное смятение, усиливается  желание конфликтовать, проявляются различные страхи и пессимизм.

интеллектуальные (33 дня). По мере возрастания увеличивается творческая активность, человеку во всем сопутствует удача. В фазе снижения активности биоритмов тормозится интеллектуальная деятельность, меняется скорость реакции, снижается способность усваивать материал.

Как рассчитать биоритмы на каждый день

Существуют специальные программы расчета биоритмов (можно скачать бесплатно по ссылке ниже), но рассчитать день биологического цикла можно и самостоятельно:- количество прожитых лет без учета високосных нужно умножить на 365;- затем посчитайте количество високосных  (каждый 4-й год) и умножьте его на 366;- полученная сумма покажет количество прожитых дней. Разделив ее на 23 дня (физический цикл) получим число с остатком. Например, если остаток равен 18, то идет 18-й день физического цикла биоритмов. Точно также можно определить день эмоционального и интеллектуального циклов.В году бывает 6 дней, когда начало двух циклов совпадает. Эти дни будут достаточно сложными, а в 1 день в году совпадают начала всех трех циклов биоритмов, этот день будет особенно тяжелым.В течение жизни человека есть периоды наивысшей активности биоритмов, эти годы получили на звание акмэ. У мужчин они повторяются каждые 3 года, начиная с 15-16 лет, у женщин – каждые 2. По этим периодам можно произвести расчет  и узнать пол будущего ребенка. Если у обоих родителей идет 2-й год после акмэ, например, то вероятно, родится мальчик. Если идет год после акмэ – девочка.День рождения считается поворотным от неприятностей к радости, и первый месяц после дня рождения – самый благоприятный. Также будут благоприятными 5-й и 9-й (10) месяц. Неблагоприятными будут 2-й и 12-й (особенно) месяц после дня рождения.

Бесплатная программа расчета биоритмов человека

Для облегчения задачи была разработана программа, позволяющая рассчитывать свои биоритмы на каждый день, программа бесплатна, и ее можно скачать Здесь.

Она не требует установки, работает на любой версии Windows, а работать с программой очень просто – вводите дату своего рождения и получаете результат расчета биоритмов на сегодняшний день.

Чтобы узнать результаты на любой другой день, требуется ввести нужную дату в соответствующем поле. Все. Так просто.

В архиве с программой находится инструкция и ссылка на сайт разработчика. Запустить программу можно прямо с архива, не распаковывая его.

Пользуйтесь на здоровье!

Копируя и распространяя авторские статьи сайта Эзотерика, указывайте ссылку на главную страницу http://esoteric-land.ru/ или на страницу-источник.

Обсудить на форуме эзотерики: http://esoteric-land.ru/forum/18-128-1

Источник: http://esoteric-land.ru/publ/raznoe_ehzotericheskoe/bioritmy_programma_dlja_rascheta_biologicheskikh_ritmov/12-1-0-167

Как рассчитать биоритмы человека

Узнай свои биоритмы

В нашей Вселенной и природе происходит непрерывное движение, у всего есть свои циклы и ритмы. Человек не исключение. Он живет в соответствии со своим внутренним ритмом, и циклы личных биоритмов можно рассчитать.

Каждый из нас замечал, что не только в разные крупные периоды жизни, но и буквально в течение года, месяца, недели меняется его физический, интеллектуальный и духовный тонус.

В какие-то дни мы просто горы можем свернуть, в другие чувствуем, что ни мозг, ни тело нам не подвластны, да и все чувства притупились. Кажется, что все жизненные силы покинули тебя, но затем будто какая-то энергетическая волна подхватывает тебя и вновь несет вверх.

Что происходит с человеком? Не болен ли он? Нет, это естественно. И следует не пугаться или досадовать, а изучить эти состояния, рассчитать их ритм и попытаться использовать эти знания, чтобы сделать каждый период более продуктивным.

Биоритмы человека

Ритмы физиологических процессов в организме, как и любые другие повторяющиеся явления, имеют волнообразный характер. Расстояние между одинаковыми положениями двух колебаний называются периодом, или циклом биоритмов.

Существование биоритмов доказано наукой, но, к сожалению, современная медицина зачастую слишком категорична, чтобы учитывать их для устранения ряда заболеваний нервной системы, имеющих функциональный характер (например, неврозов).

Существует один простой способ, позволяющий рассчитать свои биологические ритмы и узнать дни и периоды в жизни, когда физические, эмоциональные и интеллектуальные силы находятся на пике или, наоборот, переживают спад. Принимая во внимание свои биоритмы, можно сохранить здоровье, улучшить самочувствие, предотвратить некоторые заболевания.

Расчет циклов биоритмов позволяет отчасти предвидеть свое состояние в то или иное время, составить оптимальный план работы и отдыха, назначить важные встречи и поездки на положительный период цикла.

Как и в астрологии, расчеты строятся на основании даты рождения. Попробуем рассчитать биоритмы для человека, который родился 22 января 1963 года Место и точное время рождения в этом случае не играют роли, поэтому их не учитывают.

Рекомендуем к прочтению: Линии и знаки на руке

Прежде всего нужно определить количество дней, прошедших со дня рождения до интересующей нас даты. Допустим, мы хотим составить диаграмму трех циклов биоритмов человека из нашего примера на 1 июля 2000 года. Для этого нужно сосчитать количество дней, истекших со дня его рождения и до 1 июля 2000 года. Советуем не торопиться в расчетах и следовать следующей схеме:

  1. Количество дней между 22 января 1963 года и 31 декабря 1963 включительно: 365 – 22 = 343 дня.
  2. Количество дней между 1 января 1964 года и 31 декабря 1999 года включительно: с 1 января 1964 года и до 31 декабря 1999 года прошло полных 36 лет: 365×36 = 13 140 дней.

Будьте внимательны, для точности расчетов следует учитывать количество високосных лет. Итак, нам нужно узнать, сколько високосных лет прошло между 1 января 1964 года и 31 декабря 1999 года, ведь в високосном году в феврале насчитывается не 28 дней, как обычно, а 29.

Обратившись к таблице эфемерид, увидим, что 1964 год был високосным, каждый последующий четвертый год тоже был високосным.

Нужно подсчитать количество високосных лет между 1964 и 1999 годами: 1964, 1968, 1972, 1976, 1980, 1984. 1988, 1992 и 1996, то есть всего 9 лет.

Таким образом, точное количество дней, истекших между днем рождения человека из нашего примера и 31 декабря 1999 года включительно: 13 140 +9 = 13 149 дней.

Таблица эфемерид

Остается сосчитать количество дней между 1 января 2000 и 1 июля 2000, то есть:31 (январь) + 29 (февраль) + 31 (март) + 30 (апрель) + 31 (май) + 30 (июнь) = 182 дня.

Добавим эти 182 дня к 13 149 дням и получим количество дней, которые прожил этот человек с момента своего рождения до полуночи 30 июня 2000 года:

  • 13 149 + 182 = 13 331 день.
  • Итак, на 1 июля 2000 года этот человек прожил 13 331 день.

РАСЧЕТ ТРЕХ ЦИКЛОВ БИОРИТМОВ

Существует три цикла биоритмов:

  • Так называемый физический цикл, относящийся к жизненной энергии;
  • Психический, касающийся чувств, эмоций, настроения;
  • Умственный, связанный с интеллектуальными способностями.

РАСЧЕТ ФИЗИЧЕСКОГО ЦИКЛА

Этот цикл длится всегда 23 дня. Чтобы узнать, на каком этапе физического цикла находится человек из нашего примера на 1 июля 2000 года, достаточно разделить количество прожитых дней на 23, то есть: 13331 : 23 = 579, остается 14. Эта цифра означает, что на 1 июля 2000 года этот человек пребывал на 15 дне своего физического цикла.

РАСЧЕТ ПСИХИЧЕСКОГО ЦИКЛА

Мы должны действовать по той же самой схеме, но на этот раз нам следует разделить количество прожитых дней на 28 (именно столько дней длится психический цикл), то есть: 13 331: 28 = 476, остается 3. Итак, мы знаем, что на 1 июля 2000 года этот человек находился на 4 дне своего психического цикла.

РАСЧЕТ УМСТВЕННОГО ЦИКЛА

Мы опять действуем по той же схеме, но в данном случае количество прожитых дней нужно разделить на 33, ведь именно столько длится этот цикл:

  • 13 331: 33 = 403, остается 32.

Это означает, что человек из нашего примера на I июля 2000 года находится на 33 и последнем дне своего умственного цикла.

Сравним полученные данные со стандартными диаграммами биоритмов, представленными в таблице. Теперь вы знаете, на каком именно этапе физического, психического и умственного цикла находится человек, дату рождения которого мы взяли как пример.

Источник: https://mlady.org/numerologiia/kak-rasschitat-bioritmy-cheloveka

Тест на биоритмы: узнайте свой идеальный режим дня за 5 минут

Узнай свои биоритмы

С помощью несложного теста вы сможете быстро определить, кто вы по хронотипу и узнать рекомендации по необходимому лично вам распорядку дня.

Известный сомнолог Майкл Бреус выделяет четыре основных хронотипа: Дельфин, Лев, Медведь и Волк. С помощью несложного теста вы сможете быстро определить, кто вы, и узнать рекомендации по необходимому лично вам распорядку дня: когда лучше вставать, когда ложиться спать, когда завтракать-обедать-ужинать, когда заниматься спортом, а когда умственным трудом, и т.д.

Определяем свой хронотип

Майкл Бреус уверяет, что если вы будете жить в соответствии со своим хронотипом, у вас будет хорошее самочувствие и прекрасное настроение.

Часть первая

Если вы согласны со следующими утверждениями, выберите «да», если не согласны, выберите «нет»

  1. Я не могу заснуть или просыпаюсь от малейшего звука или света.
  2. Еда — не самая большая моя страсть.
  3. Обычно я просыпаюсь до будильника.
  4. Я не могу спать в самолете, даже в берушах и маске для сна.
  5. В состоянии усталости я больше раздражаюсь.
  6. Я слишком беспокоюсь по мелочам.
  7. У меня бессонница.
  8. В школе я переживал из-за оценок.
  9. Перед сном я перебираю случившееся в прошлом и возможные события будущего.
  10. Я перфекционист.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Если вы выбрали «да» в семи или более утверждениях, то вы — Дельфин. В ином случае переходите к следующей части.

Часть вторая

Рядом с каждым вариантом ответа в скобках указано количество баллов. Выберите ответ и сложите баллы.

1. На следующий день у вас нет запланированных занятий и вы можете позволить себе спать столько, сколько захочется. Когда вы проснетесь?

А. До 6.30 (1).

Б. Между 6.30 и 8.45 (2).

В. После 8.45 (3).

2. Требуется ли вам будильник, чтобы встать в определенное время?

А. В этом нет необходимости. Вы сами проснетесь в нужное время (1).

Б. Да, используете, с одним повтором или без (2).

В. Да, используете и ставите еще один запасной и много повторов (3).

3. Во сколько вы просыпаетесь в выходной день?

А. В то же время, что и в рабочий (1).

Б. На 45–90 минут позже, чем в рабочий день (2).

В. На 90 или более минут позже, чем в рабочий день (3).

4. Как вы переносите смену часовых поясов?

А. Тяжело, независимо от обстоятельств (1).

Б. Адаптируетесь в течение 48 часов (2).

В. Адаптируетесь очень быстро, особенно перемещаясь на запад (3).

5. Ваш любимый прием пищи? (Имеет значение время, а не меню)

А. Завтрак (1).

Б. Обед (2).

В. Ужин (3).

6. Если бы вам снова предстояло сдавать экзамен, каким было бы предпочтительное время начала, чтобы сдать его с максимальными вниманием и концентрацией (а не просто как-нибудь)?

А. Рано утром (1).

Б. Вскоре после полудня (2).

В. В середине дня (3).

7. Какое вы выбрали бы время для интенсивной физической нагрузки?

А. До 8.00 (1).

Б. Между 8.00 и 16.00 (2).

В. После 16.00 (3).

8. Когда вы наиболее активны?

А. Через час-два после пробуждения (1).

Б. Через два-четыре часа после пробуждения (2).

В. Через четыре-шесть часов после пробуждения (3).

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

9. Если бы вы сами могли выбирать режим пятичасового рабочего дня, какой период времени вы бы предпочли?

А. С 4.00 до 9.00 (1).

Б. С 9.00 до 14.00 (2).

В. С 16.00 до 21.00 (3).

10. Вы считаете свой тип мышления…

А. Левополушарным — у вас аналитическое и стратегическое мышление (1).

Б. У вас сбалансированное мышление (2).

В. Правополушарным — творческой личностью, склонной к озарениям (3).

11. Вы спите днем?

А. Никогда (1).

Б. Иногда в выходные (2).

В. Если вы вздремнете, то потом не уснете всю ночь (3).

12. Если бы вам предстояло два часа заниматься тяжелым физическим трудом, например, переставлять мебель или рубить дрова, в какой период времени вы были бы максимально эффективны, а занятие — безопасно (а не просто чтобы побыстрее покончить с ним)?

А. С 8.00 до 10.00 (1).

Б. С 11.00 до 13.00 (2).

В. С 18.00 до 20.00 (3).

13. С каким утверждением вы согласитесь?

А. «Я придерживаюсь здорового образа жизни всегда» (1).

Б. «Я принимаю подобные решения иногда» (2).

В. «Здоровый образ жизни дается мне с трудом» (3).

14. Какой уровень риска для вас приемлем?

А. Низкий (1).

Б. Средний (2).

В. Высокий (3).

15. Вы считаете, что…

А. Настроены на будущее, у вас большие планы и четкие цели (1).

Б. Вы набрались опыта, с надеждой смотрите в будущее, но предпочитаете жить здесь и сейчас (2).

В. Вы ориентированы на настоящее. Имеет значение только то, что хорошо сейчас (3).

16. Как бы вы охарактеризовали себя как студента?

А. Блестящий (1).

Б. Усидчивый (2).

В. Нерадивый (3).

17. Утром вы просыпаетесь…

А. Трезвомыслящим (1).

Б. В тумане, но соображаете (2).

В. Усталым, веки будто свинцовые (3).

18. Какой у вас аппетит в течение получаса после пробуждения?

А. Сильный голод (1).

Б. Голод (2).

В. Полное отсутствие голода (3).

19. Как часто вы испытываете симптомы бессонницы?

А. Редко, только при адаптации в другом часовом поясе (1).

Б. Во время жизненных трудностей или стресса (2).

В. Хронически. Бывает периодами (3).

20. Насколько вы удовлетворены жизнью?

А. Совершенно удовлетворен (0).

Б. Вполне удовлетворен (2).

В. Не удовлетворен (4).

Общее количество баллов

От 19 до 32 — Лев.

От 33 до 47 — Медведь.

От 48 до 61 — Волк.

опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/179875-test-na-bioritmy-uznayte-svoy-idealnyy-rezhim-dnya-za-5-minut

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.